수영장에서 수중걷기가 근력운동이 되나요?

[질문]

고관절이 안좋아서 평지걷기보다 수영장에서 수중걷기 1시간씩 하는데요,근력운동에 도움이 될까요?

걷고 나면 시원한 느낌은 납니다.

꾸준히 하면 근육이 붙을까요?

[무리인데]

한시간씩이나요? !.@

[그냥]

물의 저항력을 헤쳐 나가는데 근육의 힘이 필요하긴하죠, 그러나 미세한 정도일 듯 해요

제일 근육이 많이 붙는 동작은 수영 킥판을 손으로 잡고서 발차기 하는 동작 일 겁니다.

허벅지에 힘이 붙는게 느껴지거든요`

[예]

도움 많이 되요. 무슨 스티로폼 같은걸로 된 운동기구 없나요? 그거 들고 많이 하던데..

[..]

수영은 유산소운동이예요 근력운동은 따로 해야 근력이 붙습니다

[한]

그럼요.
제가 다니는 시간에 할머니들 많은데요
열심히 걸으세요. 그러면서 이거 별거 아닌거 같아도
수영장 못온날은 관절이 아프지만 와서 걸은날은
하루종일 관절 신경 안쓰고 지낸다고들 하시는거 보면
분명 효과있어요.
걷기하시다가 마음 내키시면 킥판잡고 살살 발차기도
해보세요. 고관절이 아프시다니 발차기 너무 세게하면
아플수도 있으니까요.
관절아픈 사람한테 수영보다 좋은 운동없으니
열심히 하세요~