라디오 건강프로그램을 듣는데 엘리베이터 타지말고 매일 계단으로 다니는것을 생활화 하라 하더군요.
그 방송 듣고 급 궁금해졌는데요.
매일 계단으로 출퇴근 하면 뭐가 좋아질까요?
여러분들의 의견을 듣고 싶네요.
같이 공유해봐요. ㅎㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일 계단으로 출퇴근 하면 뭐가 좋아질까요?
체리블로썸 조회수 : 1,206
작성일 : 2017-02-06 17:22:00
IP : 220.84.xxx.180
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 름름이
'17.2.6 5:30 PM (124.199.xxx.30)저 폐활량 좋아졌어요. 작년 여름 마니산 가는건 그냥 너끈. 이전엔 그 정도 못 올라갔거든요. 14층이었고요. 요즘엔 안하는데ㅎ 여튼 계단올라가기는 여전히하고요. 속도도 남보다 빨라요. 대림역 7호선 계단 같은거 남들 다 앞질러올라요. 체력 좋아졌어요.
2. ..
'17.2.6 5:32 PM (114.206.xxx.173)올라갈때는 계단으로
내려올때는 에스컬레이터로.
전철에서도 까마득하게 계단이 많은거 아니면
되도록 걸어올라갑니다.
확실히 다리힘이 붙어요.3. 강추
'17.2.6 5:36 PM (180.66.xxx.214)다리 살이 빠지면서, 얇고 튼튼한 근육이 생기고요.
특히나 힙~업~!!!이 됩니다.4. ss
'17.2.6 5:43 PM (14.39.xxx.231)하체근력운동과 유산소운동을 동시에 하는거랍니다
너무빠르지않게 다리에 집중해서 운동하는게. 좋습니다
일단 무릎아픈 사람은 통증완화 치료후에 하시는걸로~^^
참고해주세요
http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=kwsdahn&logNo=220925723182
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 674037 | 안산에 정신과 소개 부탁드려요 | 자전거 | 2017/04/14 | 294 |
| 674036 | 시골의사는 욕하지마세요 93 | ㅇㅇ | 2017/04/14 | 17,865 |
| 674035 | 한 번 웃어 보세요 6 | 샬랄라 | 2017/04/14 | 603 |
| 674034 | 유명한 역술인들의 대통령당선자 예언... 12 | 3기 민주정.. | 2017/04/14 | 4,637 |
| 674033 | 영화음악 듣다가 생각났는데요(잠시딴얘기) 4 | 영화보고싶다.. | 2017/04/14 | 401 |
| 674032 | 부산사나이 셋이 하는 작업실 엿보실래요? 2 | 엿보기 | 2017/04/14 | 632 |
| 674031 | 최근 많이 읽은 글 10개중 7개나 안철수 까는 글 27 | 퓨쳐 | 2017/04/14 | 537 |
| 674030 | 노무현과 안철수를 공격하는 법 31 | 그카더라 | 2017/04/14 | 726 |
| 674029 | 어른셋, 아이하나, 개하나 4 | .... | 2017/04/14 | 1,055 |
| 674028 | 샴푸 클렌징오일 같은 생필품 쟁여놓는 편이세요? 17 | ... | 2017/04/14 | 2,596 |
| 674027 | 안철수, 안랩 BW 저가발행해 50억 부당이득 12 | ㅁㅁ | 2017/04/14 | 690 |
| 674026 | 안철수 2월에 3단계 지지율 변화 예측 4 | 철수 홧팅 | 2017/04/14 | 448 |
| 674025 | 왜 자꾸 문측에서 네가티브했다고 난리예요? 22 | .... | 2017/04/14 | 836 |
| 674024 | 16년전에 헤어진 남친꿈 1 | 이상 | 2017/04/14 | 1,268 |
| 674023 | 안철수 토론회에 분장팀 델꼬 왔다고 41 | 근데왜 | 2017/04/14 | 3,597 |
| 674022 | 금수저 집안이라 2 | ㅇㅇㅇ | 2017/04/14 | 1,329 |
| 674021 | 안철수에게 궁금한건? | 나는 나 | 2017/04/14 | 275 |
| 674020 | 관전 한줄평 3 | ㅋㅋ | 2017/04/14 | 498 |
| 674019 | 안민석 최초폭로 “MB와 안철수의 15년 인연&a.. 12 | 고딩맘 | 2017/04/14 | 2,232 |
| 674018 | 장애인(우) 500명 문재인 지지 16 | 빼꼼 | 2017/04/14 | 775 |
| 674017 | 이거 보고 안 웃기면 제가 82를 하루 쉽니다. 22 | ㅋㅋㅋㅋ | 2017/04/14 | 4,044 |
| 674016 | 종편..... | ㄱㄴ | 2017/04/14 | 271 |
| 674015 | 명이장아찌 담그려고 마트에서 사왔는데 5 | ᆢ | 2017/04/14 | 1,087 |
| 674014 | 그간의 투트랙이 전략이 아니였던거네요 4 | 퍼즐 | 2017/04/14 | 486 |
| 674013 | 대선토론 한줄평 5 | 어제 | 2017/04/14 | 1,193 |