40중반인데 골다공증이 걱정되네요
작성일 : 2016-09-28 13:43:57
2197129
제목대로 외할머니께서도 허리가 굽으셨고 70 넘은 친정
엄마도 골다공증이 있으시고 등이 좀 굽으셨네요..
그래서 늘 골다공증 올까바 걱정만 했지 실 생활에선 신경쓰며
실천 한건 없어요.. 어제 한의원 갈일 있어 갔는데 저를 보시더니
골다공증 오겠다고..;;;
40넘으신 다른분들은 골다공증 예방으로 혼자서 실천하시는거
있으신가요? 아님 효과보신거 있으신지요?
있으시면 저한테도좀 알려주세요~ 같이 좋아져요^^
IP : 220.70.xxx.204
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.9.28 1:49 PM
(116.41.xxx.111)
건강검진하면 골밀도 나옵니다.. 그냥 한의원에서 보고 말하는 걸로 믿지는 마시구요.
관련 영양제나 건강 보조제 먹으시고 꼭 햇빛에 노출해서 한시간이상씩 걸으세요. 자외선차단제 바르지 마시고 팔다리 노출해서요.
2. 근육이 없어 굽어집니다
'16.9.28 1:52 PM
(118.38.xxx.231)
-
삭제된댓글
꾸준히 운동하면 골다공증 괸찮습니다
특히 어깨 허리운동 많이 하면 등과허리에 근육이 붙어
절대 굽어질 이유 없습니다
3. ㅇㅇㅇ
'16.9.28 1:52 PM
(14.75.xxx.83)
-
삭제된댓글
요즘골다공증치료 많이하시는데
시작하기선 치과치료 반드시하고 시작하시길
약이든 주사든일단시작하면 힘들고 약도 최소 6개월이상
끊어야 됩니다
치과가시면 골다공증약 드신다고 꼭 말하세요
4. 000
'16.9.28 2:29 PM
(116.33.xxx.68)
40중반인데 작년에 검사했어요
폐경후다시오라고하시네요
전2년전 약먹으라고 했는데 몸무게가 적게나가
골다공증으로 나온것같아요
조금은 3킬로 찌고 정상으로나와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 627493 |
비망록을 보면 김기춘이 영원한 박근혜를 만들려고 했던것 같아.. 12 |
고김영한민정.. |
2016/12/10 |
3,267 |
| 627492 |
이와중에)공유 이동욱 케미에 혼절하겄어요.. 23 |
Tvn도깨비.. |
2016/12/10 |
6,594 |
| 627491 |
끝장촛불..) 인하대 기계공학과와 건대 산업공학과 중 10 |
.. |
2016/12/10 |
2,827 |
| 627490 |
지금 광화문 보수단체들... ex)대한민국 박사모 6호차 !!.. 4 |
ㄱㄱ |
2016/12/10 |
1,246 |
| 627489 |
특검은 박근혜 소변과 체모를 습득하여 조사해야 합니다. 21 |
ㅍㅍㅍ |
2016/12/10 |
4,383 |
| 627488 |
박사모블러거인가 11 |
ㅇ |
2016/12/10 |
754 |
| 627487 |
저 지금 떡 들고 광화문 가는 길인데요..유지니맘님 까는 분들 .. 71 |
츄파춥스 |
2016/12/10 |
6,211 |
| 627486 |
시국 욕설문자가 왔어요 기이하네요 2 |
ㅁ |
2016/12/10 |
1,459 |
| 627485 |
이태원 한강진역 근처 맛집있나요? 25 |
음 |
2016/12/10 |
4,950 |
| 627484 |
40대이상분들은 집구할때 시댁도움받으셨어요? 친정도움받으셨어요?.. 32 |
언니들아 |
2016/12/10 |
5,798 |
| 627483 |
광화문에 ㄸ ㄹ ㅇ 총출동 8 |
댕이7 |
2016/12/10 |
2,276 |
| 627482 |
"하야송" 에 이런 사연이 있었네요ㅠㅠㅠ 3 |
비옴집중 |
2016/12/10 |
2,186 |
| 627481 |
아들이 외할아버지 지능 닮았으면 좋겠네요 5 |
ᆢ |
2016/12/10 |
1,762 |
| 627480 |
임신중 커리어 관리. 워킹맘도 성공할 수 있나요? 8 |
욕심만땅 |
2016/12/10 |
1,175 |
| 627479 |
바쁜 와중에 한달간 휴가같은 교육을가게됐어요. 1 |
워킹맘 |
2016/12/10 |
445 |
| 627478 |
'이정현 장 지진다'를 영어로 번역해보세요 6 |
구글번역기 |
2016/12/10 |
1,612 |
| 627477 |
끝이 아니라 더 험난한 시작 1 |
... |
2016/12/10 |
417 |
| 627476 |
친정아버지와 식사하다가 9 |
뭐먹냐 |
2016/12/10 |
3,057 |
| 627475 |
탄핵재판전에 사퇴할 가능성이 높죠 23 |
꼼수닥 |
2016/12/10 |
3,727 |
| 627474 |
우병우 제보 현상금 1300만원 21 |
82가 잡자.. |
2016/12/10 |
5,613 |
| 627473 |
특정인 저격글 계속 올리는분.닉 까세요 7 |
ㅇㅇ |
2016/12/10 |
582 |
| 627472 |
유지니맘님에 관한 해괴한 게시글에 대해 15 |
... |
2016/12/10 |
2,390 |
| 627471 |
광화문 준비물 봐주세요 14 |
원글 |
2016/12/10 |
1,094 |
| 627470 |
우리가 촛불을 안들면 피비린내 나는 복수가 시작됩니다 10 |
시민혁명 |
2016/12/10 |
1,342 |
| 627469 |
탄핵통과도 되었겠다 오늘집회는 70만(밑에 이글 밥주지마셈) 1 |
ㅇㅇ 죽는다.. |
2016/12/10 |
698 |
