너무너무 괴로울땐 어떻게 해야 될까요?

[중심]

속상하고
충격적이고
희망이 사라지고

이 세개가 겹쳤어요.

너무너무 괴로워요.
신도 외면하는 듯하고요.
저는 술도 담배도 못해요.
왜이렇게 안풀리고 답답하고 힘든걸까요.
정말 이럴 땐
어떻게 해야되나요?
너무 속상해서 입맛도 없고 잠도 못자요.

[...]

저도 지금 딱 그 상태입니다..
요 며칠동안 배부른 돼지가 될려고 꾸역꾸역 처밀어넣고 있어요ㅠ

[..]

저도 최근 그런일이 있는데.. 전 미친듯이 집안일을 합니다
온집을 다 뒤집었어요. 그러니 좀 잠이오네요ㅜ

[그냥 견디면]

그냥 견디면 됩니다
뭘해도 별로 좋아지지 않아요
한 일년을 울고 다녔는데
뭐 그러다보니 서서히 엷어지고 때론잊고 그럭저럭 살아집니다

이것 또한 지나갈꺼야
옛말하면서 살 날이 오겠지..이런생각이 좀 위안이 될까요

[Aa]

제가 쓴 글인줄 알았어요~~

[전 그냥 잤어요]

자고 자고 또 자고....ㅎㅎ...
언니한테 하소연하고, 울고 버티고...시간가면 괜찮아져요.
상황이 좋아진다기보다는 그 상황에 적응을 해요 내가 살기위해서.
참...인간의 적응력이란게 대단하더라구요.

[전 그냥 먹어요]

술담배안하니
먹는거밖에없네요
단거드셔보세요
좀나아요

[자야죠]

영화라도 보고...
집을 나가세요
혼자 온갖 생각하고 있음 더 괴로워요
사람 많고 북적이는 곳에 괜히 가보고...
뭔가 일거리가 있어야죠
그리고 푹 자야죠... 다 잊고 ....

[....]

마음을 놓으세요 케세라 세라 될대로 되라~ 하는 마음요
의외로 괴로움에 도움이 될수도......

[너무 괴로우니]

어떤 생각까지 드는 줄 아세요?
정신줄 놓고 싶어요.
머리에 꽃꽂고 아무것도 모르고 싶어요.

[수인한도넘음]

진짜 머리가 돌아요
전 환청까지 들리고 헛것보이고
자해까지 했네요
참는게 능사가 아니에요
정신과약이라도 드세요

[지금]

사라지기엔 아이들이 너무 어리고 엄마도 마음아파할것같아서...저는 처음부터 세상에 태어나지 않았음 얼마나 좋을까...이런생각 합니다..매운거라도 드셔보세요 ㅜㅜ

[휴식]

위에 글 올리신분처럼 집안을 다 뒤집어놓고 정리하고 청소하고
하루는 사우나가서 푹 쉬고 자고 미용실가서 머리스타일도 바꾸고
북적대는 시장가서 아이쇼핑하고
맛있는 케익이나 회라도 한접시 드시고 가을 분위기 느낄수 있는 야외 카페에서 차마시고
지인만나 수다떨고 하소연하고 영화도 보고 장편 드라마보고
종이에 내가 힘든이유 다 줄줄이 써내려가보세요
원망스러운 일들 욕도 바가지로 쓰고...
할수 있는건 다 해보시기 바래요

[....]

너무 괴로워 마세요 쉽게 하는말이 아닙니다
어떤일에 고민하고 괴로워 해서 해결될 일은 모든 문제의 5% 도
안된답니다 그리고 모든 일은 어떤 방식으로든 해결이 되니까요
그것이 나에게 심각한 상처와 타격을 준다해도..
해결이 안된다 해도 그것조차 어떤 방식의 해결이라 생각 하시길.......

[그럴때]

거울이나 유리에 비친 내모습보면 더 비참해져요
따뜻한 차라도 한잔 마시고 심호흡하고
하긴 그래도 답답 하네요

[..]

토닥토닥.. 저도 술 잘못하는데..맥주먹고 걍자요..ㅠ.ㅠ

[...]

저도 너무 괴로운데..지나가리라 하면서 살아요..
전 멘탈이 또 너무나 약한 사람이라..
언젠가는 살 날 오겠지 하면서..

