자유게시판
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단식을 10일이상 하면 어떨까요?
1. 안나푸르나
'11.8.26 2:23 PM (112.161.xxx.153)단식을 끝내고 나서는 반드시 죽을 하루정도 드셔야 합니다.
2. ...
'11.8.26 2:29 PM (211.196.xxx.39)단식을 끝내고 보식을 시작할때 사흘 이상 소금의 섭취를 가능한 하지 않고 죽과 부드러운 음식으로 위를 편안하게 하면 큰 문제가 없습니다.
혈압이 갑자기 떨어지거나 간혹 신장에 무리가 오는 사람도 있다던데요
지금 하는 내용을 보아서는 걱정하지 않으셔도 될 듯해요.
다만 운동을 매일 한 시간 이상 해서 몸의 근육을 키워 놓으면 더 건강한 몸으로 만들 수 있습니다.
만약 변비가 생기셨다면 커피관장을 두어 번 해 두시는게 좋습니다.3. .....
'11.8.26 2:40 PM (125.128.xxx.109)아무 문제 없어요. 여건만 된다면 하면 좋지요.
단식은 칼을 대지 않는 수술이라 했고 양날의 칼을 가지고 있다고했어요.
단!! 보식을 단식의 배(단식일*2)정도 해주면 건강에 아주 도움됩니다.
그런 사례집도 많이 있고요.
단식하시기 전에 주의점 같은것들과 건강관련 서적 같은거 많이 숙지하셨으면
괜찮을겁니다.
커피관장은 좀 아닌거 같고요.
관장을 하실거면 마그밀로 하시길 권합니다4. 원글
'11.8.26 2:50 PM (183.103.xxx.90)전 하루도 굶기 어렵던데 경험자님 의지력이 대단하시네요~ 남편은 다행히 현재 활동량이 많지 않습니다. 가슴근육 등은 본인이 느끼기엔 여전하다고 하는데, 허벅지가 엄청 많이 빠졌다고 합니다
단식을 오래해도 그리 위험한 점은 없나보네요..
여러 말씀 감사합니다.
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