그동안 요가학원 다니면서 필라테스만 했는데
일하는 시간이 바뀌어서 필라테스만 하기가 어려워졌어요
근데 필라테스도 진짜 두달 동안 지진아 노릇해서
겨우 따라 하는데 요가도 또 그럴 생각하니 엄두가 안나서
좀 쉬운거 해보려구요
필라테스하면서도 요가 동작하는거 있는데
제가 특히 못하는게 균형잡는거예요
한다리로 서서 하고 이런거요
보니까 제가 할수 있는 시간에 나디 비크람 워킹 비트 아쉬탕가 빈야사 있는데
요가 잘 아시는 분 추천해주세요
지금은 필라테스 한 덕분에 근력과 유연성 조금 생긴 정도예요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
초보가 하기 좋은 요가가 어떤건가요?
.... 조회수 : 1,361
작성일 : 2017-04-04 21:12:59
IP : 182.209.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가맘
'17.4.4 9:21 PM (221.163.xxx.189)힐링요가 테라피요가는 스트레칭 위주라서 좋은데 없나보네요 아쉬탕카 보단 빈야사가 좀 수월하시겠네요 비트요가도 추천합니다
2. ..
'17.4.4 9:30 PM (182.229.xxx.197)저 아쉬탕가 하고 있는데 왜 진작 이 운동을 안 했을까 후회할 정도예요. 어차피 수련 정도에 따라 동작이 깊어지기 때문에 요가 종류는 상관없을것 같구요. 다이어트 효과는 모르겠지만 근력과 유연성엔 확실히 도움되고 있어요.
3. ....
'17.4.4 9:40 PM (182.209.xxx.167)네 일단 그럼 비트 하고 아쉬탕가는 저도 좀 어렵단 얘기 들은적 있어서 엄두는 안나는데 한번 시도해봐야겠네요
4. 요가쟁이
'17.4.4 10:09 PM (223.33.xxx.239)이런저런 종류 요가 좀 해봤는데 아쉬탕가 요가가 참좋았어요. 어느 정도 체력이 있어야한다지만 반복을 통해 체력을 기를수밖에 없어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
669530 | 보수 후보 안철수의 한계 11 | 그래그래 | 2017/04/04 | 628 |
669529 | 홍준표 얼마전에 mb 만나고 왔죠? 7 | ㅇㅇㅇ | 2017/04/04 | 1,062 |
669528 | 수영 효과 4 | .. | 2017/04/04 | 2,644 |
669527 | 오늘 친구가 무서운 일이 있었데요 3 | ㅜㅡㅡ | 2017/04/04 | 5,399 |
669526 | 후보 포탈노출시간..놀랍네요 20 | ㄴㄷ | 2017/04/04 | 1,779 |
669525 | 손석희 질문의 불가피한 한계 29 | ㄴㄴ | 2017/04/04 | 3,202 |
669524 | 대선후보토론회 완전 기대됩니다 8 | 준비완료 | 2017/04/04 | 635 |
669523 | 보수는 죄악이 아니에요 26 | 보수 | 2017/04/04 | 1,103 |
669522 | 홍씨 저런줄 옛날에 알았죠 4 | 이미 오래전.. | 2017/04/04 | 1,307 |
669521 | 입주청소하려는데 2명이 온다는데 괜찮을까요? 5 | 쭌 | 2017/04/04 | 1,377 |
669520 | 개인적으로 연락도 안왔는데 축의금을내고 결혼식을 가야하나요???.. 8 | 으앙으엥으엉.. | 2017/04/04 | 1,524 |
669519 | 홍준표 도라이 때문에 지친하루에 잠시웃음을.. 8 | jtbc 엔.. | 2017/04/04 | 2,797 |
669518 | 뉴스룸 엔딩곡 지친하루... 3 | ㅅㅇ | 2017/04/04 | 1,193 |
669517 | 엔딩곡 제목 지못미 3 | 뉴스룸 | 2017/04/04 | 1,059 |
669516 | 노래 제목 절묘 1 | ... | 2017/04/04 | 721 |
669515 | 손석희 24 | JTBC | 2017/04/04 | 3,508 |
669514 | 안철수 지지하는 이유는 간단해요 48 | 음 | 2017/04/04 | 2,769 |
669513 | 선화예중고ㅡ명문대 무용과 졸업하면 주로 어떤 진로로 6 | 가나요? | 2017/04/04 | 3,537 |
669512 | 뉴스룸 여아나 의상 정말.. 11 | 이놔 | 2017/04/04 | 2,921 |
669511 | 남편의 짜증.. 제가 이해해야 하는 걸까요? 15 | ㅇㅇ | 2017/04/04 | 3,083 |
669510 | 에콰도르 대선 결과... 51.16% 반미 좌파 모레노 당선 1 | 반미좌파 | 2017/04/04 | 550 |
669509 | '양자' 만들다 사고 친 박지원. 네거티브의 안 좋은 예시 1 | JTBC 손.. | 2017/04/04 | 477 |
669508 | 손석희 인터뷰를 보고도 안철수를 지지하는 사람들은요.. 57 | 나나누들맨 | 2017/04/04 | 4,012 |
669507 | 손석희가 2 | 어떻게..... | 2017/04/04 | 883 |
669506 | 제 리더쉽과 비젼으로 승부하겠습니다. 15 | 촌철살인 | 2017/04/04 | 1,241 |