자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
골다공증에 좋은 건강식품 추천 부탁해요
혹시 현재 골다공증 치료중이거나 좋아진 분들 계시면 조언 좀 부탁드립니다.
1. 비타민 디
'16.11.21 9:47 PM (223.17.xxx.103)햇빛이 중요하죠..같이 복합적인거니...
당연 멸치 ,보라색 비트,철분 음식 많이 드셔야겠네요
병원에서 조언을 해 줬을텐데요...먹어야할 약이라든가...식품들,..2. 64살입니다
'16.11.21 11:08 PM (219.240.xxx.31) - 삭제된댓글골다공증이 심해서 약을 복용한지 7년 되었는데요
좋아지지도 않고 더 나빠지지도 않더니 지난1년간 자잘한생선 즉 젓갈담는용도의 갈치같은 생선을 10킬로씩 구입해서 500그람씩소분후 냉동시켜놓고 한봉지씩 꺼내서 압력솥에다가 김치외함께 끓이는데 추가 훈들리면 불을 약하게 해서 20분지난후 불을끄고 김 빠질때까지 기다렸다가 그걸 반찬으로 먹었어요
갈치뼈가 물렁거려서 먹기가 좋더라구요
사실 잔멸치볶음은 조리할때 설탕이 들어가는것도 싫고짜서 많이 먹을수도 없고 계속 먹으니까 질리는데 이렇게끓이 갈치찌게는 먹기가 좋더라구요
이거먹고2년후에 검사를 하니까 작년보다 월등하게 좋아졌어요
비타민비 꼭 챙겨드시고 햇빛보면서 걷기운동 하루 한시간 병행 하면서요
님도 저처럼 하시면 완치 되실거예요
희망을 가지고 꼭 실행 하셔서 좋은결과 있기 바랍니다3. 64살입니다
'16.11.21 11:10 PM (219.240.xxx.31) - 삭제된댓글오타=2년후=1년후에
4. 64살입니다
'16.11.21 11:11 PM (219.240.xxx.31) - 삭제된댓글비타민비가 아니고디예요
핸드폰이라 오타가 심하네요5. 가장 최고의 효과는
'16.11.21 11:29 PM (218.50.xxx.151)초란입니다.
유기농 달걀 사다 만들어 드세요.
더구나...피부 노화 막는 효과 까지 있어요.6. 40초반
'16.11.21 11:40 PM (210.97.xxx.204)39살때 골다공증 -2.5로 진단받고 약 몇달 먹다가 부작용으로 약도 못먹게 됐어요.
새천년 건강체조 날마다~ 하루에 한두번 열심히 따라 하고 , 칼슘 비타민디 같이 있는 영양제 먹고
1년 후에 다시 측정해 보니 골밀도가 다시 정상으로 돌아왔더라구요~
운동 열심히 하세요. ^^7. 겨울
'16.11.22 11:55 AM (221.167.xxx.125)저도 50대 골다공증이에요 골다공증 약 오래먹으면 심장질환 조심해야해요
무조건 싱겁게 먹고요 우유매일 2-3잔 반숙계란 낫또 먹고요 콩밥 ,치즈,브로콜리 파프리카
표고버섯 먹고요 무조건 하루 1시간 걸어요 무조건요8. 안녕물고기
'16.11.23 1:23 AM (222.117.xxx.144)골다공증 참고합니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
634398 | 도와주세요.줌인줌에 사진 올렸는데 뭔지 모르겠어요 10 | 동그라미 | 2016/12/29 | 1,873 |
634397 | 남편이 사망시 보험금 30 | 해바라기 | 2016/12/29 | 6,328 |
634396 | 요즘도 애기들 차일드애플 인기있나요? 5 | 고모 | 2016/12/29 | 740 |
634395 | 종신보험 만기까지 가는게 맞나요? 14 | 고민 | 2016/12/29 | 3,425 |
634394 | '누페이스' 피부관리기 어떨까요? 2 | 보라 | 2016/12/29 | 2,968 |
634393 | 나경원 평상시 원하는게 있으면 이런다네요....헐 29 | .... | 2016/12/29 | 21,795 |
634392 | 계신 곳의 계란 값이 어떤지 궁금해지네요. 33 | 계란이 좋아.. | 2016/12/29 | 2,997 |
634391 | 19)남편이 대장수술후 성생활이 안됩니다 44 | db | 2016/12/29 | 24,513 |
634390 | 인스타 이후의sns | sara | 2016/12/29 | 978 |
634389 | [급함]발에 붙이는 핫팩 추천해주세요 1 | 일병엄마 | 2016/12/29 | 1,047 |
634388 | 치사랑만 요구하시는 시부모님 11 | 크 | 2016/12/29 | 4,060 |
634387 | 어린이집 성비 균형도 중요한가요? 2 | Dd | 2016/12/29 | 823 |
634386 | 저도그릇질문? 2 | .... | 2016/12/29 | 638 |
634385 | 페이스북 로그인 비번 어떻게 찾나요? | 페이스북 | 2016/12/29 | 265 |
634384 | 예쁜 그릇 뭐 있나요? 필수아이템만요 8 | ㅇ | 2016/12/29 | 2,573 |
634383 | 공항인데 왜이리 우울하죠ㆍㆍ 35 | Jl | 2016/12/29 | 17,439 |
634382 | 하다하다 주교도 종북좌파.. 9 | 단톡에올라옮.. | 2016/12/29 | 1,719 |
634381 | 이시국에 죄송해요 1 | 뇌재활 | 2016/12/29 | 307 |
634380 | 우편물 잘못 버려서 벌금내게 생겼어요 9 | 억울한아줌 | 2016/12/29 | 12,996 |
634379 | 핸드폰 대리점 잘되나요? | MilkyB.. | 2016/12/29 | 362 |
634378 | 냄새 3 | .. | 2016/12/29 | 879 |
634377 | 부산 동구청에 항의전화 많이 해주세요 3 | 항의 | 2016/12/29 | 1,246 |
634376 | 코트 코디 조언 부탁드려요~ 6 | 이 시국에 .. | 2016/12/29 | 1,331 |
634375 | '국정농단' 최순실 2차 재판 오늘 열린다…준비절차 종결할듯 1 | 후쿠시마의 .. | 2016/12/29 | 453 |
634374 | 목구멍이 간질간질 할때 [테라플루] 효과 있을까요? | 테라플루 | 2016/12/29 | 1,477 |