82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

살이 9키로쯤 쪘어요 덴마크다이어트 어떤가요?

아오 조회수 : 1,807
작성일 : 2016-09-08 09:01:36
살이 옴팡찌고 덴마크다이어트 좀 해볼랍시고 알아보니

이게 요요가 반드시 온다네요?

성공한 분은 없나요? 무염식이라 일반식 시작하면 마구 붓는다고

연옌들은 평소에도 덴마크식이던데.

이거 어떨까요? 한달에 사십인데

죽어라 한 번 해볼까요?

IP : 223.62.xxx.137
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.9.8 9:11 AM (122.44.xxx.74) - 삭제된댓글

    모든 다이어트는 다이어트 끝났다고 그 전처럼 먹고 생활하면 무조건 요요 옵니다.
    덴마크 다이어트 같은 극단적인 식이제한 더욱 극적으로 요요 오고요.
    다이어트 끝나고 더 힘들게 운동으로 관리하면 유지는 한다고 봅니다.
    다만 나이가 많으시니, 체력 자신 있으시면 도전해보시던지요. 다이어트보다는 건강을 더 생각할 나이.

  • 2. 저는
    '16.9.8 9:16 AM (106.248.xxx.82) - 삭제된댓글

    둘째 아이 출산하고 백일 지나 정신차리고 보니 20kg 늘어남.
    급 놀라 덴마크 시작.
    일주일 만에 7kg 감량.

    그 후로 보식의 개념 없이 하루 한끼(점심)만 먹고,
    아침, 저녁은 우유 한컵으로 버텨서 6개월만에 10kg 감량했어요.

    갑자기 운동하면 무릎에 무리가 갈까봐 운동 전혀 안하고, 식이로 10kg 감량하긴 했는데
    저는 워낙 갑자기(는 아니네요. 약 1년간 찐 살이니. ㅠㅠ) 찐 살이라 그렇게 잘 빠졌는지도 모르겠네요. ^^;;

  • 3. 윗분
    '16.9.8 9:24 AM (223.62.xxx.58)

    댓글이 맞구요
    다이어트는 시작과 끝이 있는게 아니고 그냥 식생활 운동생활 습관이에요. 덴마크 다이어트는 20대에 해도 어지럽고 요요도 무섭게 오는데 쪘다 뺐다를 반복하면 점점 더 뚱뚱해지고 안빠지는 체질이 된다는

  • 4. .....
    '16.9.8 10:45 AM (175.223.xxx.189) - 삭제된댓글

    전 정상체중인데 (미용체중ㅇ아니고)
    갑자기 2키로쪄서 은동해도 안빠지길래
    2주해서 2키로 뺐어요.
    근데 취향을 좀 타요.
    일단 달걀포함 간 안한 단백질을(닭가슴살 쇠고기 생선,,)
    잘드시는분은 할만하고 안힘들어요.
    탄수화물을 덜먹을뿐 먹는 양은 많거든요.
    저는 원래 삶은달걀 소금 안쳐먹기땜에 괜찮았어요.
    식단 챙기느라 장보기가 귀찮을뿐
    고영양식단이예요.
    중간중간에 토스트도있고요.
    그냥 귀찮으시면 점심은 국찌개 뺀 한식드시고
    아침 저녁 과일과 단백질 위주 식단하시면 비슷해요

  • 5. ....
    '16.9.8 11:51 AM (1.214.xxx.218)

    제 경우 뭘 먹고 다이어트하겠다는 생각을 하면 도리어 다이어트가 안되더라구요,
    지금 먹는것에서 양을 줄이든지, 저녁을 확 줄이든지, 인스턴트 음식을 줄인다든지 저는 그렇게 합니다.
    과자와 아이스크림을 좋아해서 먹고싶을때는 먹는대신 다음 끼니는 밥을 조금 적게 먹는다는걸로 만회하구요.

  • 6. 유후
    '16.9.8 12:06 PM (14.42.xxx.99)

    소금 먹어줘야 돼요 염분이 부족하면 뇌에 부종 생긴다네요 염분제한하는 건 의미 없다고 생각해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
594407 간장게장 오래두고 먹을렴 2 살빠져 2016/09/08 719
594406 사패산 도봉산 등산 3 겨울이네 2016/09/08 942
594405 정자동 파크뷰, 동판교 40평대... 14 고민중 2016/09/08 3,828
594404 가구를 짜넣으려고 하는데 공임(?)을 얼마 드려야 할까요? 10 가구질문 2016/09/08 991
594403 3인 식구 평균 생활비와 저축은 얼마정도 해야하나요 7 ㅇㅇㅇ 2016/09/08 3,949
594402 헉 야구해설가 하일성씨 자살했다니.. 28 왠일인지 2016/09/08 21,341
594401 조응천 ㅡ 선물의 유쾌한 반전 5 개돼지도 알.. 2016/09/08 2,078
594400 집주인이 말도 없이 집을 내놨네요 14 황당 2016/09/08 3,479
594399 부산국제영화제 사회자 2 부산국제영화.. 2016/09/08 773
594398 싫은 음식이 많다고 내내 얘기하는 사람과는 뭘 먹어야하죠? 16 힘들다 2016/09/08 2,443
594397 혹시 얼굴 비립종 잘 나는분 계신가요.. 1 비립종 2016/09/08 1,595
594396 입생로랑 vs 랑콤 vs 헤라 쿠션 24 쿠션고민 2016/09/08 12,161
594395 이럴경우 어떡하시겠어요? 11 .. 2016/09/08 1,139
594394 아베, 朴 대통령 면전에서 소녀상 철거 요구 12 moony2.. 2016/09/08 1,302
594393 눈가 보톡스후 부작용있나요? 10 사각턱은없던.. 2016/09/08 19,019
594392 14개월 아가는 몇 사이즈 옷 사면 되나요? 7 아가옷 2016/09/08 1,280
594391 탈모진단은 병원 무슨 과로 가서 진단을 받는 건가요? 2 모발모발 2016/09/08 999
594390 살이 9키로쯤 쪘어요 덴마크다이어트 어떤가요? 3 아오 2016/09/08 1,807
594389 줄설 때 제발 좀 붙지 말고 떨어져서 섭시다! 19 마트얘기 나.. 2016/09/08 2,827
594388 peer editor의 의미가 정확히 무엇일까요? 1 에디터 2016/09/08 773
594387 초등6년이 자녀교육 전부다..책..실천해보신분? 8 학부모 2016/09/08 1,411
594386 돈 잃어버리는 꿈 ... 2016/09/08 6,044
594385 박미선씨 몸매 반전이네요 41 우와~~ 2016/09/08 25,393
594384 수영장에서 바디워시 상습적으로 누가 훔쳐가길래 4 moony2.. 2016/09/08 2,455
594383 신이 숨겨둔 직장이 뭐가 있을까요?? 1 ..... 2016/09/08 1,568
< 43221 43222 43223 43224 43225 43226 43227 43228 43229 43230 >> 이전 자유게시판
게시판 검색