다이어트할때 배고프면 틈틈히 계속 저칼로리 간식 먹어도 될까요?

[내위야 왜그래]

탄수화물을 자제하고 있어요.

이제 일주일 됐는데 아직 큰 차이는 없어요.

아침은 두부, 고기, 현미밥 반공기, 삶은 계란, 과일 돌아가며 먹고

점심은 사과랑 삶은 계란, 바나나, 우유 같은거 돌아가며 먹어요

저녁은 안먹고 대신 오후 4-5시쯤 요구르트나 견과류를 먹는데요

몸무게 변화는 1kg 정도네요 고작 ㅠ

근데 엄청 배가 고픈데 배고플 때 중간중간 바나나 아니면 우유, 견과류 계속 먹어도 될까요?

제가 사실 과자, 빵을 엄청 좋아하는데

다이어트 아니면 배고플때 간식으로 과자나 빵을 먹었을거에요.

근데 지금 철저하게 과자 빵 라면을 끊으려고 하는데

대신 바나나를 간식으로 틈틈히 먹어도 될지..

한달정도 해보려고 하는데.. 괜히 괴롭고 살은 안빠지지나 않을지.. ㅠ

[음]

계속은 안되겠죠. 하루에 한두번정도 간식 시간 정해놓고. 견과류 갯수 세어서. 그리고 오이나 당근 방울 토마토 드세요.

[별로]

바나나 은근 칼로리 많아요. 식사 대신이람 모르지만요. 저리 드시고,1주에 1킬로 감량임 그리 나쁜 성적은 아닌듯 합니다. 여름철이니..윗 님 조언대로 토마토나 오이 정도요.

[고딩맘]

유투브 닥터유 동영상 추천합니다 굶지 않고 살빼기 좋던데요

[달콤한 과일]

달콤한 과일은 탄수화물이에요.
견과류나 방울토마토,파프리카,오이 그런거 드셔야해요.

그리고 일주일에 1kg 감량이면 어마어마 한거에요.
그게 한달이면 4kg를 한달에 감량한건데...

지금 페이스 유지하시고, 운동도 곁들여주세요. 화이팅!!!! ^^

[. . .]

아주 잘하고 계신거예요
소량 저칼로리로 조금씩드세요
나 배고파 하고 머리에 빨간 불 들어온 순간 폭식이 시작되는겁니다

[,,,]

일킬로 얼마 안되기는데, 노란지방으로 일키로면 어마어마한 부피랍니다
원글님은 못느끼시지만 몸이 많이 날씬해 지셨음 거예요