자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
역시 겨울엔 걷기운동이네요.
1월1일부터가 목표였는데...오늘부터라도..아자...ㅎㅎ
춥겠지.....안추워요..더워요.ㅡ공기도 좋네요.ㅎㅎ
1. 걷기는
'17.1.23 3:23 PM (175.126.xxx.29)대신 살은 안빠져요
과하게 찌는건 막아주고, 소화는 좀 되지만요.
그건 하루에 8시간을 걸어도 똑같아요2. 어제도 춥고
'17.1.23 3:24 PM (220.70.xxx.204)오늘도 춥다고 해서 나가서 걷고 싶은걸 참고
있었는데... 안춥다니..??3. 아까
'17.1.23 3:26 PM (124.49.xxx.61)그분인가요?글쓴...
4. 아까
'17.1.23 3:26 PM (124.49.xxx.61)외로우ㅓ보이세요 ㅎㅎ
5. ..
'17.1.23 3:27 PM (1.241.xxx.6)햇볕쬐며 걷는게 우울증이나 숙면엔 도움되어도
밥맛은 더 좋게 만들어요. ㅎ6. ....
'17.1.23 3:27 PM (112.220.xxx.102)어디 사시길래?
경남인데도 엄청 추워요!!7. 걷기
'17.1.23 3:27 PM (222.238.xxx.108)빠집니다 단걸었다고배고프다고마니먹지만안는다면
빠집니다8. 걷기
'17.1.23 3:29 PM (58.226.xxx.93)살 빠집니다.
천천히 빠져서 그렇지.
저녁마다 2시간씩 걸어서
1년만에 10키로 뺐어요.
산증인 여기있으니
열심히 해보세요~~
홧팅^^
걷다보면 열이 오르는데
그때 차가운 바람이 어찌나 상쾌하고 시원하게 느껴지는지!!
그 순간 기분 정말 좋지요~9. ...
'17.1.23 3:30 PM (1.245.xxx.33)저 아까 뭐 안썼는디요..^^;
10. 전
'17.1.23 3:38 PM (61.10.xxx.21)운동하면 힘들다고 먹고 자니 절대 언빠지고 더 쪄요 ㅠ
11. ㅈ
'17.1.23 3:39 PM (218.156.xxx.90)빠지던데요..워낙 전 안움직이는 몸뚱이여서 걷기만 하고 식이 조금만 변경했는대두 빠지더라구요
근력운동은 한 10분하나?12. ..
'17.1.23 3:43 PM (210.217.xxx.81)활기차고 좋은데요
13. ㅇㅇ
'17.1.23 3:47 PM (81.57.xxx.175) - 삭제된댓글걷기 살빠져요. 저녁 하루 1시간 빨리걷기 . 1달5 킬로 보장
그대신 좀 빨리 걷기로 하셔야해요
저녁 식사 조금 줄이시고
열심히 걸어보세요
걷기만큼 좋은 운동 못봤어요14. ...
'17.1.23 3:57 PM (218.156.xxx.137)걷기가 안빠지긴요.
제가 식이로 8키로 빼고 오로지 걷기로 8키로 뺀 사람임.15. ...
'17.1.23 4:08 PM (223.62.xxx.114)초치는 댓글 다느라 애들 쓰신다.
그래도 먹고 퍼질러있는것 보다야 낫죠.
걷기는 최고의 운동이에요.16. 뭐가안빠져요
'17.1.23 4:11 PM (180.70.xxx.82)꾸준히 오래하면 빠지든데..
저녁 소식병행하세요.
쏙쏙 빠질껍니다17. 살빠짐
'17.1.23 4:13 PM (115.21.xxx.243)3개월 일주일에 3 일 한시간반 씩 걸었는데
5키로 빠졌어요 . 먹는거 많이 안줄였고
저녁에 간식만 줄였는데요 .18. ...
'17.1.23 4:38 PM (58.230.xxx.110)안걷는것보다는 걷는게 훨씬 건강에 이롭습니다...
추운날 걷는게 살빼는 효과 더 있어요...
그리고 땀내고 걸음 덜 춥구요...19. 뱃살
'17.1.23 4:51 PM (183.109.xxx.87)뱃살도 빠질까요?
20. ㅎㅎ
'17.1.23 5:31 PM (58.230.xxx.25) - 삭제된댓글걷기 살 빠져요
근데 소식하고 걸어야 빠집니다
먹을거 다 먹음 무슨 운동을 해도 살 안빠져요21. ...,
'17.1.23 5:46 PM (58.230.xxx.47)걷기 운동 살 빠져요
단! 빨리 걸어야 빠져요..
저도 밤마다 무장하고 걸어요. 하루 10km
1시간 20~30분 정도 시간 소요 되구요
걷다보면 어느새 스트레스가 좍~풀려요
며칠 전 눈 펑펑 오던 날 밤11시에 남편이랑 나가서
걸었는데 그날 드라마 찍는 줄 알았네요^^
원글님 열심히 걸으셔서 살도 빼고 더 건강해지셔요~
응웑합니다~~~~^^22. ~~
'17.1.23 7:11 PM (222.98.xxx.108) - 삭제된댓글걷기는 만병통치약이라는 걸 걸을수록 느낍니다.
저도 추워지면서 걷는 걸 좀 등한시했는데 걸을 수 있을 때 부지런히 걸어야겠어요.23. ...
'17.1.23 7:29 PM (121.88.xxx.109)햇빛 쬐면서 낮3시쯤 빨리 걸으면 이런 날씨도 의외로 안추워요.
단, 저녁에 걸으면 얼어죽음.24. 저
'17.1.23 8:12 PM (218.155.xxx.89)여행가서 세끼만먹고 하루 3,4만보 10일정도 걸으니. 7키로 쯤 빠지던데요. 40후반이예요.
25. ㅎㅎ
'17.1.23 9:39 PM (58.230.xxx.25) - 삭제된댓글단단히 무장하면 밤에 걸어도 안추워요
단 눈만내놓고 꽁꽁 싸매야 함
지금 걷고 들어왔어요
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