다이어트 하면 위장병 때문에 힘들지 않나요?

[다이어트]

식탐이 없는 편이라 먹는거 참으면 언제까지고 참을 수 있는데요.

뒤에 꼭 위 속쓰림을 동반한 위염이 바로 오거등요.

그리고 공복감 있을때에는 위액이 올라오는 느껴져서

입에서도 위액 냄새가 나는거 같구요.

그래서 굶는 다이어트 하기가 힘든데..

다들 괜찮으세요?

[ddd]

초반 처음에는 몇 번 쓰릴 수도 있지만 익숙해지면 괜찮아져요. 그런데 ...

1. 장기간 속이 쓰릴 정도로까지 식이를 조절하는 건 잘못된 겁니다.
2. 무리하지 않는데도 속이 계속 쓰리다면 .... 개인적으로 위 건강이 남들에 비해 안 좋은 것. 어쩔 수 없이 체중조절도 그에 맞추어 해야겠지요. 개인마다 적절한 체중은 다 다르니 ....

[..]

그 정도로 속쓰림이라면은 너무 굶으시는게 아니신가요?
저도 다이어트 하는데 속이 오히려 더 편안하고 그래요.
전 소식으로 자주자주 먹습니다.
특히 케일이랑 양배추는 잘게 썰어 놓고 간식처럼 집어 먹어요.
전 많이 먹을때 위염이랑 위장병을 달고 살았는데
소식하고 나서부터는 그런 증상이 싹 사라졌어요.