82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

골다공증에 좋은 건강식품 추천 부탁해요

북한산 조회수 : 1,771
작성일 : 2016-11-21 21:22:21
50대 중후반인데 종합검진 결과 골다공증이래요.
혹시 현재 골다공증 치료중이거나 좋아진 분들 계시면 조언 좀 부탁드립니다.
IP : 175.123.xxx.241
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비타민 디
    '16.11.21 9:47 PM (223.17.xxx.103)

    햇빛이 중요하죠..같이 복합적인거니...
    당연 멸치 ,보라색 비트,철분 음식 많이 드셔야겠네요

    병원에서 조언을 해 줬을텐데요...먹어야할 약이라든가...식품들,..

  • 2. 64살입니다
    '16.11.21 11:08 PM (219.240.xxx.31) - 삭제된댓글

    골다공증이 심해서 약을 복용한지 7년 되었는데요
    좋아지지도 않고 더 나빠지지도 않더니 지난1년간 자잘한생선 즉 젓갈담는용도의 갈치같은 생선을 10킬로씩 구입해서 500그람씩소분후 냉동시켜놓고 한봉지씩 꺼내서 압력솥에다가 김치외함께 끓이는데 추가 훈들리면 불을 약하게 해서 20분지난후 불을끄고 김 빠질때까지 기다렸다가 그걸 반찬으로 먹었어요
    갈치뼈가 물렁거려서 먹기가 좋더라구요
    사실 잔멸치볶음은 조리할때 설탕이 들어가는것도 싫고짜서 많이 먹을수도 없고 계속 먹으니까 질리는데 이렇게끓이 갈치찌게는 먹기가 좋더라구요
    이거먹고2년후에 검사를 하니까 작년보다 월등하게 좋아졌어요
    비타민비 꼭 챙겨드시고 햇빛보면서 걷기운동 하루 한시간 병행 하면서요
    님도 저처럼 하시면 완치 되실거예요
    희망을 가지고 꼭 실행 하셔서 좋은결과 있기 바랍니다

  • 3. 64살입니다
    '16.11.21 11:10 PM (219.240.xxx.31) - 삭제된댓글

    오타=2년후=1년후에

  • 4. 64살입니다
    '16.11.21 11:11 PM (219.240.xxx.31) - 삭제된댓글

    비타민비가 아니고디예요
    핸드폰이라 오타가 심하네요

  • 5. 가장 최고의 효과는
    '16.11.21 11:29 PM (218.50.xxx.151)

    초란입니다.
    유기농 달걀 사다 만들어 드세요.
    더구나...피부 노화 막는 효과 까지 있어요.

  • 6. 40초반
    '16.11.21 11:40 PM (210.97.xxx.204)

    39살때 골다공증 -2.5로 진단받고 약 몇달 먹다가 부작용으로 약도 못먹게 됐어요.

    새천년 건강체조 날마다~ 하루에 한두번 열심히 따라 하고 , 칼슘 비타민디 같이 있는 영양제 먹고
    1년 후에 다시 측정해 보니 골밀도가 다시 정상으로 돌아왔더라구요~

    운동 열심히 하세요. ^^

  • 7. 겨울
    '16.11.22 11:55 AM (221.167.xxx.125)

    저도 50대 골다공증이에요 골다공증 약 오래먹으면 심장질환 조심해야해요

    무조건 싱겁게 먹고요 우유매일 2-3잔 반숙계란 낫또 먹고요 콩밥 ,치즈,브로콜리 파프리카
    표고버섯 먹고요 무조건 하루 1시간 걸어요 무조건요

  • 8. 안녕물고기
    '16.11.23 1:23 AM (222.117.xxx.144)

    골다공증 참고합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
633248 아이연령에 맞는 책 추천어디서 받을수 있을까요? 4 .... 2016/12/25 690
633247 자식한테 너무 퍼주지 마세요 75 ... 2016/12/25 27,768
633246 최순실, 하루 최대 4천만원 '미용시술비' 현금결제 10 ... 2016/12/25 2,589
633245 노량진 맛집 알려 주세요 3 따뜻한 연말.. 2016/12/25 1,096
633244 빵먹고 엄청 가려운 5 파리바게트 2016/12/25 1,479
633243 저 어제 조금 속시원했어요 1 ㅇㅇ 2016/12/25 1,208
633242 안희정지사..107초 동영상 보셨는지 1 ㅇㅇ 2016/12/25 1,224
633241 남편분들도 파마 하나요?? 1 굽슬거리는 2016/12/25 722
633240 늙은호박 세일하길래 사와 보고만있어요 10 아악 2016/12/25 1,686
633239 올케가 자꾸 이혼을 얘기해요 55 시누이 2016/12/25 18,956
633238 집에서 손쉽게 만들어 먹을 수 있는 빵이나 케이크 있을까요? 3 제빵 2016/12/25 1,027
633237 세월호 책임자들 줄줄이 승진 왠승진이여 2016/12/25 784
633236 "올해 최악의 보도 : MBC, 조선일보의 세월호 보도.. 샬랄라 2016/12/25 1,212
633235 물리 화학 인강 이분들 괜찮을까요? 7 ㅇㅇ 2016/12/25 1,891
633234 영어회화학원 다닐라고하는데... 3 영어회화 2016/12/25 1,282
633233 방과후 교사의 문자가 싫네요.. 27 단감 2016/12/25 9,214
633232 젠장..이브의 밤이 지나고 구로신라장의 후기를 기다리고 있는 나.. 3 중독 2016/12/25 1,616
633231 아무리생각해도 이상황의 배경은 엠 같습니다. 9 ........ 2016/12/25 1,779
633230 방학동안 미적1 미적2 확통 기하벡터까지 17 수학진도 2016/12/25 3,130
633229 '나의 친구 문재인’을 떠나보낸 사연 - 이창수. 10 저녁숲 2016/12/25 2,076
633228 진학사 예측 4 .. 2016/12/25 1,858
633227 도깨비 사소하게궁금한점 9 도깨비 2016/12/25 2,951
633226 MBN 박찬종...반기문 자격미달 4 .... 2016/12/25 1,837
633225 국민연금이 60세이후 딱 정해져 나오는 건가요? 6 ,,, 2016/12/25 2,453
633224 자로 세월호 동영상 오후 4시 16분에 공개한다고 6 416 2016/12/25 3,381
< 47731 47732 47733 47734 47735 47736 47737 47738 47739 47740 >> 이전 자유게시판
게시판 검색