[저는]

3년여를 님같은 상황이었어요
그 괴로움때문에 너무 힘들었는데 그럴때마다 아무 생각 안하려고 노력했어요.
유체이탈한 느낌으로 아, 내가 지금 이런 상황아구나, 방법이 없네, 오늘도 지나갈거야... 이런 생각으로 하루 하루 지내려 노력했어요.
그리고 내가 해결할 수 없는 상황이면 이 상황을 책임질 사람에게 그냥 떠넘겨 버렸어요.
제가 걱정해서 도와줄 능력이 없다는 생각에 그 안쓰러움을 제가 떠안지않았어요.
그 당시엔 괴롭다는 말이 뭔지 뼈저리게 느껴졌는데요, 그 시간이 희안하게 아무 일 없다는듯 지나가더군요.
그래서 이후엔 쉽게 견뎌낼 수 있었어요.
원글님, 지금 겪으시는 그 상황들 정말 어느 순간 지나가있을거예요.
절대 현 상황에 너무 빠져 있지 않으셨으면 해요.
사람이 겪어내지못할 일이 없어요.
힘내세요...

[..]

저도 제 이야기인줄.ㅠㅠ
한번씩 취조하듯이 볶아대는 시간이 자그만치 20년이 되어가네요.
능력없고 애들 생각해서 누르고 살고있어요.
울고싶네요

[저도]

요즘 너무괴로운데...댓글보고위로받네요..다들 고마워요.

[..]

저도 너무 괴롭네요. 마음이 지옥같다는게 이런 거구나.

댓글에 힘 얻고 갑니다..원글님도 힘내세요.

[ᆢ]

저는 한발자국만 움직이면 미치겠어요
이쪽은 괴로운 현실이고 저쪽은 정신병자 되는거구요 경계에 서서 머리를 움켜지고 울었어요 지금 형편에 미치기까지 하면 어떻하냐고요 정신바짝 차리고 버티면서 열심히 살았어요 밤에 잠자리에 들땐 내일 아침엔 눈 뜨지 말았으면 좋겠다고 생각 했어요
견디면 좋은날 와요
주어진 환경에서 앞이 안 보여도 최선을 다해 열심히 살면 끝이 보여요

[jipol]

정신과에서 약 처방받으세요.
술같은건 안좋구요.

[..]

괴로울때 읽을께요.감사합니다.

[새날]

정신과가서 약 먹으세요.
그게제일 나은 방법이에요.

[네]

사라져요
근데 살쪄요
너무힘들땐 감수하고 처방받아드세요
밤에 약먹음 맘편하게 졸리고
아침약먹음 가뿐해지고 밥맛돌고
맘이 편해져요

[산행]

본인 능력보다 조금 더 힘든 코스로 좀 길게 다녀오세요.

[맞아요 살쪄요]

우울증약 정말 살찌더군요
정줄놓고 있으면 체중의 한 10프로정도 늘어요.

술담배 못하시는건 정말 행운입니다.
나가서 걷기도 운동도 등산도 다 싫으실텐데 그냥 자낙스 같은거 먹고 잠을 자는게 최고같아요.
전 청소년기에 왕따경험이 있는데 그땐 술도 못마시니까 그냥 잤어요. 공부할것만 하고 아무생각없이 자고 생각할 겨를 없이 시간나면 바로 잤어요.

[,,,,]

그냥 버텨요,
정신줄 꼭잡고 숨도 조심해서 쉬면서,,,그렇게 시간이가면 좀 괜찮아져요,,,
적응이 되는겅지,,,

[점은 절대 보지마요]

지금상태서 안좋은말들음
진짜 돌아서
자살할수도 있어요

[터널]

그럴 때 몸을 쓰래요.
나가서 달리기라도 하라고.
그래야 탈탈 털어진대요
햇빛 쨍쨍할 때 나가서 힘차게 걸으세요
마스크하시고^^

저도 악재가 겹쳐서 하늘이 무너진 것 같은 때가 있었는데 버티면 된다고 하더라구요.
묵묵히 버티면 시간은 지나있다고.
뒤로 가지만 않으면 언젠가는 도착한다고.
그렇더라구요.

[ㅇㅇ]

저도 요즘 억울하고 분하고 스트레스 너무 많이 받아요 참을인 새기고 있네요 ㅠㅠ