사진을 찍어보니...
살들이 모두 목뒤쪽에서 날개뼈까지 부분...
즉 날개뼈부터 시작해서 거기로 이어지는 겨드랑이랑 가슴, 팔, 목까지 ..
딱 요기로 모두 몰려 있어요...
이 부분을 운동하려고 팔굽혀펴기를 했는데 저는 계속 목이 굵어지네요ㅜㅜ
이 쪽으로 살을 빼려면 어떤 운동을 해야할까요ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이 부위를 빼려면 어떤 운동 해야 하나요?
... 조회수 : 1,381
작성일 : 2016-11-09 11:23:44
IP : 118.44.xxx.91
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 살이 아니라
'16.11.9 11:25 AM (175.126.xxx.29)원래 체형이 그런거 아닌가요?
그런 사람이 있던데요
하체는 말랐는데
상체는 다른사람 상체처럼 덩치가 엄청 나게 큰...2. 좋은하루
'16.11.9 11:29 AM (49.165.xxx.113) - 삭제된댓글팔을 이룰와 버전으로 펼쳤다 오무렸다하면서
동시에 날개뼈가 붙었다 떼어졌다하는 느낌으로다가
참 운동을 글로 할려니 ㅎㅎㅎ3. ...
'16.11.9 11:40 AM (211.252.xxx.12)거기가 승모근으로 불리는 목부터 어깨까지 부분 ...나이먹어 살찌고 목도 두껍고 두툼해지는 부분.
제가 다이어트 하면서 어제 마사지 받고 왔는데 마사지샵 언니가 목뒤랑 어깨 살빠졌다고 해요
근력운도 유산소 골고루하고 있는데 그냥 제 개인적 생각에 아령들고 팔을 양쪽으로 곧게 폈다가
들어주는 운동이나 기구중에 상체 운동하는것 골고루 하면 빠질것 같아요4. 이 운동 해보세요
'16.11.9 11:52 AM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글http://danmee.chosun.com/site/data/html_dir/2010/07/19/2010071900890.html
남자가 앉아서 양손을 들고있죠
저 손잡이를 내리면 의자가 올라 갑니다
저 운동을 계속하면 겨드랑이 날개부분 지방 모두 빠집니다
대신 등 뒤에는 근육이 생겨 자세가 정자세가 되고 몸매선이 예뻐 집니다
http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=bserve&logNo=220546820928&categoryN...
두번째링크(오래된 공원에는 위에 앉아서 하는 대신 저런 기구가 있음)
6번째 운동기구 나온 사진에서 왼편 뒷쪽 하얀 의자가 있는 기구가 있습니다
도르레 식으로된 줄이 양쪽에 있는데 앉아서 위로 손을뻣어 줄을 겨드랑이 아래로 힘껏 당기면 됩니다
저걸 양손으로 60개 당기고
의자를 보고 서서 양손으로 백번을 당기면 겨드랑이 가슴 등 뱃살까지 다 빠집니다5. ㅎㅎ
'16.11.9 12:06 PM (118.44.xxx.91)너무 감사합니다. 대충 어떤 운동을 해야 하는지 감이 오네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 615557 | 대한민국 전체가 곡성이 되버렸네요. 1 | ㅇㅇ | 2016/11/09 | 1,119 |
| 615556 | 탄핵이야 말로 새누리를 보내버릴 카드인데 왜 탄핵을 안한다는건지.. 34 | ..... | 2016/11/09 | 3,603 |
| 615555 | 이새벽에 그리운 펑펑울었습니다. 15 | 그립습니다노.. | 2016/11/09 | 4,217 |
| 615554 | 19) 성관계하는 꿈 6 | 2016/11/09 | 10,128 | |
| 615553 | 잘해주면 만만한가보네요. 17 | 인간관계 | 2016/11/09 | 6,627 |
| 615552 | 하나님은 나 같은 사람은 신경 안쓰는 것 같네요. 8 | 그래 | 2016/11/09 | 1,565 |
| 615551 | BBC, 박근혜 비서진 구속영장 청구 1 | light7.. | 2016/11/09 | 980 |
| 615550 | 전직 검사가 말하는 최순실 사건 배당.jpg 8 | 큐큐 | 2016/11/09 | 3,221 |
| 615549 | 자기보다 못하다고 생각했던 사람이 잘살면 어떤생각이 드시나요? 33 | .. | 2016/11/09 | 12,806 |
| 615548 | 우상호 2 | Eer | 2016/11/09 | 1,106 |
| 615547 | 최머시기는 가족구성원이 왜이리 복잡한지 | 의붓. | 2016/11/09 | 523 |
| 615546 | 왜 사람들이 사회에 무관심한지 알았어요 6 | 지침 | 2016/11/09 | 1,666 |
| 615545 | 남들모르게 며느리에게 용돈주고 옷사주는 시아버지어떤가요. 35 | 유랑 | 2016/11/09 | 10,252 |
| 615544 | 신대철·권진원 등 음악인 2천300명 '대통령 퇴진' 시국선언 8 | ........ | 2016/11/09 | 5,803 |
| 615543 | 로이터 ‘박근혜 스캔들의 본질은 정경유착’ 4 | light7.. | 2016/11/09 | 814 |
| 615542 | 집회때 들고갈 유인물 1 | ㅇㅇ | 2016/11/09 | 542 |
| 615541 | 청담동 그 의원 이름은 찾을 수가 없네요 6 | 로얄 노미네.. | 2016/11/09 | 2,145 |
| 615540 | 스탠드조명 어디서 사나요? 1 | 궁금 | 2016/11/09 | 980 |
| 615539 | 특종>최태민의 의붓아들 조순제 육성공개 4 | ㅇㅇ | 2016/11/09 | 2,530 |
| 615538 | 박근혜는 하야하라 3 | 굿나이트 | 2016/11/09 | 556 |
| 615537 | 뉴스룸 짱 | 뿌듯 | 2016/11/09 | 634 |
| 615536 | 김종 차관은 수사안하나요? 3 | .. | 2016/11/09 | 1,439 |
| 615535 | 100분토론회 2 | 젤소미나 | 2016/11/09 | 770 |
| 615534 | 영화 "자백" 꼭 보세요 | 최승호 | 2016/11/09 | 748 |
| 615533 | 야당 지지하는 분들과 나누고 싶은 이야기. 45 | 무무 | 2016/11/09 | 1,884 |