소화기능이 약해요.

[궁금]

대학생때도 신경쓰면 잘 체하고 그래서 소화제를 달고 살았어요. 병원에서 위하수라는 소리도 들었구요.

지금 30대 후반인데, 얼마전 종합검지에서는 수면내시경 결과 이상 없다고 나왔구요.

하지만 가끔 한번씩 위가 안좋아서 고생해요. 특히 감기걸렸거나 할때 더불어 소화기능이 떨어져서 잘 체하고

속도 불편하구요. 친정엄마도 그런 편이셨는데 선천적으로 소화기능이 약한가봐요.

요새는 차만 타면 멀미를 해서(제가 직접 운전할때는 덜하구요) 약국에 물어보니 비위기능이 떨어지면 그렇다고 하네요.

어떻게 하면 비위기능이 좀 강해질 수 있을까요? 한약이라도 한재 먹어야 할까요?

어제는 아침에 라면 반개 먹었는데 그게 체해서 하루종일 고생했어요. 저랑 비슷한 증상 있으신데 좋아지신분 계신가요?

[..]

운동 열심히 하시고, 대추차 수시로 드셔보세요. 위의 문제라기 보단 신경이 예민한게 문제인거 같아요.

[나도 위하수]

일단 식습관을 바꿔야 해요...

1. '밥따로물따로' 하는 습관으로 고쳐보세요..

2. '마이너스 건강법' 지켜보세요,,,

3. '몸살림 운동' 운동 도 좋아요

(인터넷에 치면 바로 나옵니다.)

그리고 적당한 운동을 꼭 해줘야 위장도 운동을 열심히 하더라구요,,,

저는 요즘 효과 보고 있는게,,, 죽염을 먹는데요,,, 효과가 있습니다...

[elija]

저도 위가 약해서 고생을 많이 했는데 20대인 딸도 그러네요

제가 하는 방법은

밥 천천히 잘 씹어서 먹기

튀긴 음식 자극적인 음식 먹지 않기

걷기 운동