슬럼프..랄까? 욕심이 없고..그럴때 극복하신 분

[뭐랄까..]

요즈음 매일 매일이 똑같고 지겹고 힘들어요.

그래도 할일은 다해요.

그리고 저녁에 맥주한잔으로 위로해요.

그런데 계속 이렇게 살면 우울의 늪에 빠질 것 같아요.

평범한 일상이지만 기분이 행복보다는 불행에 가까워질때 어떻게 극복하셨나요?

질문이 우문이지만...

몇명이라도 현답해주시면 감사하겠습니다.

다시 한번 더 설명드리면..

내일은 달라져야지 달라져야지 하면서도 매일 반복해요..

그게 제일 힘들어요.

자신감도 없어지고요..

여행가고 싶지만 아이를 맡아줄 사람이 없어서 그러지도 못하겠어요.

제발..

제발 조언 부탁드려요,

[아주 쪼금]

저도 원글님과 비슷한 상황이네요.
작년 이맘때쯤 완전히 멘탈붕괴 왔었구요
물에빠진듯 허우적거리면서 겨우겨우 기어나왔어요.

저는 처음엔, 생각을 멈추려고 노력했어요. 나 자신을 비하하고 미워하는 마음을요.
가까운 둘렛길에서 하루에 두시간씩 무작정 걸었어요.
아름다운 풍경의 힘으로 아주 쪼금 살아나고. 운동도 되니까 쪼금 더 나아지고.
당일치기 여행도 한번 다녀왔어요. 오랫동안 생각만 하던 곳인데 다녀오니까 좋더라고요.
이불정리해서 유기견센터에 보내고. 쓰레기 200리터쯤 내보내고. 집정리하면서 쪼금 기분 나아지고.

그런식으로 아주 쪼금씩 쪼금씩 기분좋은 일들을 만들었어요.
그래봤자 큰 좌절 앞에서 그런 작은 위안은 휙 날아가고 곧바로 우울에 빠져들기 일쑤였지만
그래도, 내가 지지 않는다는 생각으로 몸부림쳤어요.
아주 쪼금이라도 내가 애써봤으면 그걸로 오늘 하루 잘 넘겼다 장하다 그런식으로...
뭐든 한꺼번에 해결되진 않지만 그렇게 깨알만큼씩 쪼금씩 나아지다가
우연히 환경에 큰 변화가 생기면서 여러모로 나아졌어요.

상황이 나쁠땐 그냥 하루하루를 지지않고 버틴다는 식으로 넘겼어요.
버티는것만해도 장한거 맞아요...

[기도]

고맙습니다
곱씹으며 읽어봅니다
행복하시길 기도할께요^^

[저도요]

아주 쪼금님께
감사 드려요~