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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

쥐가 너무 잘 나는데 어떻게 치료

아아 조회수 : 1,885
작성일 : 2016-09-01 15:56:24



옛날엔 안 그랬는데 일 년전부터 스트레스를 받으면

오른쪽 종아리 부분에 주기 나는데 그게 발가락을 몸쪽으로 당긴다든지 그런걸로는 안되고

종아리 안쪽에 있는 근육이 팽팽하게 당기거나 뒤틀리는 느낌을 받아요.

그러면 옆에서 아무리 주물러도 소용이 없고 결국 할대로 다 하고 풀어지는데

풀어졌다해도 안심을 못하는게 누워서 자세를 조금만 뭔가 다리한테 수 틀리게 하면 바로 다시 쥐가 나서

종아리가 뻣뻣해지고 너무나 고통스러워요.

이런 건 어느 과로 가야 하는지도 모르겠지만 항상

심리적으로 스트레스를 받은 날 집에 와서 이런 일이 생겨서 원인이 스트레스라는 것만은 확실해요.

누군가의 행동에 내가 굉장히 속을 끓였거나 누군가의 말에 말은 안 했지만 속으로 무척 놀라고 실망한

날 꼭 이렇게 종아리에 쥐가 나는데 원래도 오른쪽은 무지외반증도 있었는데

그래서 그런가 하여튼 쥐날 때마다 너무 고통스러운데, 왜냐면 잠시 쥐가 풀어졌다 해도

누워서 잘 못 뒤척이면 또 다리가 뻣뻣해지는 걸 아니까 뭘 하질 못해요.

그런 날은  잠을 못 자고 쥐 나는 건 어떻게 할 수 있는지 같은 증상인 분 있을까요?

IP : 220.68.xxx.16
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 마그네슘
    '16.9.1 4:01 PM (115.136.xxx.93)

    마그네슘 드심 좀 나아진다하네요
    저도 쥐가 잘 나는데 그것 때문인지 많이 나아졌어요

  • 2. ..
    '16.9.1 4:06 PM (106.246.xxx.88)

    저도 마그네슘 추천 합니다.
    쥐도 잘나고 한번 쥐가 나면 그자리가 며칠이 되도록 잘 풀리지 않고 아프더라구요
    아는 약사분께 여쭤 봤더니 마그네슘 부족 하면 그렇다고 하더라구요
    더불어 물도 많이 먹으라고 하셨어요

  • 3. 힘줄이
    '16.9.1 4:19 PM (211.38.xxx.43)

    당기고 끊어질 듯 고통스럽죠
    자다가 잘못 움직여 느낌오면 가만히 있어요
    그게 몇초간인데 엄청 고통스러워요
    하루 한시간 걷기 운동하니까 요즘은 거의
    쥐가 안나네요
    가볍게 걷기해 보세요

  • 4. ..
    '16.9.1 4:24 PM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글

    칼슘도 드세요.

  • 5. 좋은하루
    '16.9.1 4:52 PM (49.165.xxx.113) - 삭제된댓글

    걷기 추천
    저도 운동하고 좋아졌어요

  • 6. ..
    '16.9.1 5:41 PM (14.38.xxx.247)

    급하면 바나나라도 드세요
    쥐나는데 좋다고 하더라구요

  • 7. 큰고 한통
    '16.9.1 6:08 PM (220.93.xxx.44)

    마트 가셔서 게토레이나 포카리 사셔서
    며칠 물처럼 드세요~~싹 사리집니다

  • 8. 약사
    '16.9.1 7:19 PM (223.33.xxx.254)

    마그네슘,칼슘제 복합으로 된거 약국에 많이 판매해요.
    요거 드시면 많이 개선되구요,
    기본적으로 수분 섭취 잘 하시고, 걷기 운동 등 병행하심 좋아요.
    혹시 고지혈증 약 드시거나 하진 않죠?
    스타틴계 약물 부작용으로 근육통이 올 수 있는데 그것도 참조하시구요.

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