162에 48이었던 몸무게가 십여년이 지나고 나니 어느덧 65킬로그램 달성했네요. 운동으로 63키로 감량, 그 다음엔 절식으로 드디어 59키로 입성했어요!! 목표는 10월 말까지 52입니다. 얼굴에 근육이 많아 볼살은 덜 빠지고, 다행이 뱃살이 많이 빠졌네요. 또 경과보고 할께요.
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늙은 싱글 6킬로그램 감량 성공
드뎌 조회수 : 5,573
작성일 : 2016-08-30 20:31:51
IP : 173.73.xxx.175
14 개의 댓글이 있습니다.
1. .가을.
'16.8.30 8:40 PM (5.254.xxx.219) - 삭제된댓글우와. 축하드려요.
근데 10월까지 52는 욕심이구요. 불가능한 수치가 아닌,
수치는 달성할지언정 얼굴 급노화에 요요옵니다.
느긋하세요. 그것만이 최종 승리의 길. ㅎㅎ
10월에 52 달성 못한다해서 왕자님 뺏기는 상황도 아니잖아요.
한달 1~2kg가 좋겠네요.2. ..
'16.8.30 8:55 PM (211.224.xxx.236)독하십니다. 저도 빼야하는데 먹는거 줄이는거 운동 꼬박하는거 정말 힘드네요 ㅠㅠ
3. ????????????
'16.8.30 9:13 PM (119.18.xxx.100)독하십니다....222
화이팅...4. 미소
'16.8.30 9:19 PM (58.232.xxx.153)대단하십니다~~ 짝짝짝~
저도 60키로에서 52키로 감량했을때
독하다는 말 들어었는데 ;;;
독하다는 말보다는 의지가 강하다는 말이 더 듣기 좋더라고요
지금 요요와서 다시 감량중이어서 다시 55 키로
살찌는거 순식간이고 빼는거는 정말 ㅠㅠ
너무 너무 힘드네요5. --
'16.8.30 9:21 PM (217.84.xxx.215) - 삭제된댓글근데 독한 거 맞아요; 독해야 빠져요.
6. 감사합니다
'16.8.30 9:26 PM (173.73.xxx.175)근데 너무 안먹어서 힘이 좀 없네요. 일단 57키로 까지 감량한 다음 식사 운동할려구요. 지금은 갑자기 감량할 이유가 생겨서 좀 빡시게 하구요. 물을 하루에 4리터 마시는데, 이게 도움이 좀 되네요. 평소 먹는 양의 두배이긴 하지만요.
7. 미소님
'16.8.30 9:26 PM (173.73.xxx.175)52키로 까지 빼신 방법 좀 공유해주심 복 많이 올듯요 ^^;;
8. 42 싱글인데
'16.8.30 9:42 PM (106.254.xxx.57) - 삭제된댓글한달반 동안 6kg 감량했고,목표는 10월 25일까지 9-10kg 더 빼는 거예요.그래봤자 60-61kg 라서 남들이 보기에는 여전히 뚱녀겠지만요.
원글님 같이 열심히 해요!9. 미소
'16.8.30 9:45 PM (58.232.xxx.153)절식했어요 평소 먹는거에 반만 먹고 저녁은 닭가슴살하고 채소만 먹고요
그리고 토요일마다 6시간씩 등산했어요
지금은 집에서 스쿼트100개
크런키100개 닉푸쉬업50개 정도는 꼭 할려고 죽을 힘을 다해서 노력중입니다
살 빼는거 너무 힘들어요 ㅠㅠ10. 42 싱글님
'16.8.30 9:55 PM (173.73.xxx.175)헉 한달에 육키로 감량해도 무리 없던가요??
11. 미소님
'16.8.30 9:55 PM (173.73.xxx.175)공유 감사해요!!
12. ....
'16.8.30 9:58 PM (114.204.xxx.212)축하해요 ~
저도 3 주 동안 4 키로 정도 줄였어요 앞으로 3 키로쯤 더 빼며 근육 만들기가 목표
50 인 나이탓하며 방치한 몸에게 미안했어요
같이 성공해서 후기 올려요 ㅎㅎ13. 42 싱글
'16.8.30 10:13 PM (106.254.xxx.57) - 삭제된댓글심하게 뚱뚱해서 그거 빼도 티도 안나던데요.
14. 50아짐
'16.8.31 4:49 AM (122.57.xxx.252)42싱글님. 운동이랑 변행하심 더 예쁘게 티가 날꺼같아요^^
저도 낼부터 다시 시작해요.
밀가루 끊고 운동은 더 열심히 할려구요~
원글님도 홧팅하세요.
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