기초대사량보다 적게먹을경우.
작성일 : 2016-12-01 13:40:07
2237096
다이어트중이라 식사일지쓰는중인데
제 기초대사량보다 적게 먹는듯해서요..
평균 800~1000칼로리정도인듯해요(기초대사량은 1350정도)
이럴경우 근육량손실이 있을까요?
체지방을 좀더 감량해야해서...근육량은 적당하구요..
어느분은 격렬한 운동하는 선수아니고는 크게 지장없다하시고..
아시는분 답변좀..
IP : 175.252.xxx.244
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.12.1 1:52 PM
(175.209.xxx.110)
그 정도로 장기간 드시면 기아 모드 옵니다. 몸이 무섭게 지방 축적. (오년간 800칼로리 정도로 먹어본 경험자)
그렇게 먹어놓고선 말랐는데 배만 나왔어요~ 더 빼야 할까요.. 이런 사람들이 태반..
2. 제나두
'16.12.1 1:55 PM
(203.244.xxx.34)
100% 근육량 손실 생깁니다.
3. 근데
'16.12.1 2:00 PM
(175.252.xxx.244)
크게 배고프거나 그렇지도 않고.
그러다보니 적응이 돼서 더먹어야겠단 생각이 안 들더라구요~
그래도 좀 더 먹어야할까요??
4. 히긍..
'16.12.1 2:14 PM
(14.32.xxx.16)
http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=10322
5. ㅇㅇ
'16.12.1 2:39 PM
(175.209.xxx.110)
적응이 되는 게 무서운 거에요. 서서히 starvation mode로 나도 모르게 접어드는 거임...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 637031 |
이쯤되면 우주최강 미친년 2 |
lush |
2017/01/05 |
2,400 |
| 637030 |
너무 짠 지리멸치 구제방법 좀 알려주세요 5 |
겨울 |
2017/01/05 |
1,597 |
| 637029 |
김부겸, 박용진의원 한테 문자 보냈어요 화나서요 9 |
.. |
2017/01/05 |
1,446 |
| 637028 |
얼굴 건조하신분들 해보세요! 82 |
종일촉촉 |
2017/01/05 |
19,043 |
| 637027 |
조배숙, 문재인·안희정 겨냥 "盧 죽음으로 이끈 패권집.. 16 |
.... |
2017/01/05 |
1,740 |
| 637026 |
키가 163에 몸무게 53키로인데 11 |
... |
2017/01/05 |
6,543 |
| 637025 |
9595쇼 백반토론 너무 웃겨요 8 |
.. |
2017/01/05 |
1,326 |
| 637024 |
김부겸 민주당 탈당한데요? 왜 미친 짓을! 22 |
richwo.. |
2017/01/05 |
4,566 |
| 637023 |
일본여행 갔다온후 엔화환전을 안하고 있어요 3 |
... |
2017/01/05 |
2,326 |
| 637022 |
[단독] 우병우 민정실 “최순실 죄 안된다” 대통령에 보고 4 |
여기가진원지.. |
2017/01/05 |
1,875 |
| 637021 |
이재만-안봉근 현상수배하라 !! 1 |
잡범 |
2017/01/05 |
787 |
| 637020 |
상담을 어디에서 받아야할지 막막합니다 4 |
없는친정 |
2017/01/05 |
1,385 |
| 637019 |
월세가 2주 밀리겠는데 어떻게 해야 하죠? 16 |
... |
2017/01/05 |
3,305 |
| 637018 |
김밥 삼십줄 정도 싸려면 어떤 전기밥솥이 적당할까요? 8 |
새복 |
2017/01/05 |
1,131 |
| 637017 |
이재명 더블어민주당 대선 경선 탈락하면 어땋게할건가? 10 |
말하는대로 |
2017/01/05 |
1,606 |
| 637016 |
세월호 적절하게 조치했다..2차변론중 2 |
..... |
2017/01/05 |
835 |
| 637015 |
우울증으로 약 드시는 분들 어떤약 언제 드시나요? 7 |
우울증 |
2017/01/05 |
1,762 |
| 637014 |
티비 시청료 안내는 방법은 없나요? 3 |
궁금해 |
2017/01/05 |
1,433 |
| 637013 |
요즘 드라마 뭐 보세요 6 |
답답한데 |
2017/01/05 |
1,571 |
| 637012 |
만 4살 감기 기운으로 열나는 아이에게 잣죽 괜찮나요 3 |
잣죽 |
2017/01/05 |
916 |
| 637011 |
극장에서 생긴일 12 |
40대 아줌.. |
2017/01/05 |
2,888 |
| 637010 |
요즘 취직하면 급여통장 번호 알려주나요? 8 |
궁금 |
2017/01/05 |
2,039 |
| 637009 |
미국 호텔 보증금 반환문제 5 |
... |
2017/01/05 |
2,223 |
| 637008 |
여름에 미세먼지때문에 더웠던게 맞나보네요 10 |
ㅡ |
2017/01/05 |
2,422 |
| 637007 |
굴비 다듬을 동안 볼만한 동영상 추천해주세요. 9 |
생선먹고싶다.. |
2017/01/05 |
867 |
