82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이거 우울증 증상인가요?

ㅎㅎ 조회수 : 1,482
작성일 : 2016-10-07 08:29:25
그냥 모든거 귀찮고 짜증만 나요
집에만 박허있고 싶고 사람들 안나기도 싫은데 회사땜에 어쩔수 없이 나가네요
되는일도 없고 좋은일도 없어 그러나? 하는데
며칠전부터 뭔가 바닥으로 처박히는 느낌도 들고
말하긷느 싫고 기분도 다운되고
눈물도 나올꺼 같고 그러네요
무서워요 이런감정이
IP : 175.223.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 미니꿀단지
    '16.10.7 8:34 AM (223.62.xxx.62)

    늘 좋을수가 있나요? 마음터놓을 친구랑 속얘기도 하고 자신을 위한 이벤트도 준비해보세요.
    이럴때 다닐 직장이 있는건 정말 감사한일이예요.
    저도 집에서 지내던 폐인시절이 있었던지라...
    다 지나가더라구요

  • 2. ㅇㅇ
    '16.10.7 8:55 AM (175.209.xxx.110)

    저도 요즘 많이 그런 기분 드는데요. 무기력 , 우울, 자존감 하락...
    딱히 우울증이라고까지 할 건 아닌 거 같아요.

  • 3. ..
    '16.10.7 9:33 AM (210.217.xxx.139) - 삭제된댓글

    네, 초기에요.
    저절로 좋아지지 않아요. 초장에 잡으세요.
    잘 자야 해요.
    늦게 자지 않고, 깊이 자고.
    운동 해야 해요.
    30대 초반 부터는 운동을 해야 생체가 활력을 받아요.
    잘 먹어야 해요.
    약물은 금기에요. 특히 커피요. 그리고 물을 많이 먹어야 해요.
    물 적게 먹어도 몸이 무겁고 컨디션이 안 좋아져요.
    음식도 잘 먹어야 해요. 인스턴스, 설탕, 빵 이런 것은
    장 건강을 망쳐요. 장 건강 망치면 기분을 좋아지게 하는 호르몬 생산에 차질이 빚어지는 것으로 알아요.

    우울증 처방약은 도파민류와 세로토닌류가 있다고 해요.
    도파민류는 담배를 피우면 나오는 호르몬이고, 의욕이 나게 하죠. 무기력을 퇴치해요.
    세로토닌은 장에서 생산된다는 호르몬이고, 기분을 관장하죠. 기분이 다운되는 것을 막아요.
    약으로 하는 것은 한시적인데, 일단 초장에는 효과가 크다고 하고요.

    장기적으로는 관리에 들어갈 나이가 된 거죠.

  • 4. ..
    '16.10.7 9:35 AM (210.217.xxx.139) - 삭제된댓글

    네, 초기에요.
    저절로 좋아지지 않아요. 초장에 잡으세요.
    잘 자야 해요.
    늦게 자지 않고, 깊이 자고.
    운동 해야 해요.
    30대 초반 부터는 운동을 해야 생체가 활력을 받아요.
    잘 먹어야 해요.
    약물은 금기에요. 특히 커피요. 그리고 물을 많이 먹어야 해요.
    물 적게 먹어도 몸이 무겁고 컨디션이 안 좋아져요.
    음식도 잘 먹어야 해요. 인스턴스, 설탕, 빵 이런 것은
    장 건강을 망쳐요. 장 건강 망치면 기분을 좋아지게 하는 호르몬 생산에 차질이 빚어지는 것으로 알아요.

    우울증 처방약은 도파민류와 세로토닌류가 있다고 해요.
    도파민류는 담배를 피우면 나오는 호르몬이고, 의욕이 나게 하죠. 무기력을 퇴치해요.
    세로토닌은 장에서 생산된다는 호르몬이고, 기분을 관장하죠. 기분이 다운되는 것을 막아요.
    약으로 하는 것은 한시적인데, 일단 초장에는 효과가 크다고 하고요.

    장기적으로는 관리에 들어갈 나이가 된 거죠.
    치명적인 것은 스트레스에요. 스트레스를 안 받을 수는 없고요.
    이것을 어떻게 해소하느냐의 문제가 있죠. 명상이나 등산 등 뭔가를 해야하죠.

