보통 하루에 두끼 먹어요..
아점은 밥에 반찬 먹고 저녁때는 간단히 먹으려고 하는데
한끼에 몇칼로리정도로 제한하면 다이어트에 도움이 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 한끼 몇 칼로리정도로 먹으면 되나요?
ㅇㅇㅇㅇ 조회수 : 1,544
작성일 : 2017-05-10 14:45:30
IP : 223.38.xxx.133
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 영양학적으로
'17.5.10 3:14 PM (121.157.xxx.38)1. 아침, 점심, 저녁 하루 3끼 먹고,
2. 매끼니 대략 500kcal 식사~
3. 잡곡 탄수화물 200 kcal, 단백질 200kcal, 야채 100kcal 수준으로 대략 식단 작성~2. ...
'17.5.10 3:33 PM (114.204.xxx.212)윗글은 정상 식사고, 다이어트 하려면 확 줄여야 빠져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 687677 | 조언을 구합니다 | eye4 | 2017/05/13 | 432 |
| 687676 | 아니 지금쯤이면 북악산 사진 올라와야 14 | 일해라기자들.. | 2017/05/13 | 2,243 |
| 687675 | 조 수석은 왜 사시를 안 본건가요? 29 | ㅇㅇㅇ | 2017/05/13 | 6,424 |
| 687674 | 송영길을 허허 속셈이 정말 있었나 싶네요 19 | 이러는군요 | 2017/05/13 | 3,650 |
| 687673 | 세월호로 인해 국민들이 다 5 | ㅇㅇ | 2017/05/13 | 888 |
| 687672 | 왜 저들이 문재인만은 안된다고 했는지 이해가가네요 9 | 파란 | 2017/05/13 | 2,266 |
| 687671 | 민주당에 전화해볼까요?? 4 | 권리당원의 .. | 2017/05/13 | 918 |
| 687670 | 요즘 뉴스보고 실실 자꾸 웃음나요. ㅎㅎ 4 | rr | 2017/05/13 | 819 |
| 687669 | 외출용옷을 사둘필요가 있을까요 1 | ㅇㅇ | 2017/05/13 | 1,203 |
| 687668 | 세월호 부랴부랴 건져 올린 이유 이제 알겠어요 5 | ... | 2017/05/13 | 3,718 |
| 687667 | 아파트 선택,,,정남향 vs 남동향 vs 남서향, 골라 주세요 10 | 결정 | 2017/05/13 | 3,448 |
| 687666 | 웅동중학교 속된말로 쩌네요 7 | ㅇㅇ | 2017/05/13 | 3,216 |
| 687665 | 문재인 대통령에 대해 걱정되는점은 6 | ㅇㅇ | 2017/05/13 | 1,161 |
| 687664 | 이 나라는 돈이 없는게 아니라 도둑 맞은거구나~~ 8 | 되찿아 주세.. | 2017/05/13 | 1,701 |
| 687663 | 조언 좀 해 두세요 | eye4 | 2017/05/13 | 319 |
| 687662 | 일반 승용차에 5단서랍장 실을 수 있을까요? 3 | 서랍장 | 2017/05/13 | 1,108 |
| 687661 | 대선포스터 다시생각하게 되네요 1 | 울 대통령님.. | 2017/05/13 | 816 |
| 687660 | 집에서 돌잔치할껀데 메뉴좀도와주세요. 4 | 돌 | 2017/05/13 | 792 |
| 687659 | 왜 이렇게 살 안빠져요? 7 | ... | 2017/05/13 | 2,083 |
| 687658 | 깔게 그렇게 없어서 커피 마시는 걸 까냐 12 | 용서할 수 .. | 2017/05/13 | 1,872 |
| 687657 | 왜 정의당의 주적은 민주당인가 3 | 펌 | 2017/05/13 | 538 |
| 687656 | 세월호유골발견기사에 댓글을 단 문대통령 2 | 고딩맘 | 2017/05/13 | 2,237 |
| 687655 | 문재인을 뽑은 이유가.... 4 | 선거 | 2017/05/13 | 1,050 |
| 687654 | 아빠가 좋아하는거 뉴스 그리고 엄마 1 | ........ | 2017/05/13 | 720 |
| 687653 | '내가 강용주다' 1 | 부디... | 2017/05/13 | 612 |