보통 하루에 두끼 먹어요..
아점은 밥에 반찬 먹고 저녁때는 간단히 먹으려고 하는데
한끼에 몇칼로리정도로 제한하면 다이어트에 도움이 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 한끼 몇 칼로리정도로 먹으면 되나요?
ㅇㅇㅇㅇ 조회수 : 1,388
작성일 : 2017-05-10 14:45:30
IP : 223.38.xxx.133
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 영양학적으로
'17.5.10 3:14 PM (121.157.xxx.38)1. 아침, 점심, 저녁 하루 3끼 먹고,
2. 매끼니 대략 500kcal 식사~
3. 잡곡 탄수화물 200 kcal, 단백질 200kcal, 야채 100kcal 수준으로 대략 식단 작성~2. ...
'17.5.10 3:33 PM (114.204.xxx.212)윗글은 정상 식사고, 다이어트 하려면 확 줄여야 빠져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 711146 | 밥솥에 남자목소리 21 | 밥솥이 말을.. | 2017/07/22 | 4,397 |
| 711145 | 어떤 노래 좋아하세요? 8 | 음 | 2017/07/22 | 684 |
| 711144 | 경비실에 에어콘 설치해 드리려면 절차가 어떻게 될까요? 7 | 궁금 | 2017/07/22 | 1,551 |
| 711143 | 작업용 잇템 '쪼그리 방석' with 영부인 김정숙여사 9 | 처음보네요 | 2017/07/22 | 3,534 |
| 711142 | 고1때 수학잘해도 소용없나요? 7 | 고등수학 | 2017/07/22 | 2,235 |
| 711141 | 세입자분이 만기일을 두달 늦춰달라고 하는데요. 18 | ㅇㅇ | 2017/07/22 | 5,024 |
| 711140 | 삶이 왜 이렇게 힘든거죠? 8 | gka | 2017/07/22 | 3,746 |
| 711139 | 아들 잃은 부모의 눈물에 송영무 장관도 눈시울을... 6 | 고딩맘 | 2017/07/22 | 1,803 |
| 711138 | 민주당 의원들 왜저러는 건가요? 14 | .. | 2017/07/22 | 3,167 |
| 711137 | 집에 가만히 있어도 더운날인데요 1 | 음 | 2017/07/22 | 1,024 |
| 711136 | 입안이 자꾸 허는데 무슨영양제 먹여야할까요? 15 | 입병 | 2017/07/22 | 2,694 |
| 711135 | 잘삐지고 피해의식 똘똘뭉친 아들 뭐가 문젤까요 9 | 초4아들 | 2017/07/22 | 2,660 |
| 711134 | 남자는 다 밝히나봐요. 12 | ... | 2017/07/22 | 6,608 |
| 711133 | 품위있는 그녀 문의드려요 2 | 궁금 | 2017/07/22 | 2,982 |
| 711132 | 김무성 아들 고윤? 10 | peach7.. | 2017/07/22 | 3,262 |
| 711131 | 어우 옛날에도 이렇게 더웠나요?? 6 | 진짜덥다 | 2017/07/22 | 2,234 |
| 711130 | 사주가 어느정도 맞나봐요 4 | ᆢㅣ | 2017/07/22 | 4,177 |
| 711129 | 이 광고음악 아시는분 계실까요? 4 | ... | 2017/07/22 | 633 |
| 711128 | 한끼줍쇼에서 밥 두 공기 먹던데 평상시에는 그렇게 안먹겠죠? 4 | 정용화 | 2017/07/22 | 3,672 |
| 711127 | 사물한테 고마움을 느낀적 있나요? 26 | ^^ | 2017/07/22 | 4,016 |
| 711126 | 한겨레 신문 정말 갈데까지 가보자는 심산이네요 16 | ... | 2017/07/22 | 3,316 |
| 711125 | 래쉬가드가 뭐예요? 5 | 아이고 | 2017/07/22 | 2,630 |
| 711124 | 더우면 배탈잘나고 장염약하게 오는 사람은 6 | 질문 | 2017/07/22 | 1,565 |
| 711123 | 저희 총 자산 5억..지금 집을 사야하나요 18 | 어렵다 | 2017/07/22 | 7,643 |
| 711122 | 친구사이에서 한쪽만 베프라고 생각할때 6 | 멀치볽음 | 2017/07/22 | 1,781 |