단기간에 2키로 감량하려면요
작성일 : 2016-11-15 19:00:06
2226511
한 두달 사이에 2키로 정도 체중이 늘어서 급하게 다시 단기간에
빼려고 하는데요.
무조건 줄여먹는게 답인 건 알지만 다른 좋은 식단이 있다면
어떤 방법으로 해야 할까요
미리 감사드립니다~~
IP : 223.62.xxx.9
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 건
'16.11.15 7:06 PM
(221.150.xxx.205)
간단해요
건강에도좋고 살두빠지구 .
건
야채스무디에요~
식사전 유기농이나 친환경 야채를 잎채소 뿌리채소 8대2로 넣고 올리브오일1스푼 생 아몬드 8알 물1컵넣고 갈아서 마십니다.
일단 피부도 좋아지고 전 두달에 6키로 빠졌답니다 .
어느정도 해독이되니 그 이상은 빠지지않고 그체중을 지금껏 1년넘게 유지하고 있고 .지금은 습관이되어 늘800cc정도 마시고 있답니다
2. ...
'16.11.15 7:13 PM
(202.51.xxx.9)
GM 다이어트 일주일 해서 2키로 빼고 유지중이예요.
시키는대로 독하게 하지않고 설렁설렁했더니 2키로밖에 안빠졌지만 요요없이
몸이 가뿐해져서 석달정도 뒤에 한번 더 해서 2키로 더 뺄려구요...
3. ...
'16.11.15 7:14 PM
(114.204.xxx.212)
위염으로 거의 굶고 운동해서 한달에 사키로 뺌
그 뒤로 유지중이고요
4. 누리심쿵
'16.11.15 7:15 PM
(27.119.xxx.201)
세끼 모두 챙겨드신다면 반찬은 평소대로 드시고
밥을 삼분의 일만 줄여보세요
일주일에 일키로는 빠집니다^^
5. ..
'16.11.15 7:26 PM
(211.224.xxx.249)
만약에 커피를 매일 드신다면 블랙말고 나머지 타입 커피는 끊으시고..특히나 봉지커피 딱 한달만 끊어도 뱃살이 많이 없어집니다. 그리고 윗분 말대로 매일 먹는 쌀밥 양을 반으로 줄이고 많이 먹게 되는 국수류등 섭취 끊으면 한달에 일킬로 빠집니다.
6. 동영상
'16.11.15 11:06 PM
(89.66.xxx.63)
동물보호 단체에서 모은 소 돼지 도축하는 동영상 보시고 미지근한 물로 위장 관리하시고 잠을 많이 푹 주무세요 속을 비우고 잠만 자도 살이 빠져요 몸은 피곤이 사라지고
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
619667 |
결혼 3년차 남편과의 성격차이. 16 |
히융 |
2016/11/21 |
5,899 |
619666 |
주말mbn혹시보신분안계신가요? |
.... |
2016/11/21 |
427 |
619665 |
육아... 정말 죽고싶네요. 54 |
qwe |
2016/11/21 |
10,229 |
619664 |
김연아가 대한체육회 대상 못받은 이유 3 |
ㅇㅇㅇ |
2016/11/21 |
1,466 |
619663 |
문재인 vs 김무성 1 |
ㅇㅇ |
2016/11/21 |
682 |
619662 |
계란 많이 드셔보신분~(변비) 11 |
진이 |
2016/11/21 |
3,740 |
619661 |
...영장실질심사 법원 들어서는 장시호... 6 |
ㄷㄷㄷ |
2016/11/21 |
1,377 |
619660 |
지난 주말 촛불 74만 10 |
ㄴㄴ |
2016/11/21 |
1,448 |
619659 |
12시쯤 82에 올라 왔던글 중에 |
겨울 |
2016/11/21 |
540 |
619658 |
조금전 mb 가 ys 묘소 참배했나봐요... 22 |
... |
2016/11/21 |
2,873 |
619657 |
수면부족이면 안구건조증도 2 |
더 심해지나.. |
2016/11/21 |
940 |
619656 |
대학생들 “한일 군사정보협정 막아낸다” 24시간 긴급행동 돌입 17 |
후쿠시마의 .. |
2016/11/21 |
1,857 |
619655 |
82하야)방금 영화 변호인을 봤는데요 |
.... |
2016/11/21 |
368 |
619654 |
최근 자녀가 수두 걸린적있는님??? 1 |
수두 |
2016/11/21 |
498 |
619653 |
문재인과 이재명의 사람에 대한 기본 자세의 차이는 성장배경의 차.. 6 |
좋은날오길 |
2016/11/21 |
1,317 |
619652 |
쌀눈유 드셔보신분 어때요 6 |
궁금해요 |
2016/11/21 |
1,576 |
619651 |
패딩대란 9 |
ㅇㅇ |
2016/11/21 |
4,131 |
619650 |
새삼 남편에게 고맙네요.. 14 |
ㅇㅇ |
2016/11/21 |
3,125 |
619649 |
좋게 말로할 때 내려와라... 아니었나요? 8 |
.. |
2016/11/21 |
896 |
619648 |
감각적인 에코백 파는 사이트좀 알려주세요 |
알려쥉 |
2016/11/21 |
335 |
619647 |
(속보)민주당 '朴 대통령 탄핵' 만장일치 당론 확정 26 |
ㄷㄷㄷ |
2016/11/21 |
2,849 |
619646 |
명박이가 댓글알바 많이 풀어놓은듯 7 |
ㅇㅇ |
2016/11/21 |
454 |
619645 |
실비..예전에들었는데요..해약하고 다시가입할까요? 7 |
실비보험 |
2016/11/21 |
1,671 |
619644 |
달콤한 과자 중에서 그나마 칼로리 낮은 게 뭘까요? 10 |
과자 |
2016/11/21 |
2,174 |
619643 |
분노주의) 카톡으로 받은 글입니다 8 |
받음글 |
2016/11/21 |
2,150 |