이런 것도 불면증의 일종일까요?
작성일 : 2017-03-04 09:24:37
2296352
일단 자려고 눈감으면 금방 잠들고 중간에 안 깨기 때문에
불면증이라 생각 안하고 살았는데
자려고 눈감기까지가 잘 안돼요.
할 일을 하기싫어 미루는 사람처럼
괜히 딴일을 하거나 방을 서성거리거나 해요.
잠자는게 뭐 대단한 일이라고
다음날 출근하는 주중이나 중요한 일 앞두고는 더 심하고
주말에는 좀 낫고요..
지금도 실은 밤을 꼴딱 샌거예요. 누워서도 눈을 안감고 딴짓하고
정말 기절할만큼 잠이 와야 자요.
작년부터는 아예 아침까지 밤을 새고 출근해서
퇴근 뒤에서야 밥도 안먹고 쓰러져 서너시간 자는 등
낮밤이 뒤바뀌어 의지대로 조절이 힘들어서 괴로워요.
병원을 가야 할까요?
IP : 39.7.xxx.149
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.3.4 9:29 AM
(125.185.xxx.178)
약으로 조절해봤는데 일시적이었고
지금은 저녁에 운동하고 와요.
운동하러가는시간. 잠자는시간을
알람으로 맞춰요.
그리고 자려고 누울때 명상음악을 귀에 끼고 자요.
마음다스리려는데 여유가 없어서 이런식으로 해요.
2. 불안해서
'17.3.4 12:52 PM
(110.45.xxx.194)
잠을 못잔거지
불면증은 아니에요.
불면증은 잠을 자야된다는 강박증을 가지고 있어요.
잠을 안자려고 하면 잠이 와요.
https://youtu.be/ejPCLbMseCc
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