  • 5. ..
    '16.10.7 9:35 AM (210.217.xxx.139) - 삭제된댓글

    네, 초기에요.
    저절로 좋아지지 않아요. 초장에 잡으세요.
    잘 자야 해요.
    늦게 자지 않고, 깊이 자고.
    운동 해야 해요.
    30대 초반 부터는 운동을 해야 생체가 활력을 받아요.
    잘 먹어야 해요.
    약물은 금기에요. 특히 커피요. 그리고 물을 많이 먹어야 해요.
    물 적게 먹어도 몸이 무겁고 컨디션이 안 좋아져요.
    음식도 잘 먹어야 해요. 인스턴스, 설탕, 빵 이런 것은
    장 건강을 망쳐요. 장 건강 망치면 기분을 좋아지게 하는 호르몬 생산에 차질이 빚어지는 것으로 알아요.

    우울증 처방약은 도파민류와 세로토닌류가 있다고 해요.
    도파민류는 담배를 피우면 나오는 호르몬이고, 의욕이 나게 하죠. 무기력을 퇴치해요.
    세로토닌은 장에서 생산된다는 호르몬이고, 기분을 관장하죠. 기분이 다운되는 것을 막아요.
    약으로 하는 것은 한시적인데, 일단 초장에는 효과가 크다고 하고요.

    장기적으로는 관리에 들어갈 나이가 된 거죠.
    치명적인 것은 스트레스에요. 스트레스를 안 받을 수는 없고요.
    이것을 어떻게 해소하느냐의 문제죠. 명상이나 등산 등 뭔가를 해야하죠.

  • 6. ...
    '16.10.7 11:06 AM (221.147.xxx.186)

    잠 운동 취미
    ..잠이 진짜 중요해요..잠을 자야 운동도 하고 취미생활도 하면서 기분전환을 하거든요..
    근데 잠 심하게 못자면 병원에 한번 가봐야 됨..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
603741 조정석에 빠져버렸네요 16 아훙 2016/10/07 3,365
603740 안방에 벽지 대신 페인트 어떨까요? 14 곰팡이안녕 2016/10/07 2,022
603739 자발적 왕따가 많아지길 바래요 11 .... 2016/10/07 3,505
603738 젝키 신곡 '세 단어' 차트 올킬 6 쩜쩜 2016/10/07 1,189
603737 집들이 선물이요 3 하루 2016/10/07 980
603736 배나온 남편, 금요일에 어떤 옷 입나요? 9 쇼핑이 필요.. 2016/10/07 804
603735 스타벅스라떼 너무해요 46 라떼카푸치노.. 2016/10/07 17,822
603734 어제 초등아이가 맞고왔는데 신고하고 싶어요 20 학교폭력 2016/10/07 4,397
603733 공다공증 2 궁금 2016/10/07 638
603732 요즘 나오는 귤 먹을 만 한가요?? 8 .... 2016/10/07 1,172
603731 혼자 집에 누워있으니 행복해요~~ 3 ... 2016/10/07 1,350
603730 영재원(미술) 준비과정 조언 구합니다. 3 arcadi.. 2016/10/07 1,663
603729 자기보다 많이 못한 남자 만나면 마음은 편할까요? 7 고민 2016/10/07 1,934
603728 머리에서 나는 쿰쿰한 냄새는 어떻게 잡아야 하나요? 10 ... 2016/10/07 2,618
603727 카드 내역 2 얼음땡 2016/10/07 568
603726 고1여자애들끼리 한강공원 가서 놀아요? 11 왜이래 2016/10/07 1,600
603725 실크벽지가 누렇게 변해요 ㅠㅠ 3 직딩인 2016/10/07 3,816
603724 상의가 자꾸 뒤로 넘어가는건 왜 그런가요? 5 ‥ 2016/10/07 8,057
603723 운동회때 메뉴 9 흠 2016/10/07 1,318
603722 검정색 나이키에어 운동화에 어울리는 바지는? 4 패션고수님들.. 2016/10/07 1,654
603721 늘 남의자식이 최고인 부모님 5 .. 2016/10/07 1,331
603720 이거 우울증 증상인가요? 4 ㅎㅎ 2016/10/07 1,482
603719 10월 6일자 jtbc 손석희 뉴스룸 1 개돼지도 알.. 2016/10/07 411
603718 효은인... 1 gg 2016/10/07 978
603717 남자들 갱년기가 더 무서운가봐요 3 갱년기 2016/10/07 3,339
< 41811 41812 41813 41814 41815 41816 41817 41818 41819 41820 >> 이전 자유게시판
게시판 검색