할일을 적어보는게 정신건강에 좋다고 했어요.
몇년전 4년전이네요
저도 심리치료 받은적이 있어요.
그때 여러가지로 힘든일이 있었는데
상담사가 하루에 할일을 사소한것부터 다 적어보라고 했어요.
바쁠땐 그거 할시간도 없는데
한가하면 오히려 그걸 적어보네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루할일을 적어보시나요?
000 조회수 : 693
작성일 : 2017-03-29 09:47:41
일이 있던 없던
IP : 124.49.xxx.61
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 쭈글엄마
'17.3.29 10:36 AM (175.223.xxx.120)네 일어나면 하루 일정 또는 해야할일 적어둬요
특별한일없으면 미뤄뒀던일 하구요2. 네.........
'17.3.29 10:40 AM (124.216.xxx.58) - 삭제된댓글전날 저녁 식구들 잠자리에 다 들게하고 저혼자 거실에서
담날 할 거 목록 만들어요.
그리고 담 날 일어나서 맹렬히 움직이면서 실행하고 실행한거 체크해요.
제가 워낙 느림보 굼뱅이라서 이렇게 안하면 끝도 없이 늘어져 있어요.3. ᆢ
'17.3.29 12:05 PM (121.128.xxx.51)저도 내일 할일 메모지에 써서 냉장고에 붙여 놔요
어떤때는 혼자서 직장 다니는것도 아닌데 너무 열심히 살림 하는것 아니야 하는 생각도 들었어요
그날일은 그날 해치워야 하는 성격이라 밤 12시까지 집안일 한적도 있어요4. 저는 스맛폰 플래너에
'17.3.29 12:12 PM (61.77.xxx.137) - 삭제된댓글적어뒀다가 하루 일들 해치워요.
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