82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

이거 우울증 증상인가요?

ㅎㅎ 조회수 : 1,701
작성일 : 2016-10-07 08:29:25
그냥 모든거 귀찮고 짜증만 나요
집에만 박허있고 싶고 사람들 안나기도 싫은데 회사땜에 어쩔수 없이 나가네요
되는일도 없고 좋은일도 없어 그러나? 하는데
며칠전부터 뭔가 바닥으로 처박히는 느낌도 들고
말하긷느 싫고 기분도 다운되고
눈물도 나올꺼 같고 그러네요
무서워요 이런감정이
IP : 175.223.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 미니꿀단지
    '16.10.7 8:34 AM (223.62.xxx.62)

    늘 좋을수가 있나요? 마음터놓을 친구랑 속얘기도 하고 자신을 위한 이벤트도 준비해보세요.
    이럴때 다닐 직장이 있는건 정말 감사한일이예요.
    저도 집에서 지내던 폐인시절이 있었던지라...
    다 지나가더라구요

  • 2. ㅇㅇ
    '16.10.7 8:55 AM (175.209.xxx.110)

    저도 요즘 많이 그런 기분 드는데요. 무기력 , 우울, 자존감 하락...
    딱히 우울증이라고까지 할 건 아닌 거 같아요.

  • 3. ..
    '16.10.7 9:33 AM (210.217.xxx.139) - 삭제된댓글

    네, 초기에요.
    저절로 좋아지지 않아요. 초장에 잡으세요.
    잘 자야 해요.
    늦게 자지 않고, 깊이 자고.
    운동 해야 해요.
    30대 초반 부터는 운동을 해야 생체가 활력을 받아요.
    잘 먹어야 해요.
    약물은 금기에요. 특히 커피요. 그리고 물을 많이 먹어야 해요.
    물 적게 먹어도 몸이 무겁고 컨디션이 안 좋아져요.
    음식도 잘 먹어야 해요. 인스턴스, 설탕, 빵 이런 것은
    장 건강을 망쳐요. 장 건강 망치면 기분을 좋아지게 하는 호르몬 생산에 차질이 빚어지는 것으로 알아요.

    우울증 처방약은 도파민류와 세로토닌류가 있다고 해요.
    도파민류는 담배를 피우면 나오는 호르몬이고, 의욕이 나게 하죠. 무기력을 퇴치해요.
    세로토닌은 장에서 생산된다는 호르몬이고, 기분을 관장하죠. 기분이 다운되는 것을 막아요.
    약으로 하는 것은 한시적인데, 일단 초장에는 효과가 크다고 하고요.

    장기적으로는 관리에 들어갈 나이가 된 거죠.

  • 4. ..
    '16.10.7 9:35 AM (210.217.xxx.139) - 삭제된댓글

    네, 초기에요.
    저절로 좋아지지 않아요. 초장에 잡으세요.
    잘 자야 해요.
    늦게 자지 않고, 깊이 자고.
    운동 해야 해요.
    30대 초반 부터는 운동을 해야 생체가 활력을 받아요.
    잘 먹어야 해요.
    약물은 금기에요. 특히 커피요. 그리고 물을 많이 먹어야 해요.
    물 적게 먹어도 몸이 무겁고 컨디션이 안 좋아져요.
    음식도 잘 먹어야 해요. 인스턴스, 설탕, 빵 이런 것은
    장 건강을 망쳐요. 장 건강 망치면 기분을 좋아지게 하는 호르몬 생산에 차질이 빚어지는 것으로 알아요.

    우울증 처방약은 도파민류와 세로토닌류가 있다고 해요.
    도파민류는 담배를 피우면 나오는 호르몬이고, 의욕이 나게 하죠. 무기력을 퇴치해요.
    세로토닌은 장에서 생산된다는 호르몬이고, 기분을 관장하죠. 기분이 다운되는 것을 막아요.
    약으로 하는 것은 한시적인데, 일단 초장에는 효과가 크다고 하고요.

    장기적으로는 관리에 들어갈 나이가 된 거죠.
    치명적인 것은 스트레스에요. 스트레스를 안 받을 수는 없고요.
    이것을 어떻게 해소하느냐의 문제가 있죠. 명상이나 등산 등 뭔가를 해야하죠.

