그리 오래되지 않은 글일거에요.
팔뚝살 빼려면
팔뒤로 깍지끼고 약간 무릎 구부려서
흔들어라 (??) 였던가??
암튼 그글보고
팔뒤로 깍지끼고 흔들고
수건들고 앞뒤로 넘기고
날마다 틈나면 그렇게 했었는데요.......
샤워중 무심코 등을 보니
근육이 생겼네요.
가운데로 깊게 일직선 생기고요
연아등처럼.................................은 아니고
암튼 운동 많이 한 사람처럼
등근육이 멋있게 생겼네요 ㅎㅎ
팔뚝살은 그대로인데
등이 아주 운동 많이 한 사람처럼
불끈 불끈 근육생겨
괜히 기분 좋아지네요.
앞모습은
작은 가슴에 쳐지는 뱃살에 정말 볼품없는데
등만 보면
자잘한 등근육에
가운데로 깊게 패인 일직선에
그런데로 예쁘네요 ㅎㅎ
어찌 같은 운동 다른효과가 나타나죠???
어깨가 앞으로 구분 사람에게 권하는 운동이예요
그런가요??
전 팔뚝살 빼려고 시작했는데....
운동은 뭐든지 하는 만큼
효과는 나타나네요.ㅎㅎ
오 저 수건으로 팔 뒤로해서 어깨까지만 올리고 매일 100개씩하는데
팔뚝살이 좀 빠진것 같아요 덤으로 날개죽지 근육은 올록볼록 ㅋㅋ
어깨유연성도 늘릴려고 수건 사이 작게 잡고도 많이 해요
이거 강추.
등근육 팔뚝살 저한네 넘 절실한 정보네요
올여름 그 더운데 팔뚝이 마당쇠 팔뚝이라 나시한번 못 입었어요
저도 여리여리 가는 팔뚝 가지고 싶어요ㅠㅠㅠ
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 593777 | 미국의 커뮤니티 칼리지에 대해 아시는 분? 11 | 미국사시는분.. | 2016/09/08 | 2,031 |
| 593776 | 남편한테 카톡왔어요.. 59 | .... | 2016/09/08 | 27,699 |
| 593775 | 해피콜 양면팬 잘 쓰시나요? 15 | ... | 2016/09/08 | 5,329 |
| 593774 | 서대문구 지금 천둥소린가요? 3 | 새 | 2016/09/08 | 609 |
| 593773 | 10년 금방이던가요 82님들..마흔 넘음 82님들만 대답 좀.... 20 | 세월 | 2016/09/08 | 2,793 |
| 593772 | 숫자를 너무 기억못하는 분 계시나요? 3 | .. | 2016/09/08 | 641 |
| 593771 | 보톡스 2 | 톡 | 2016/09/08 | 689 |
| 593770 | 구르미주연은 육성재가 더 어울리지않나요? 50 | 2016/09/08 | 4,104 | |
| 593769 | 팔 뒤쪽이 오돌도돌 한 이유, 아실까요? 5 | 궁금 | 2016/09/08 | 1,686 |
| 593768 | 방금 대장내시경 했어요 2 | . | 2016/09/08 | 1,363 |
| 593767 | 카톡만 되는 폰 2 | 사줘야돼요 | 2016/09/08 | 1,139 |
| 593766 | 비가 퍼부었음 좋겠어요 5 | ㅎㅎ | 2016/09/08 | 700 |
| 593765 | 과일만 먹으면 너무 졸려요 | 포도 | 2016/09/08 | 313 |
| 593764 | 학원비 할인받는 카드는 결제를 어떤 방식으로 하나요? 3 | ppp | 2016/09/08 | 672 |
| 593763 | 빨갛에 잘 익었는데 왜이리 신맛이 날까요 2 | 방울토마토 | 2016/09/08 | 548 |
| 593762 | 질투의 화신 ㅋㅋㅋ 21 | ... | 2016/09/08 | 5,377 |
| 593761 | 밖에서 외식하는 메뉴중 그나마 칼로리 낮고 다이어트 메뉴는? 5 | .... | 2016/09/08 | 2,106 |
| 593760 | 이번에 새로 나온 현대차 i30 7 | 자동차 | 2016/09/08 | 1,509 |
| 593759 | 빡치는 영화 해어화 그럼에도 불구하고 11 | 보신분들 | 2016/09/08 | 1,859 |
| 593758 | 드라마 전원일기 금동이 7 | ^^ | 2016/09/08 | 8,575 |
| 593757 | 호밀빵 포만감이 엄청나네요 | ... | 2016/09/08 | 764 |
| 593756 | 그것이 알고싶다 5 | 먼지싫어 | 2016/09/08 | 1,718 |
| 593755 | 스티커 붙이고 쓰는건가요? 1 | .... | 2016/09/08 | 448 |
| 593754 | 어떤 쌀 사서 드세요? 6 | 네모선장 | 2016/09/08 | 847 |
| 593753 | 비가오면 마음이 차분해지고 기분이 좋아요 3 | ..... | 2016/09/08 | 570 |