운동꾸준히 해왔고 168에 몸무게 55-56키로 근육도 좀있고 항상 건강한 느낌이라 몸매라인도 살리고 좀 여릿하게 보이고 싶어서 며칠전부터 식이요법을 빡세게 했는데 오늘 폭식해버렸네요
평소에는 아침,저녁은 고구마나 과일로 먹다가 밤늦게 자주 기름진거 먹는편이고 주말에 자유롭게 먹어요
과일도 평균6개씩 먹는편이고 전반적으로 양이많아요.
체중줄이는 식단찾아서 적게먹을려고 식전에 견과류 야채잔뜩해서 과일도 사과반쪽 바나나2개 계란3개 아침,점심,저녁 이렇게 먹다가 오늘 식욕폭발해버렸네요. 이식단데로 해서 성공하신분들 대단하세요 ㅠㅠ
머리도 어지럽고 안먹던 과자까지 흡입하고 걍 하던데로 해야할꺼 같네요 ㅎ
먹고 싶은 거 먹으려고 죽어라 운동하는 1인 여깄습니다ㅜㅜ.
웬만큼 먹어서는 찌지 않는다는 게 자랑이에요....
대신 아프거나, 이상한 나라? 로 출장 떨어져서 못 먹으면 금세 물렁살이 되고 아파 보여요....
흑...그냥 운동이나 더 해요 우리...
넵~ ㅠ먹기위해 운동하고 어느정도 유지는 되는데.. 식이는 넘 힘드네요 ㅠㅠ
맞아요. 운동하는 건 할만한데 먹고싶은거 못먹고 칼로리 따져가면서 먹어야 하는게 너무 싫어요. ㅋㅋㅋ
비슷해요
먹는량많아 먹고빼고 먹고빼고.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 605912 | 물러서지 않는 문재인/국정감사2007ㅡ트윗펌 3 | 좋은날오길 | 2016/10/12 | 783 |
| 605911 | 천재바이올리니스트 권혁주는 어쩌다 죽었을까요? 9 | ㅇㅇ | 2016/10/12 | 13,365 |
| 605910 | 자기 목소리 녹음 한 거 들으면 다 오그라 드나요? 14 | ,,, | 2016/10/12 | 4,875 |
| 605909 | 다음주에 쏠비치가면 별로인가요 6 | ^^ | 2016/10/12 | 1,774 |
| 605908 | '미미' 라는 이름 어떻게 생각하세요 ? 81 | .. | 2016/10/12 | 12,282 |
| 605907 | 요리는. 어려워 1 | 82cook.. | 2016/10/12 | 781 |
| 605906 | 이럴수도 저럴수도 없는 상황인데요. 4 | ........ | 2016/10/12 | 1,325 |
| 605905 | 제가 조급한 성격인가요? 2 | 엄마 | 2016/10/12 | 773 |
| 605904 | 고지방 저탄수화물 14 | 얏호 | 2016/10/12 | 6,272 |
| 605903 | 호텔에서 일해보신 분 계세요? 7 | 궁금 | 2016/10/12 | 2,651 |
| 605902 | 전세집 변기가 물이 세요 3 | 호들눈 | 2016/10/12 | 1,984 |
| 605901 | 영남분들께 눈물로 호소합니다. 25 | 꺾은붓 | 2016/10/12 | 4,200 |
| 605900 | 왕소가 연화하고 결혼하면 수는 뭐가 되나요... 4 | 헛꿈 | 2016/10/12 | 2,051 |
| 605899 | 지금 버스안인데 도토리 줍고 있어요 21 | 민트 | 2016/10/12 | 5,352 |
| 605898 | 도배 후 벽지가 붕 떴는데 이게 정상이예요? 6 | ... | 2016/10/12 | 5,102 |
| 605897 | 생리에 좋은 음식 알려주세요. 4 | 퇴근 | 2016/10/12 | 2,114 |
| 605896 | 유럽인들의 집 마련 방법 8 | .... | 2016/10/12 | 3,722 |
| 605895 | 아파트 누수로 인한 도배문제 8 | ㅎㅎㅎ | 2016/10/12 | 2,182 |
| 605894 | 재래시장 글 보니 또 열받네요 3 | 제주동문시장.. | 2016/10/12 | 2,596 |
| 605893 | 화장실 청소 능력자 분들, 코치 좀 해주세요~ㅠㅠ 16 | 고민 | 2016/10/12 | 4,340 |
| 605892 | 마트에 브라 큰사이즈 있을까요? 5 | 호롤롤로 | 2016/10/12 | 1,052 |
| 605891 | 언제쯤 풀릴까요? 1 | 꿈해몽 | 2016/10/12 | 551 |
| 605890 | 운동보다 식이조절이 더 힘드네요 ㅠㅠ 3 | 냠냠 | 2016/10/12 | 1,729 |
| 605889 | [블랙리스트 명단] 문화예술계 각계인사 총망라 | 세우실 | 2016/10/12 | 898 |
| 605888 | 학교를 한번도 안나가 교수가 경고하면 교수교체 해주는 이대.. 6 | ... | 2016/10/12 | 2,230 |