새 아파트 이사오니 지하에 조그만 헬스장이 있어요.
한달에 만원 이라기에 다니려는데 어떤 순서로 운동 해야 할까요?
런닝머신..자전거..근력..이런순서로 해야 하나요?
운동화 하나사고 츄리닝 한 벌 사야 겠네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아파트 내 헬스장 다니려는데요.
.... 조회수 : 1,595
작성일 : 2017-03-19 20:12:07
IP : 110.10.xxx.253
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.3.19 8:22 PM (118.38.xxx.143)런닝머신과 자전거는 유산소운동이니 둘중 하나만 해도되고 둘다 해도 되고 그다음 근력운동.스트레칭순으로 하라고 트레이너가 얘기해줬어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 663951 | 미국이 북한 선제타격하면 남한인구 3분이1이 죽는다네요 9 | 전쟁의북소리.. | 2017/03/19 | 2,039 |
| 663950 | 중고나라,알람서비스어떻게해요? 1 | a | 2017/03/19 | 752 |
| 663949 | 밥 안먹는 우리집 식단 21 | 음 | 2017/03/19 | 9,475 |
| 663948 | 무릎 통증인데 역삼, 대치, 도곡 쪽 정형외과 추천해주세요 5 | *** | 2017/03/19 | 1,336 |
| 663947 | 6학년 여자아이 영어이름 추천해주세요. 9 | 초등 | 2017/03/19 | 1,812 |
| 663946 | 결정장애 있는 분들... 왜그렇죠? 21 | ㅇㅇ | 2017/03/19 | 3,121 |
| 663945 | 외국에서도 밥지옥 스트레스 큰가요? 28 | ㅇㅇ | 2017/03/19 | 5,421 |
| 663944 | 카페에서 마실수있는 가장 건강에 좋은 음료는? 3 | ㅇㅇ | 2017/03/19 | 2,250 |
| 663943 | 스포트라이트의 박그네 머리 ㅍㅎㅎㅎ 13 | lush | 2017/03/19 | 6,336 |
| 663942 | 밥지옥 글보면서... 7 | YJS | 2017/03/19 | 1,853 |
| 663941 | 글 7 | 의문 | 2017/03/19 | 1,383 |
| 663940 | 헉 지금 현대홈쇼핑에 누페이스 진짜 저래요?? 11 | 리프팅 | 2017/03/19 | 7,848 |
| 663939 | 유럽 사는 사람에게 필요한것? 17 | 좋은건 | 2017/03/19 | 2,437 |
| 663938 | 우리나라에서 이혼한 사람은 좋지않게...... 8 | .. | 2017/03/19 | 2,470 |
| 663937 | 아래 26년지기 자랑글 보면서 3 | 뭐였을까 | 2017/03/19 | 2,157 |
| 663936 | 선본 후 애프터는 잡았는데 20 | 선 | 2017/03/19 | 4,917 |
| 663935 | 이런 경우 한달 예산 어찌 잡으실거 같아요? 5 | ... | 2017/03/19 | 1,104 |
| 663934 | 영어문법 한개만 알려주세요 11 | ㅠ | 2017/03/19 | 1,063 |
| 663933 | 명작그림액자나 엽서구하러 어디? 2 | 그림 | 2017/03/19 | 601 |
| 663932 | 마트캐셔도 아무나 못하는 직업인것같네요. 15 | ㅇㅇ | 2017/03/19 | 6,765 |
| 663931 | 교사분들께 여쭙니다. 3 | ... | 2017/03/19 | 1,736 |
| 663930 | 애들앞에서 말함부러 못하겠어요 4 | 모모 | 2017/03/19 | 1,806 |
| 663929 | 26년지기 친구가 3박4일 방문했었습니다. 나름 자랑글 43 | 우정 | 2017/03/19 | 18,606 |
| 663928 | 밥의 적정선 1 | 2017/03/19 | 1,043 | |
| 663927 | 식탁 등 좀 골라주세요~~ 16 | fay | 2017/03/19 | 1,475 |