음식을 너무 달게 먹습니다

[고민]

어느 순간 제가 하는 음식들에 습관처럼 설탕류가 들어가네요.
아침부터 저녁까지 입안이 달다는 느낌이 들 정도예요.
외국 사는데, 한국에서 대학 다니다 방학이라 들어 온 딸 애가 오랜만에 먹은 엄마 음식 간이 너무 달다 하는데, 설탕이 중독된다는거 알고 있었고 가능하면 많이 안넣으려고 꼭 필요한 음식에만 넣는데 이게 양의 문제였다 싶어 적게 넣던지 안넣어봤는데 가족들이 맛이 짜다는둥 싱겁다는둥 말을 하네요.
요리 달지않게 잘하시는 분들, 달게 드시다 지금은 달지않게 드시는 분들
지혜를 나눠 주세요.

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단맛 나게 하는 걸
설탕보다 건강한 종류로 바꿔보세요.

양파나 배 그런걸로요.
저는 김치찌개나 김치볶음 할 때는 양파 많이 넣어요.
양파 건더기가 너무 많은거 싫으시면 양파즙으로 넣으면 깔끔합니다.
양파로만 해도 충분히 단맛나니 다른 요리에도 활용해보세요.