다이어트중이라 식사일지쓰는중인데
제 기초대사량보다 적게 먹는듯해서요..
평균 800~1000칼로리정도인듯해요(기초대사량은 1350정도)
이럴경우 근육량손실이 있을까요?
체지방을 좀더 감량해야해서...근육량은 적당하구요..
어느분은 격렬한 운동하는 선수아니고는 크게 지장없다하시고..
아시는분 답변좀..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
기초대사량보다 적게먹을경우.
다이어트중인데 조회수 : 1,295
작성일 : 2016-12-01 13:40:07
IP : 175.252.xxx.244
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.12.1 1:52 PM (175.209.xxx.110)그 정도로 장기간 드시면 기아 모드 옵니다. 몸이 무섭게 지방 축적. (오년간 800칼로리 정도로 먹어본 경험자)
그렇게 먹어놓고선 말랐는데 배만 나왔어요~ 더 빼야 할까요.. 이런 사람들이 태반..2. 제나두
'16.12.1 1:55 PM (203.244.xxx.34)100% 근육량 손실 생깁니다.
3. 근데
'16.12.1 2:00 PM (175.252.xxx.244)크게 배고프거나 그렇지도 않고.
그러다보니 적응이 돼서 더먹어야겠단 생각이 안 들더라구요~
그래도 좀 더 먹어야할까요??4. 히긍..
'16.12.1 2:14 PM (14.32.xxx.16)http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=10322
5. ㅇㅇ
'16.12.1 2:39 PM (175.209.xxx.110)적응이 되는 게 무서운 거에요. 서서히 starvation mode로 나도 모르게 접어드는 거임...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 623434 | 문재인: 거짓은 복잡하고 진리는 단순하다 24 | ........ | 2016/12/01 | 2,119 |
| 623433 | 국민의당 국개의원들에게 항의전화 합시다.전번 정리 2 | 새벽2 | 2016/12/01 | 621 |
| 623432 | 국민당 안철수의원 사무실 통화했어요.... 20 | ........ | 2016/12/01 | 3,129 |
| 623431 | 레옹이 필요해 | 루비 | 2016/12/01 | 307 |
| 623430 | 더민당 문재인뽑아서 죄송합니다 저런 역적들인지 모르고 36 | ㅇㅇ | 2016/12/01 | 2,315 |
| 623429 | 4월 퇴진은 MB의 전략입니다 4 | 태떠다 | 2016/12/01 | 895 |
| 623428 | "박주민의원 후원금 부족하다고 합니다." 후원.. 16 | 후원몰빵 | 2016/12/01 | 1,954 |
| 623427 | 국민의당 뽑아서 죄송합니다. 28 | 죄송 | 2016/12/01 | 1,196 |
| 623426 | 국민의당 -국회의원 전화번호 2 | 말만 국민섬.. | 2016/12/01 | 1,639 |
| 623425 | 박ㄹ혜 게이트 관련 오늘의 베스트 댓글 2 | 파랑 | 2016/12/01 | 793 |
| 623424 | 담화발표때 리프팅? 7 | 내려놓음 | 2016/12/01 | 1,470 |
| 623423 | 길라임 1 | 대구방문 | 2016/12/01 | 448 |
| 623422 | 집에 도둑이 들었는데 절대 안나간다네요@@ 8 | ㅇㅇ | 2016/12/01 | 1,758 |
| 623421 | '썰전' 측 "박근혜 대통령 담화문에 긴급 추가 녹화&.. 5 | 좋은날오길 | 2016/12/01 | 1,816 |
| 623420 | 지금이라도 탄핵 찬성 표 국민당에서 나오길 2 | .... | 2016/12/01 | 541 |
| 623419 | 박근혜의 꼼수에 다 놀아나고 있네요 14 | .... | 2016/12/01 | 1,601 |
| 623418 | 세월호 그렇고 이번 대구화재건도 의심가는 | ehdrka.. | 2016/12/01 | 426 |
| 623417 | 퇴학 앞두고 조기졸업? 1 | ㅁㅁ | 2016/12/01 | 570 |
| 623416 | 오늘 지령은 탄핵 무용론 이군요 1 | ㅇㅇ | 2016/12/01 | 289 |
| 623415 | 아니 민심이 당장 나가라인데 왜 지지부진 끌고 그래요?? 1 | 닥대가리 하.. | 2016/12/01 | 331 |
| 623414 | 새누리 지지율 민주당 반 밖에 안되는데 설치는 이유 6 | ㅇㅇ | 2016/12/01 | 740 |
| 623413 | 이재명 형 완전 또라이네요. 12 | ㅁㅊㄴ | 2016/12/01 | 2,835 |
| 623412 | 제발.. 오늘 발의할 수 있게... | 1234 | 2016/12/01 | 374 |
| 623411 | (대전) 집회 몇시부터 하나요? | 나가자 | 2016/12/01 | 386 |
| 623410 | 민주주의 | 갑자기 | 2016/12/01 | 324 |