살은 금방 안빠지고 사는게 너무 우울해요

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살이 많이 쪘어요 열심히 뺐는데 연애하며 정신줄 놓아버리는 바람에 엄청 쪘어요

그 사람이랑은 진작에 헤어졌고 남아있는 살은 빼기가 넘 힘드네요

매일 등산도 하고 , 둘레길 하루 4시간을 걷고

좋아하는 면요리 빵 달달한 음식 하나도 못먹고

밤엔 주린배를 움켜지고 자도

살은 잘 빠지질 않네요

20kg 넘게 빼야하는데... 이걸 언제 뺄지.. 이 상태로는 뭘해도 즐겁지가 않고 우울해요

사람들도 만나고 싶지 않고 저를 다 함부러 보는것 같아요

회사도 그만두고 이직해야하는데 살을 빼기전까진 하고싶지않고 (어딜가나 만만하게 볼것 같고) 사람들도 만나고싶지 않고..

살을 빼서 이쁘게 가꾸기 전까진 자신감이 없을것 같아요

날도 좋고 시간도 많은데

뭐를해야 좋을지 모르겠어요 오늘도 운동을 해야할테고 배고파야할테고 즐거운 일은 하나도 없네요

너무 기운빠지고 우울합니다 ㅜㅠ

[mm]

살 이번에 8킬로 정도 뺐어요
그런데 유지가 너무 힘들어요
8킬로 빼고 두달만에 3킬로 또 쪘어요
빼는건 독하게 먹고 빼도 유지가 너무 힘드네요

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살이 금방 빠지질 않자나요
한5kg 빼면 되는거면 며칠 굶겠어요
그런데 20kg넘게 빼야하는건데 언제 빠질지도 모르고
이 지리지멸한 우울하고 외로운 날들을 언제까지 견디고 인내해야하는지 모르겠어요 ㅠㅜ
이쁘고 멋지게 살고싶어요
지금 제 모습은 나이먹고 뚱뚱한 너무나도 허름한 아줌마같은 모습이에요. 그런데 누가 절 좋아하겠어요.지인들도 다 떨어져나가는 느낌이에요..

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살 찔 때 걸린 시간만큼 지나야 그만큼 빠져요
20킬로가 한달만에 찐 건 아닐텐데, 조급해하지 말고 우울해하지 말고 계속 하세요

[....]

홍윤화처럼 사랑스럽고 밝게 행동하는 사람도 있잖아요. 한번세 확빼긴 어렵겠지만 천천히 나는 나대로 매력이 있다고 생각하세요
계속 빼시면서요~

[무명]

그렇게 우울하면 돈들어도 전문가(pt) 도움 받으세요.
단순하게는... 20kg빠져 드라마틱하게ㅜ이뻐질 생각 말고
그냥 어제보다 가벼운걸로 위안받으세요.

전문가들 왈. 살은 정확히 산수라고 했어요.
먹은만큼 움직이면 0, 더 움직이면 마이너스, 덜 움직이면 플러스.
운동 안하고 굶는건 그냥 수분과... 단백질이ㅜ빠지는거고
운동으로 지방을 태워야 한대요.
길게보고 간단하게 생각하세요.
몸에 좋은거 먹고 운동해서 어제보다는 예뻐진 나를 생각하세요

[pt받으심이 좋을거 같네요]

우리동네 슈퍼 캐셔 아줌마는..78킬로에서 56킬로 빼는데.. 50일정도 걸린거 같아요.. 우리아파트 지하 피트니스에서.. 관리 받으셨어요.
작년 여름에8월쯤시작해서.. 그리 했는데.. 겨울까진..연말까지 그렇게 유지했는데..
이번 봄지나니까 도로 찌는거 같아요.. 주변 다른 캐셔 아줌마한테 물어보니.. 일끝나고 술한잔씩들 한다고..
다시 돌아오고 있나봐요.. 살은 뺄수는 있어도 습관이 바뀌지 않으면 도로 묵 되나 봅니다...

[약먹으면서]

빼세요20키로정도면 약도움없이힘들어요
운동도중하지만 먹는거 굶지않음 절대 힘만들고 안빠져요
저도 약먹으면서 운동살살해요

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저도 내일부터 빼려구요...

[.........]

저 20kg 3달 안걸려서 뺐어요
지금은 근육키워서 17kg정도 빠진상태로 딱 1년째에요

그정도빼셔야 하면 조금만 더 노력하면 확빠질텐데

저는 pt했어요

아무래도 샘에게 자극받고 보는눈이 있어서인지
약안먹도 식이조절하면서 첫달에 9키로 빠지고 그다음에 6키로 빠지고 이런식으로 확뺐어요

금연인보다 더 독한게 다이어트 성공한사람이래요
독하게 해보세요
화이팅^^

[20키로]

윗님~
20키로 빼신 댓글님 탈모는 없는지요
식단은 뭘로 하셨어요?