파마 뭐 할 까 고민하다가 다이어트까지 생각이 미쳤다가
키에 따른 표준 체중 검색해 봤다 놀라 버렸네요
키에 비해 조금 통통하지, 이 나이에 이 정도면 보기 좋지 이렇게 생각하고 살았는데
과체중에 인접했네요. 클랐어요
그래서 운동을 해야겠다 싶은데 이 계절에 게을러 빠진 제가 할 수 있는 운동이 뭘까 궁리해 봤더니
실내 운동이라도 먼저 시작해 봐야겠다 하고 생각난 게 국민체조네요
해 보니 괜찮네요. 이거라도 꾸준히 해 봐야겠어요
그나마 할 수 있는 동작이니 재밌기도 하네요.
뭐라도 빨리 시작하는 게 남는거죠. 좋은 데 찾아간다고 알아보는 시간에 스트레칭이라도 하는 게 나아요. ㅎㅎ 잘하셨네요. ^^
요즘 날이 춥다는 핑계로 산책수준의 운동도 안하고
이래선 안되겠다 싶어서 실내 스트레칭과 국민체조 해보려는데
웬걸...순서도 다 잊어버리고...ㅠㅠ
어디 보고 할데 없나요?
유투브에 있을라나요?
저도 노트북을 침대에 놓고 보고 했어요
좁은 안방에서 얼마든지 되네요.
국민체조는 군국주의에서 나온 개념 아닐까요?
나라가 사병의 몸을 통제하는....
그냥 맨손체조가 어떠신지
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