  • 5. ..
    '16.10.7 9:35 AM (210.217.xxx.139) - 삭제된댓글

    네, 초기에요.
    저절로 좋아지지 않아요. 초장에 잡으세요.
    잘 자야 해요.
    늦게 자지 않고, 깊이 자고.
    운동 해야 해요.
    30대 초반 부터는 운동을 해야 생체가 활력을 받아요.
    잘 먹어야 해요.
    약물은 금기에요. 특히 커피요. 그리고 물을 많이 먹어야 해요.
    물 적게 먹어도 몸이 무겁고 컨디션이 안 좋아져요.
    음식도 잘 먹어야 해요. 인스턴스, 설탕, 빵 이런 것은
    장 건강을 망쳐요. 장 건강 망치면 기분을 좋아지게 하는 호르몬 생산에 차질이 빚어지는 것으로 알아요.

    우울증 처방약은 도파민류와 세로토닌류가 있다고 해요.
    도파민류는 담배를 피우면 나오는 호르몬이고, 의욕이 나게 하죠. 무기력을 퇴치해요.
    세로토닌은 장에서 생산된다는 호르몬이고, 기분을 관장하죠. 기분이 다운되는 것을 막아요.
    약으로 하는 것은 한시적인데, 일단 초장에는 효과가 크다고 하고요.

    장기적으로는 관리에 들어갈 나이가 된 거죠.
    치명적인 것은 스트레스에요. 스트레스를 안 받을 수는 없고요.
    이것을 어떻게 해소하느냐의 문제죠. 명상이나 등산 등 뭔가를 해야하죠.

  • 6. ...
    '16.10.7 11:06 AM (221.147.xxx.186)

    잠 운동 취미
    ..잠이 진짜 중요해요..잠을 자야 운동도 하고 취미생활도 하면서 기분전환을 하거든요..
    근데 잠 심하게 못자면 병원에 한번 가봐야 됨..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
606634 밥은 냉장고에서 며칠동안 보관할수 있을까요 4 무지개 2016/10/13 2,503
606633 두 분 축하드립니다. 2 꺾은붓 2016/10/13 1,204
606632 임신테스트기요.. 5 ... 2016/10/13 1,058
606631 새누리 ˝대통령 탄핵 거론한 박원순은 '막장시장'˝ 13 세우실 2016/10/13 1,425
606630 빚에 기댄 부동산 호황 3 .. 2016/10/13 2,287
606629 생일인데요~~케익 어디께 맛있나요? 6 중1딸 2016/10/13 2,326
606628 동탄 학동초 어떤가요? 3 고민 2016/10/13 1,393
606627 논현동 가구거리 3 :: 2016/10/13 1,130
606626 겨울철 단열... 전기장판 VS 가스... 어느게 경제적일까요?.. 5 .. 2016/10/13 1,501
606625 리쌍 슈스케 녹화장 앞까지 찾아간 우장창창 6 아유 2016/10/13 3,152
606624 일산쪽 괜찮은 뷔페 있을까요? 14 개구리 2016/10/13 1,731
606623 초등 1학년 미국에서 두달간 지내기 미국 2016/10/13 591
606622 한선교 새누리 의원, 여성 의원에게 "내가 그렇게 좋아.. 11 변태같은넘 2016/10/13 2,062
606621 편백 통 도마 싸네요 8 .... 2016/10/13 2,592
606620 김기덕 감독 신작 '그물' 보신 분 없나요? 7 ㅇㅇ 2016/10/13 1,575
606619 된장찌개가 넘 들큰한데 구제방법 없을까요? ㅜㅜ 5 Can 2016/10/13 970
606618 놀리기 좋아하는 아이 16 놀부 2016/10/13 1,762
606617 남자의 허세 1 ... 2016/10/13 976
606616 tvn노래의 탄생에서.. 5 좋은프로 2016/10/13 730
606615 또 다른 시선-2017년 상반기까지 한국정치는 어떻게 흘러가나 .. 9 저녁 2016/10/13 694
606614 층간소음문제 4 아파트 2016/10/13 952
606613 자로우 유산균 좋은가요?유산균 추천해주세요! 어떤 유산균.. 2016/10/13 598
606612 빌리엔젤에서 제일 맛있는 케이크가 뭔가요? 10 질문 2016/10/13 1,503
606611 요즘 아웃백,에슐리,빕스 등 어디가 좋은가요? 11 점심한끼먹기.. 2016/10/13 3,835
606610 자백 보고 돌아가는 길입니다. 20 ㅇ 2016/10/13 3,043
< 47351 47352 47353 47354 47355 47356 47357 47358 47359 47360 >> 이전 자유게시판
게시판 검색