목디스크인데요 헬스장에서 걷기 후에 오히려 다리저림?

[..]

이 나타나네요
속도는 보통으로 하고 자전서타기 걷기 40분 하니 오히려 다리 저림 어깨통증이 나타나요..
도대체 왜 이런 것인지.통증클리닉에서 걷기를 하라고 해ㅛ는데
.아시는 분 답변 좀
그래도 런닝머신 걷기해서 탈 나진 않겠죠??

[ㄷㄷㄷ]

목디스크라면 요가추천드립니다.

[걷기자체때문에]

다리 저리기도 하죠.

소풍갔다 오면 다리 아픈 것 처럼요.

어깨통증이야 목디스크이면 어깨 팔을 타고 한쪽 다리끝까지 아프고요.

허리디스크일때 골반신경 눌리면 한쪽 다리 전체가 아픈거나 마찬가지 아닐까요?

걷기때문에 탈 나지는 않을거에요.

[..]

아뇨 일부러 스마트폰 신문 읽기 안 하고 고개 안 숙이고 걸어요..바닥보는 게 안 좋다고 해서..
그래도 운동 하는 게 낫다는 믿음하에...

[mm]

혹시 러닝머신에서 걸으세요?
러니머신이 오히려 디스크에 안좋다는 소리를 들었던거 같아서요
그냥 운동화 좋은거 신으시고 학교 운동장이나 우레탄 깔린곳 한시간 정도 걸으세요
정 없으면 그냥 밖에 공원이라도 걸으시던가요

[메타세콰이어]

맥켄지 운동하세요~~
서울대 정선근 교수 강의~ 좀 긴데 한번 들어보세요
바쁘시면 뒷부분만 들어보세요~운동법 나와요 두가지 방법~

http://www.youtube.com/watch?v=ShtyfesVHpI&feature=share

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윗님 운동법 참고할께요. 고맙습니다.

[윌리]

목디스크 운동법 감사합니다.

[목디스크 운동법]

감사합니다