타바타 운동 하시는분 계신가요?
작성일 : 2016-08-05 19:25:25
2165933
3일 됐어요.
10분이내이고 집에서 하니 절대 안할수 없을거같아서
시작했어요.
몸도 개운하고 실제로 7분정도 하는데도 원체 운동을 안한 몸이라
근육통도 있네요.
시간이 짧아서 효과있을까 싶고
네이버 검색해봐도 운동후기보단 무슨 홍보하는데가 많아서
잘 모르겠네요.
30초 운동 20초 쉬는거 8세트 진행중인데
익숙해지고 습관 들면 더 늘릴생각이고요.
혹시 효과보신분좀 알려주세요...몸매는 좀 슬림해질까요?
전 근육이라곤 하나도 없는 온리 지방녀에요.
163 50키로 안되는데 엄청 무다리인 하체 비만녀고요.
(몸무게로는 얼마안나가는데 반바지입으면 헉 하는 몸매에요ㅠㅠ)
IP : 61.78.xxx.234
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 583497 |
남편코골이땜에 여행가기 싫으신분 안계신가요 4 |
여름 |
2016/08/05 |
1,199 |
| 583496 |
39세. . 대기업 버티기가 갈수록 어렵네요. . 6 |
흠. . |
2016/08/05 |
8,959 |
| 583495 |
수면제 맘대로 끊으면환각작용 일어나나요? 15 |
급 |
2016/08/05 |
3,387 |
| 583494 |
메갈리아에 대한 낙인과 배제는 해결책이 될 수 없다 110 |
dd |
2016/08/05 |
2,311 |
| 583493 |
에어컨과 요리 8 |
냉방 |
2016/08/05 |
2,076 |
| 583492 |
자궁근종 치료 후 5개월 임신 했어요 6 |
챠우깅 |
2016/08/05 |
2,468 |
| 583491 |
연금보험 만기시~ 4 |
ㅇㅇ |
2016/08/05 |
1,703 |
| 583490 |
남편한테 생활비 500만원 달라고 했습니다. 27 |
주부 |
2016/08/05 |
25,223 |
| 583489 |
토마토 홍합찜과 어울릴 음식 추천이요 ^^ 5 |
.. |
2016/08/05 |
1,060 |
| 583488 |
"우리는 박근혜 보위단체" 어버이연합 활동 재.. 1 |
배후는누구 |
2016/08/05 |
712 |
| 583487 |
계곡에 개들 들어가는건 어떠세요? 54 |
두딸맘 |
2016/08/05 |
6,163 |
| 583486 |
Is it Christmas yet? 8 |
.. |
2016/08/05 |
1,531 |
| 583485 |
글펑 17 |
저번에 |
2016/08/05 |
3,714 |
| 583484 |
김완선 씨요 22 |
궁금 |
2016/08/05 |
10,838 |
| 583483 |
수습3개월 안에는 회사서 사원 해고시킬수 있나요? 8 |
회사 |
2016/08/05 |
2,173 |
| 583482 |
캐리비안베이 차 없이 가려는데~~~ 2 |
땡글이 |
2016/08/05 |
1,393 |
| 583481 |
메갈리아 사태를 보면서 드는 생각 48 |
mac250.. |
2016/08/05 |
3,404 |
| 583480 |
국정교과서 헌법소원 문자왔는데 중학생 재학증명서는 어디에서? |
.. |
2016/08/05 |
1,417 |
| 583479 |
계란찜은 대량으로 하는 법 없나요?? 5 |
d, |
2016/08/05 |
3,706 |
| 583478 |
맞바람이 다 시원한 건 아니네요 10 |
덥다 |
2016/08/05 |
4,240 |
| 583477 |
악세사리류 소독용에탄올로 닦아도 될까요? 1 |
덥구만 |
2016/08/05 |
1,573 |
| 583476 |
월세 계약서 잃어버렸는데요 3 |
황당 |
2016/08/05 |
1,297 |
| 583475 |
그럼, 이것만은 꼬옥 아낀다!!라는건 뭐가 있으세요? 57 |
플로라 |
2016/08/05 |
13,893 |
| 583474 |
오늘 피부과 가서 견적받아왔는데,,어떤가요? 4 |
야금야금이 |
2016/08/05 |
2,858 |
| 583473 |
나갔다 왔더니 몸이 이상해요 2 |
에구 |
2016/08/05 |
2,515 |
