82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

아파트 내 헬스장 다니려는데요.

.... 조회수 : 1,597
작성일 : 2017-03-19 20:12:07

새 아파트 이사오니 지하에 조그만 헬스장이 있어요.

한달에 만원 이라기에 다니려는데 어떤 순서로 운동 해야 할까요?

런닝머신..자전거..근력..이런순서로 해야 하나요?

운동화 하나사고 츄리닝 한 벌 사야 겠네요.

IP : 110.10.xxx.253
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '17.3.19 8:22 PM (118.38.xxx.143)

    런닝머신과 자전거는 유산소운동이니 둘중 하나만 해도되고 둘다 해도 되고 그다음 근력운동.스트레칭순으로 하라고 트레이너가 얘기해줬어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
663901 바바리 집에서 물세탁 해도 되나요? 5 질문 2017/03/20 2,395
663900 나도 표창장 많이 받았는데 19 어이없음 2017/03/20 1,398
663899 지난주쯤에 한쪽 가슴 불타는 통증(유방암 우려) 2 어떠신가요?.. 2017/03/20 3,265
663898 맥(mac) 화장품 쓰시는 분들 추천 부탁드려요. 13 mi 2017/03/20 2,316
663897 이사하면 기존집 청소해주고 오면 살다 나간 사람이 못 사나요? 14 청소 2017/03/20 3,726
663896 사이가 뜬 시트지 붙이는 접착제 뭐가 있을까요? ... 2017/03/20 1,522
663895 미세먼지 많아진 이유가 10 중국짜증 2017/03/20 3,303
663894 안철수 대입공약이 처음과 다릅니다. 23 ?? 2017/03/20 2,077
663893 공기청정기 또사야겠어요 7 ㅡㅡ 2017/03/20 3,170
663892 운틴가마 실망 10 귯걸 2017/03/20 4,473
663891 꼬막삶은물 육수로 써도될까요? 3 zz 2017/03/20 2,026
663890 문재인님의 전두환 표창이 왜 문제가 되는가요? 31 초승달 2017/03/20 1,360
663889 혹시 발목 삔데에 체외충격파 치료 해보신분 없으실까요 3 ㅇㅇ 2017/03/20 1,539
663888 imax관에서 미녀와 야수 보신 분 계신가요? 2 ㅁㅁ 2017/03/20 643
663887 문재인님의 '고맙습니다'란 말이 1 언제 어디서.. 2017/03/20 620
663886 여드름 피부인데 매일 화장하시는 분들 계세요? 1 ㅇㅇㅇ 2017/03/20 770
663885 서울인데 미세먼지 2 부성해 2017/03/20 1,212
663884 옷 제작 관련 뭘 배우면 될까요? 13 .... 2017/03/20 1,379
663883 문재인 아들 스펙이 생각보다 별로이네요 21 문재인아들 2017/03/20 6,952
663882 1금융에 몇 억 이상씩 예금 유지하는 분들 계시지요? 11 은행부도 2017/03/20 3,064
663881 문재인 후보의 전두환 표창장 문제있다고 생각하나요? 52 ㅇㅇ 2017/03/20 1,435
663880 [단독]집 파는 것도 박사모 도움 받는 朴전대통령...왜? 4 세우실 2017/03/20 2,047
663879 산나물만먹고사는 친척들은 왜 암에??걸렸을까.. 21 이상해요 2017/03/20 6,515
663878 '조기 대선' 돌입, 쏟아지는 교육 공약 살펴보니 학종 축소·정.. ,,,, 2017/03/20 744
663877 4월 소녀상 지킴이 1일 후원자 모집 (20명) 4 ciel 2017/03/20 631
< 45191 45192 45193 45194 45195 45196 45197 45198 45199 45200 >> 이전 자유게시판
게시판 검색