허리와 어깨가 아플 경우 잠 잘 때 자세 어찌해야 할지
작성일 : 2017-01-18 07:18:36
2268338
제가 원래 똑바로 누우면 허리가 아파서 옆으로 누워서 새우등처럼 하고 잤었는데 요즘 갑자기 옆으로 누우니까 어깨가 너무 불편하고 아픈거에요 ㅜㅜ 그렇다고 엎드려 자는것도 불편하고 .. 도저히 자세가 안나오네요..
IP : 75.135.xxx.0
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.1.18 10:26 AM
(198.91.xxx.108)
척추 스트레칭 하셔야되요 저도 님이랑 똑같은 증상이었는데
1-20분정도 스트레칭에도 통증 없어지더라구요
인터넷에 검색하시면 여러자세 나와요
2. ㅇㅇ
'17.1.18 1:44 PM
(125.179.xxx.157)
저도 그런데 저는 문틀에 부착하는 철봉으로 스트레칭해요.
그리고 좀 낮고 넓은 베개를 목밑이 아니라 어깨밑에서부터 베어보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 664764 |
한부모가정 혜택 받고계신분만... 11 |
.. |
2017/03/23 |
3,675 |
| 664763 |
대선주자 6인의 '특별한' 재산 변동 6 |
고딩맘 |
2017/03/23 |
921 |
| 664762 |
외신들 '세월호 너무 늦은 인양' 꼬집어 3 |
나쁜정부 |
2017/03/23 |
924 |
| 664761 |
삼십대 초반녀..먹보예요.. 2 |
안녕하세요... |
2017/03/23 |
1,709 |
| 664760 |
착하다는말 좋은말인가요 2 |
하늘 |
2017/03/23 |
1,054 |
| 664759 |
고맙다고 할 수 있는지라고 쓰신 분~~~~ 5 |
어떻게 |
2017/03/23 |
602 |
| 664758 |
여유있는 천만원 어디에 두면 좋을까요? 9 |
... |
2017/03/23 |
3,633 |
| 664757 |
지금 시국에 안보여서 좋은 인간들 |
안보이니 좋.. |
2017/03/23 |
388 |
| 664756 |
땅콩항공 사무장님 정말 대단하신듯 8 |
음 |
2017/03/23 |
5,340 |
| 664755 |
목디스크 팔저림 이요~ 6 |
... |
2017/03/23 |
2,645 |
| 664754 |
정말 모유수유하면 임신때 쪘던 살들 다 빠지나요? 20 |
아... |
2017/03/23 |
5,616 |
| 664753 |
머리 짧게 자르면 나이 많이 들어보일까요? 5 |
..... |
2017/03/23 |
3,104 |
| 664752 |
입덧이 갑자기 사라질 수도 있나요? 6 |
ㅓㅏㅣ |
2017/03/23 |
3,956 |
| 664751 |
반대표 하소연. 반모임 언제해요? 함 해요. 하더니 침묵.. 24 |
어쩌라고. |
2017/03/23 |
5,220 |
| 664750 |
남가좌동 현대아이파크 6 |
michel.. |
2017/03/23 |
1,518 |
| 664749 |
칡즙 드셔보신 분 계세요? 얼만큼씩 먹어야하나요? 9 |
칡즙 |
2017/03/23 |
2,615 |
| 664748 |
이제는 그만 뚱뚱하고 싶네요 제 살이 버거워요 19 |
.... |
2017/03/23 |
4,665 |
| 664747 |
사레 걸림 잦아지는 거 자연스런 노화현상인가요? 3 |
사레 |
2017/03/23 |
1,965 |
| 664746 |
4학년 아들 수학 나머지 공부 15 |
답답함 |
2017/03/23 |
2,091 |
| 664745 |
안나카레니나와 까라마조프형제들 중.. 20 |
|
2017/03/23 |
2,576 |
| 664744 |
방산시장에 한약파우치팔까요 1 |
햇님 |
2017/03/23 |
714 |
| 664743 |
둘째낳고 삶이 피폐해졌어요.. 17 |
... |
2017/03/23 |
6,153 |
| 664742 |
어제 소시오 글 후기 써도 될까요?/ㅋㅋㅋㅋㅋ 3 |
rrr |
2017/03/23 |
2,341 |
| 664741 |
세월호1073일) 너덜해진 세월호에 진실의 조각이 있기를. . .. 13 |
bluebe.. |
2017/03/23 |
758 |
| 664740 |
님들이 지금 37살의 미혼녀 라면 뭘 하고 싶으세요? 19 |
.. |
2017/03/23 |
5,136 |
