일요일엔가.. 먹거리 x 파일에서도 다루더라구요
제가 베드민턴에 빠져.. 근 6개월 치면서.. 1년에 대략.. 4kg 정도가 빠졌네요..
근데.. 운동을 게임하다 쉬다 .. 그럼에도 2시간 이상 하는데도..
60 이하로는 절대 안 떨어지더라구요.. 그냥 유지..
단 것.. 아이스크림 ..가끔 팥빙수 맥주 마셔도 , 그냥 유지..
어느 순간.. 한번 5kg 줄이고 유지했으면 좋겟다는 생각이 강하게 들면서
극단적인 방법으로 지방제거술 이라도 받아볼까.. 미친척하고.. 했거든요
우연히 지난방송 검색하다 mbc 스페셜 지방의 누명인가 보고
따라한 지 4일 째인데 진짜 신기하네요.. 2kg 이 내려가 잇네요 배고프지도 않고..
전 못견딜 정도 아니구..그냥.. 삼겹살 먹다..연어 날 것 사다 양파랑 김치랑 먹기도 하고
버섯도 구워먹고.. 골고루 .. 잎채소 곁들여 먹네요..
다만... 오늘 치즈랑 버터 .. 양질?? 의 것들과. 고기... 코코넛 오일인가..방송에서 나온 대로 하려고
구입하니.. 아이고.. 돈이 많이 드네요
가장 저렴히 할 수 잇는 건.. 달걀인데 그것도 가격이 오르고 .. 잉...
5kg 줄고 나면.. 그전 처럼 서서히 탄수화물 올리고..당분은 최대 섭취 안하려 하네요.
운동도 이전처럼 1시간 이상 땀흘리며 하니.. 몸은 가벼워진 느낌예요...
저한테는 이제껏 했던 단식..이니 그 옛날 자몽이랑 달걀만 죽으라 먹던 것보단 훨 .. 스트레스가 없어요 ㅎ~