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손쉬운 혈압 내리기

8분 조회수 : 5,442
작성일 : 2016-09-29 19:00:23
티비에서 봤는데 검증된 거예요
방법은 두 주먹쥐기예요
더 좋은 건 잼잼 즉 주먹을 쥐었다 폈다 하는거구요
주먹 가볍게 쥐고 2분씩 4세트 즉 8분만 하면 돼요.
피디가 실험하던데 그렇게 하고 혈압이 20이 내려가더군요
저는 요즘 하고 있어요.
IP : 218.154.xxx.102
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그럼
    '16.9.29 7:09 PM (116.121.xxx.29)

    2분동안 펴지않고 주먹쥐고있다폈다를
    4번 한다는거죠?

  • 2. 아뇨
    '16.9.29 7:12 PM (218.154.xxx.102)

    1.두 주먹을 가볍게 쥐고 2분씩 4번
    2.두 주먹을 잼잼처럼 쥐었다 폈다 2분씩 4번
    두 가지 방법요.

  • 3. 펴는 시간은요?
    '16.9.29 7:13 PM (180.92.xxx.185) - 삭제된댓글

    제한 없나요?

  • 4. 쓸개코
    '16.9.29 7:14 PM (121.163.xxx.64)

    이글보고 엄마께 알려드렸어요.^^

  • 5. ㅇㅇ
    '16.9.29 7:19 PM (122.128.xxx.16)

    혈압래리는법감사합니다

  • 6.
    '16.9.29 7:22 PM (117.123.xxx.19)

    좋은 정보네요
    오늘부터 해봐야겟어요

  • 7. 존심
    '16.9.29 7:37 PM (39.120.xxx.232)

    그럼 젤리에그볼이라도 쥐고 하세요.
    그럼 악력도 키워주고...

  • 8. ㅇㅇ
    '16.9.29 7:47 PM (221.148.xxx.69)

    손쉬운 혈압 내리기 저도 해볼게요

  • 9. //////
    '16.9.29 8:18 PM (218.239.xxx.59) - 삭제된댓글

    이런 정보 올려주시는 분들 정말 고맙더라구요.
    감사합니다.

  • 10. 그런데
    '16.9.29 8:31 PM (116.32.xxx.51)

    그건 일시적인 효과 아닐까요?
    음식조절과 운동을 꾸준히 해야하는데 이방법이 계속적인 효과가 있을까 싶어요

  • 11. 아이쿠
    '16.9.29 9:01 PM (116.40.xxx.2)

    혈압은요,
    수축기 이완기 숫자 줄이기 놀음이 아니예요.
    원래는 하루 24시간 지속적으로 관찰하죠.
    두 주먹 쥐고펴고, 한참 지나 혈압이 도로 제 자리면 무슨 소용인가요?

    식이요법, 운동요법 없이는 세상 없어도 혈압은 정상으로 안 돌아옵니다.

  • 12. 재채기
    '16.9.29 9:29 PM (183.109.xxx.87)

    재채기만해도 혈압 160 나온다고 의사가 그러네요
    일시적인 오름 내림은 의미 없고 24시간 혈압계로 측정해봐야죠

  • 13.
    '21.9.6 8:19 PM (124.216.xxx.58)

    혈압 내리기

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