허리아프신분들 이소라다이어트체조 어때요?
작성일 : 2017-04-20 04:19:47
2329845
이소라 다이어트체조1 말이에요.
그걸 하고나면 항상 그런건아닌데 오랜만에 하거나 하면 그담날 허리가 끊어질듯 아프고 한쪽다리까지 저리면서 디스크같은 증상이 생겨요. 평소에도 허리가 좋은편은 아니고요 간혹 다리저리고 아플때 있는데 이 운동이 그걸 더 악화시키는거 같아요.
생각해보니 상체 굽혀서 팔 운동하는자세가 특히 허리에 무리를 주는거같아 어제 그운동이랑 복근운동 (윗몸일으키기도 허리에 안좋다그래서)만 빼고 해봤는데 더 아프진 않고요.
오랜만에하면 온몸 쑤시고 아픈거야 정상인데 그거랑 별개로 이렇게 허리까지 아픈분 계신가요. 이거빼고 저거빼고 운동하나마나한거같고 다른운동 찾아볼까요.
IP : 69.196.xxx.135
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 689278 |
맞고만 오는 아이... 애들이 안놀아준다네요. 어쩌나요.. 4 |
ㅠㅠ |
2017/05/18 |
1,759 |
| 689277 |
장운동기 헬스에이드(파실분) |
whitee.. |
2017/05/18 |
820 |
| 689276 |
이른바 '문빠'의 인터넷 홍위병 행태 점입가경 25 |
샬랄라 |
2017/05/18 |
3,235 |
| 689275 |
한끼줍쇼에 김풍 피부 왜케 좋아요? 3 |
ㅜㅜ |
2017/05/18 |
2,768 |
| 689274 |
손앵커님 답네요 9 |
아진짜 |
2017/05/18 |
4,640 |
| 689273 |
SBS 새 보도본부장: 과거 이명박 인수위원회 위원 13 |
richwo.. |
2017/05/18 |
3,873 |
| 689272 |
안민석 의원 페북 7 |
ar |
2017/05/18 |
3,773 |
| 689271 |
SBS의 일베 그래픽_Go To Hell, Mr. Roh 5 |
고딩맘 |
2017/05/18 |
1,769 |
| 689270 |
오늘 앵커브리핑 상당히 좋네요 |
감동적 |
2017/05/18 |
1,611 |
| 689269 |
대통령의 안개꽃 이야기 3 |
어용시민 |
2017/05/18 |
1,892 |
| 689268 |
1등급하고 5등급 전기세차이 6 |
에어컨 |
2017/05/18 |
2,319 |
| 689267 |
호밀빵이 밀가루인가요? 2 |
..... |
2017/05/18 |
1,766 |
| 689266 |
나라에서 만든 공식 굿즈 3 |
자작나무 |
2017/05/18 |
1,804 |
| 689265 |
겨드랑이 땀이 뚝뚝 떨어져요;;; 드리클로 비슷한거 없나요 9 |
... |
2017/05/18 |
5,419 |
| 689264 |
성수역근처 가볼곳 있을까요? 4 |
ㅇㅇㅇ |
2017/05/18 |
1,347 |
| 689263 |
. 88 |
짱 |
2017/05/18 |
24,485 |
| 689262 |
앞으로 최소5년은 민영화 걱정안해도 되는거죠?? 4 |
흠흠 |
2017/05/18 |
1,675 |
| 689261 |
문희상특사가 아베만날때 앉은 의자 보셨나요? 39 |
.. |
2017/05/18 |
22,285 |
| 689260 |
왜 친절하게 대할 수록 호구로 보는걸까요 4 |
... |
2017/05/18 |
2,911 |
| 689259 |
[JTBC 뉴스룸] 예고 ....................... 4 |
ㄷㄷㄷ |
2017/05/18 |
1,449 |
| 689258 |
역세권..옆건물에 40층짜리 들어오면 좋은건가요? 5 |
궁금 |
2017/05/18 |
1,473 |
| 689257 |
대구 친정엄마 저한테 문재인 찍게 해줘 고맙대요 15 |
대깨문 |
2017/05/18 |
4,525 |
| 689256 |
중1아이 조언좀 부탁드려요 6 |
... |
2017/05/18 |
1,390 |
| 689255 |
[돌발영상] 광주의 5월을 아세요? 3 |
고딩맘 |
2017/05/18 |
1,296 |
| 689254 |
문재인 대통령이 오늘 점심식사 하신곳... 15 |
5.18 |
2017/05/18 |
13,787 |
