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자유게시판

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팔뚝이 컴플렉스인데요

.... 조회수 : 2,805
작성일 : 2016-08-18 23:14:39

저는 어깨가 유난히 넓고 팔뚝 중에서도 어깨와 연결된 윗 부분이 불룩해서 여리여리한 팔 가지신 여자분들 보면 진심 부러워요. 164에 51키로라 슬림한 편인데도 팔뚝살만큼은 한 팔뚝이에요ㅜㅜㅜ 케이블에서 바디쇼라는 프로그램을 보다가 제 팔똑이랑 그 모양이 너무나 흡사한 분을 만나서 급 방가 까지는 아니고 어쨌든 그 분도 운동하신 분이라 엄청난 몸매에 글래머인데 팔뚝만큼은 부럽지가 않더군요. 정아름이라고 아세요? 링크가 잘 걸릴진 모르겠는데

http://entertain.naver.com/read?oid=144&aid=0000316477


요즘 헬스 열심히 매일 하는데 팔뚝은 여전히 깡패예요. 타고난 체형이라 어쩔 수 없나요?

남자강사한테 피티받고 요즘은 혼자서 진행하는데 혹시 남녀 팔뚝 운동법을 달리 해야 하는데 잘못 배운 걸까요?

어째 할수록 팔에 탄력은 확실히 생기지만  팔뚝이랑 어깨가 점점 더 늠름해지는 것 같아요ㅜㅜㅜ

IP : 1.235.xxx.69
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 걱정마세요~
    '16.8.18 11:23 PM (112.161.xxx.48)

    전생에 나라를 구해서 그런겁니다~~

  • 2. 제가
    '16.8.18 11:39 PM (1.238.xxx.104) - 삭제된댓글

    비슷한 체형인데
    어깨랑 팔뚝은 운동으로 매끈하게 한대도 한계가 있더라구요 이부분에 워낙에 근육이 발달해서
    오히려 팔뚝볼록한부분이랑 승모근위주로 경락 받고 안먹어 살뺄 때가 복근같은 건 없었지만 어깨팔뚝쪽은 제일 슬림했어요. 원하는 답은 못드려서 지송

  • 3. ....
    '16.8.18 11:59 PM (1.235.xxx.69)

    잠깐 검색하다 얻은 정보인데 여자인데도 팔 근육이 발달해서 남자팔뚝처럼 우람한 경우는 아령을 무거운 걸로 15회 하지 말고 1kg정도의 가벼운 걸로 30회 하는 게 근육이 커지는 걸 막고 슬림하게 만들어 준다네요. 저 3kg 아령 들고 어깨, 삼두 운동한 지 5개월 짼데 어떡해요

  • 4. ...
    '16.8.19 12:02 AM (1.235.xxx.69)

    전생에 나라를 구했다고요?^^;; 여자로 태어나서 남자 어꺠와 팔뚝 가진 게 좋은 건가요?ㅎㅎ

  • 5. ㅠㅠ
    '16.8.19 12:23 AM (211.238.xxx.42)

    저도 팔뚝만 한팔뚝인데 전 근육도 아니예요
    그냥 살이 뭉쳐서
    그래서 팔을 좍펴면 날다람쥐처럼 축 쳐져요
    애들 어릴때 번쩍번쩍 안고 바닥 물걸레질 박박하고
    장봐온거 영차영차 들어서인지
    결혼전엔 새다리처럼 가늘었던거 같은데ㅠㅠ
    이건 어찌하면 없어질까요?
    여름에 민소매원피스 한번 입어보는게 소원이예요 ㅠㅠ

  • 6. ...
    '16.8.19 12:27 AM (14.138.xxx.57) - 삭제된댓글

    저도 저주받은 팔뚝이에요
    근데 이젠 그냥 포기했어요

    나이가 들어버리니 깔끔한 라인의 몸매는 더이상 추구하지 않게 되었네요
    그냥 입고싶은 옷 입구요
    의식 않고 사니 편해요

  • 7. 운동으로
    '16.8.19 12:39 AM (113.92.xxx.101)

    힘들 것 같아요. 생활 습관과도 관계 있어요.
    원하는 라인 나오려면 아마도 승모근이나 삼각근 보톡스가 답일 듯요.

  • 8. ...
    '16.8.19 6:27 AM (180.65.xxx.11)

    요가중 잘 맞는 자세나 동작들은 도움 좀 되요.
    그리고 폼롤러같은걸로 잘 풀어주시고 근막이완 해주는 것도.

  • 9. 저도
    '16.8.19 10:10 AM (180.224.xxx.157)

    한팔뚝...
    이젠 포기하고 가리는 데 집중합니다ㅜㅜ

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