집에서 스트레칭 운동해도 효과있어요?
작성일 : 2017-02-02 21:23:30
2278266
몸에 근육이 너무 없고 허약체질인데요
이소라다이어트나 스트레칭 요가 동영상 등
보면서 꾸준히 운동하는것도 괜찮을까요?
아님 맘먹고 요가나 필라테스학원을 끊는게 날지
체력이 너무 안좋아서 조금만 활동해도 금방 피곤해져서요
운동하시는 팔이님들 추천 부탁드려요^^
IP : 114.204.xxx.28
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 당연히
'17.2.2 9:31 PM
(191.187.xxx.67)
당연히 도움되죠.
스트레칭밴드 같은거 이용하면 더 좋구요.
근데 기본자세 잘 모르면 요가나 필라테스를 배우면 도움이 많이되요.
2. 네
'17.2.2 9:36 PM
(125.184.xxx.67)
집에서도 꾸준히 하시면 도움 돼요.
활동적이지 못해서 집에서 다 하는데 오히려 저한테 맞구 좋아요.
3. 그냥
'17.2.2 9:38 PM
(1.236.xxx.70)
기본 동작만 몇가지 꾸준히했는데
한의원에서 체지방체크하더니 운동했냐고 하더라구요
엎드려서 다리한쪽씩들며 차기
누워서 상체를 좀올리고 다리올리고버티기
일어나서 두팔 쭉올렸다가 내리기.. 이런간단한거요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 647504 |
공연·영화 관람권 버리지 마세요, 책으로 바꿔드려요' 1 |
정보 |
2017/02/02 |
1,870 |
| 647503 |
과천 vs. 동판교 16 |
ㅇㅇ |
2017/02/02 |
4,207 |
| 647502 |
데이트도 귀찮고 맞선도 귀찮다면 3 |
/// |
2017/02/02 |
2,105 |
| 647501 |
억대 연봉되긴 했네요. 3 |
저도 |
2017/02/02 |
3,509 |
| 647500 |
대기업 부장이면 연봉이 어느정도 되나요? 6 |
궁금 |
2017/02/02 |
4,149 |
| 647499 |
ㅋㅋ싱어송라이터 2 |
누리심쿵 |
2017/02/02 |
701 |
| 647498 |
나는 자연인이다 11 |
그냥 웃지요.. |
2017/02/02 |
3,233 |
| 647497 |
안철수 정운찬, 대선 연대 합의 29 |
스몰텐트 |
2017/02/02 |
1,862 |
| 647496 |
집에서 스트레칭 운동해도 효과있어요? 3 |
.. |
2017/02/02 |
3,143 |
| 647495 |
문재인 "4차 산업혁명, 새로운 성장의 활주로".. 20 |
.. |
2017/02/02 |
985 |
| 647494 |
자동차 접촉사고시 상황을 전달받은 배우자의 반응은? 12 |
심장아단단해.. |
2017/02/02 |
2,725 |
| 647493 |
파운데이션 바른 후 보정으로 쓸만한거 어떤 제품이 좋을까요..?.. 11 |
,, |
2017/02/02 |
3,100 |
| 647492 |
왠지 박채윤도 개명한 이름같지 않나요? 6 |
국정화반대 |
2017/02/02 |
2,928 |
| 647491 |
와우~새로 찾은 수첩~ 큰 일 할듯 8 |
안종범이 |
2017/02/02 |
2,518 |
| 647490 |
롸?????? 문재인이 진보이자 깨끗하다고요???? 5 |
염병딴병 |
2017/02/02 |
582 |
| 647489 |
장제원 진짜 철들었나..ㅎㅎ 8 |
.... |
2017/02/02 |
3,407 |
| 647488 |
황교안이 어떻게 대통령후보에 이름을 올릴수 있나요 13 |
참 |
2017/02/02 |
1,642 |
| 647487 |
태교음악/태담이 아기한테 정말 도움될까요? 1 |
궁금 |
2017/02/02 |
713 |
| 647486 |
처진눈과 눈밑꺼짐등 노화가 너무 심하게온것같아요.. 4 |
40대 |
2017/02/02 |
3,922 |
| 647485 |
(다시한번 올려요)2017.유용한 사이트 모음 리스트........ 8 |
ㄷㄷㄷ |
2017/02/02 |
2,043 |
| 647484 |
가방 좀 봐 주세요... 14 |
츄파춥스 |
2017/02/02 |
2,975 |
| 647483 |
샤이니 민호? 3 |
보나마나 |
2017/02/02 |
2,342 |
| 647482 |
문재인을 도와주고 싶으면 '공유'를 해주세요. 고일석 11 |
rfeng9.. |
2017/02/02 |
777 |
| 647481 |
부동산 근무.. 기본급여 없는데도 청소,커피심부름등 하나요? 9 |
.. |
2017/02/02 |
3,183 |
| 647480 |
망할 CJ GMO 어떤 종류있는지 다 써주세요! 5 |
분노 |
2017/02/02 |
2,980 |
