4개월동안 8키로 빼려구요 장기다이어트죠
이태까지는 공복이 길어지는게 두려워서 폭식하곤 했었는데
이제는 4시간에 한번씩 챙겨먹으니까 폭식에 대한 두려움이 없어요
다이어트 성공해서 82에 글 올릴게요
저랑 같은 장기다이어트 해보신분들 있으세요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잘 챙겨먹으니까 다이어트가 순조롭네요
다이어트 조회수 : 2,140
작성일 : 2017-04-12 14:40:56
IP : 223.62.xxx.83
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 동감
'17.4.12 2:48 PM (222.98.xxx.77) - 삭제된댓글좋은 결과 기대할께요
2. 파이팅
'17.4.12 2:56 PM (223.62.xxx.22) - 삭제된댓글좋은결과 기대할게요22
3. 감사
'17.4.12 3:01 PM (123.228.xxx.110)감사합니다
4. 딱 좋은데요
'17.4.12 3:14 PM (210.99.xxx.180) - 삭제된댓글그렇게해야 몸에 무리없고 요요도 없어요.
저도 지금 한달에 2키로 생각해서 하고 있어요.
배고프지 않을 정도로만 칼로리 생각해서 먹고 운동 1시간 이상 300kcal이상 소모하는걸 목표로해서 하구요. 이게 딱 좋네요5. 용기가
'17.4.12 4:59 PM (218.159.xxx.25)용기가 나네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 674013 | 솔직해 지세요 좀. 21 | .. | 2017/04/13 | 1,822 |
| 674012 | 꿈꿈니다, 배풀어, 깊히..이게 더 문제야 15 | 웃겨 | 2017/04/13 | 755 |
| 674011 | 개표참관인 신청하신 분들? 12 | 개표 | 2017/04/13 | 624 |
| 674010 | ‘땅콩회항’ 피해자 박창진 사무장 “조현아 사회봉사? 현실이 무.. 8 | 고딩맘 | 2017/04/13 | 2,813 |
| 674009 | 취미 동호회 가입후기예요 | 음 | 2017/04/13 | 1,375 |
| 674008 | 文 '이재용→이재명' '유승민→유시민'으로 잘못 불러 61 | 그카더라 | 2017/04/13 | 2,468 |
| 674007 | 공공의 적인가 | ㄴㄹ | 2017/04/13 | 378 |
| 674006 | 수지침 관련 도구들 써 보신 님들 | ... | 2017/04/13 | 503 |
| 674005 | 편하고 이쁜 로퍼 추천해주세요 2 | 절실 | 2017/04/13 | 1,481 |
| 674004 | 안철수의 교육공약 14 | ... | 2017/04/13 | 832 |
| 674003 | 수천명이 있었는데 천연덕스러운 안철수 34 | 거짓말거짓말.. | 2017/04/13 | 3,085 |
| 674002 | 유통기한전에 냉동하면 상관없나요? | 파슬리 | 2017/04/13 | 584 |
| 674001 | 트롬 세탁기 소음 1 | 드럼세탁기 | 2017/04/13 | 1,171 |
| 674000 | 모든 변화는 고통을 수반 1 | ㅇㅇ | 2017/04/13 | 563 |
| 673999 | 안철수 이미지에 속은게 무르팍도사때문만은 아니예요. 26 | ㅇㅇ | 2017/04/13 | 2,137 |
| 673998 | 세월호 글을 쓴다는 건 1 | 배명훈 소설.. | 2017/04/13 | 442 |
| 673997 | 그누구도 부모나 태생을 바꿀수는 없네요 2 | ㅇㅇ | 2017/04/13 | 824 |
| 673996 | 근데 좀 무섭긴 하네요..인터넷이라는게 6 | 333dvl.. | 2017/04/13 | 1,270 |
| 673995 | 기사 삭제 되기전에 보세요 20 | 1984 | 2017/04/13 | 3,664 |
| 673994 | 이거 진짜인가요? ㅡㅡ 12 | 으흠 | 2017/04/13 | 2,564 |
| 673993 | '얼굴에 철판을 깔고'.. 공약 줄줄이 폐기하는 트럼프 4 | 샬랄라 | 2017/04/13 | 868 |
| 673992 | 소형아파트 1 | .... | 2017/04/13 | 966 |
| 673991 | 문재인 후보, 모델하우스 가구 구입 논란…알고보니 ‘알뜰쇼핑’인.. 13 | .. | 2017/04/13 | 1,784 |
| 673990 | 영구 피임 어떤거 하셨나요? 13 | ... | 2017/04/13 | 3,209 |
| 673989 | 더블웨어 파운데이션 색상? (23호 쓰시는 분) 9 | 파운데이션 | 2017/04/13 | 3,488 |