말랐고 먹어도 안 찔줄 알았고
나름 엄청 먹었고 나이가 들고 찌데여 ㅋㅋㅋ
노처녀인데...몸매라도 좋아야지 -_-;;; 하면서(저 혼자 생각에~)
158에 43(거의 고딩때부터 30대까지 쭉~)
후반쯤되니 야금야금 찌다가 47되니까 다들 보기 좋다고 하더라구요
그러다가 어느순간 50 ㅋㅋㅋㅋ
다른건 참겠는데 배가 뱃살이 장난아니게
pt를 가도 필라를 가도 배는 80%식이라는데 풀이랑 닭가슴살만 먹고 못하겠더라구요
(1년)
먹는거 맘대로 먹고 그냥 필라테스만 일주일에3번합니다만. 저도 다시 납작배가
갖고 싶은거예요.
그래서 지난주 수욜부터 아침은 기존대로 먹구요.
점심 닭가슴살 샐러드 아메리카노 한잔
간식 아메리카노나 견과류
6시쯤 퇴근전에 닭가슴살 샐러드 커피 마십니다.
주말엔 먹던대로 먹는데...이번엔 하루 두끼먹었나봐요
지난주에 밤에 아이크림 몇숟갈 먹었긴한데요.
한것도 아니고 안한것도 아닌느낌인데 ㅋㅋㅋ
닭가슴살 샐러드 챙기기 귀찮아서
하루는 파바, 이틀은 스벅, 나머지는 챙겨온거
근데 트레이너는 소스같은거 뿌리면 안된다고 맛있죠?
맛있으면 안된다고....없이는 못 먹겠는데요.
아침엔 정식
파바 샐러드 소스 뿌리고 아메리카노
스벅 샐러드 소스 뿌리고 아메리카노
이런식으로 먹어도 좀 도움이 되긴할까요? 좋아하던 믹스도 한잔도 안 마셨어요
ㅋㅋㅋ
스벅샐러드에 닭가슴살이 별로 없어서 제가 따로 더 추가해서 먹어요. ㅋㅋ
화장실은 원래 잘 못가서 아직 잘 모르겠어요...
내일부터는
아침 정식
점심 닭가슴살 채소 칠리소스나, 레몬갈릭, 발사믹 등등 돌아가면서 먹어요
저녁 쉐이크(단백질 쉐이크 이런거 아니고 그냥 미숫가루같이 열량이 240kcal정도)
해볼까 합니다. 담주에 마라톤인데....ㅠ.ㅠ
여름오기전에 한 3키로만 빼보고 싶어요. 내 인생에 살뺀다 생각은...없을줄 알았는데
착각은 자유였네요...'
그럼 모두 건강하세요!!