82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

디스크 수술한 사람 프랭크 괜찮을까요?

프랭크 조회수 : 1,191
작성일 : 2017-05-07 22:49:22
작년6월에 디스크 수술했엉요.
최근에 인터넷에서 프랭크 자세를 보고 해봤더니 처음엔 3초만 무너졌고 하루에
한번씩 해봤더니 이젠 15초쯤 하네요.
계속하면 조금씩 시간이 늘어날거 같은데 문제는 제가 디스크 수술했고 아직도 가끔 다리가 저리거든요.
집에서 혼자 계속해도 될까요?
IP : 125.178.xxx.133
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 프랭크는
    '17.5.7 11:17 PM (223.62.xxx.12)

    자세가 잘못되면 허리에 무리가 된다해요.
    프랭크를 거꾸로하는 자세가
    허리 강화에 아주 좋답니다.
    하늘보고 누워서 무릎세우고 엉덩이부터 가슴까지
    서서히 올렸다 내리는 운동이요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
686298 박지원 얼굴 썩네 썩어... 14 .. 2017/05/10 2,823
686297 문재인 대통령 앞에 놓인 현실을 회사로 치면 4 문크리트3호.. 2017/05/10 469
686296 "게시글 삭제해달라"..文 당선에 일베 대거 .. 1 2017/05/10 830
686295 극한직업 대통령ㅜㅜ 1 이니 2017/05/10 488
686294 저기 자동세차 하는거 좀 여쭤봐도 될까요? 6 ,,,, 2017/05/10 569
686293 문재인 대통령, 국민과 함께 '나라다운 나라' 만들길 4 샬랄라 2017/05/10 293
686292 정책적 경쟁자이지만 정치적 동반자... 2 자취남 2017/05/10 382
686291 청소년의 정확한 정치의식... 6 marco 2017/05/10 610
686290 욕안하고 대통령 보기는 처음. 15 ㅎㅎ 2017/05/10 1,031
686289 기쁜 날 아침인데 난 왜이렇게 눈물이 나죠ㅠㅠ 12 ㅠㅠ 2017/05/10 874
686288 차안에서 갈아입었나요? 3 . 2017/05/10 1,633
686287 오랜만에 환기 하네요 1 2017/05/10 411
686286 우린 김연아 있다~~ 16 phua 2017/05/10 3,027
686285 답답한 민주당에서 똘똘이 민주당으로 변신. 9 .... 2017/05/10 744
686284 오늘자 문재인대통령님 스케쥴입니다~ 3 이니하고싶은.. 2017/05/10 991
686283 경북에 문재인 득표율 '50% 이상' 나온 동네가 있다 12 2017/05/10 3,009
686282 대통령 취임하기 딱 좋은 계절~~ 2 5월이다 2017/05/10 436
686281 김기춘에서 임종석이라!! 7 .. 2017/05/10 1,909
686280 역시 개누리,,, 2 2017/05/10 593
686279 안희정 충남주사 일어났군요 ㅋㅋㅋ.jpg 27 문크리트1 2017/05/10 5,902
686278 고1아들..키가 작아서 미안하네요 ㅠ 17 2017/05/10 3,584
686277 솔직히 너무 맘에 안들지만 9 0ㅇ 2017/05/10 1,282
686276 밑에 임종석글 답달지 맙시다 ㅇㅇ 2017/05/10 464
686275 자택앞에서 경호팀에 경례하시는 모습보고 9 문재인대통령.. 2017/05/10 2,278
686274 이낙연 총리 내정이라는데요....................... 8 ㄷㄷㄷ 2017/05/10 2,084