유방암 환자에게 운동 추천해주세요
작성일 : 2016-08-05 15:04:07
2165783
4월에 유방 상피내암으로 수술하고 7월초 방사선치료 끝내고 집에서 요양중입니다~ 항암치료는 받지 않아서~ 아주 심한 피로감은 없지만 .. 체력이 많이 딸리는 느낌입니다~ 요가나 필라테스 헬스 중에 해볼까 생각중인데요(저녁에 빠른 걷기 1시간30분) 필라테스 하는 지인(운동신경없고 뻣뻣한) 이 넘 힘들다고 해서~ 어떤 운동을 해야할지 고민이네요^^
IP : 211.193.xxx.179
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 환우
'16.8.5 3:13 PM
(182.231.xxx.132)
치료 끝나신거 축하합니다.
저두 딱 일년되었네요
꾸준히 걸었구요 요즘엔 요가해요
팔이 생각보다 많이 안펴지고 힘들어서요
걷기는 마음이 복잡하고 불안해서 시작했는데
살도 빠지고 하고 나면 잡생각도 없어지고
여러모로 강추합니다.
지금은 넘 뜨거워 저녁때 가끔하는데요
넘 무리하지 마시고 살살 뭐든 재지 말고 맘내키는거 시작하세요
요가도 좋고 필라테스도 좋구요
걷기는 더더욱 좋구요
2. 걷기가
'16.8.5 3:18 PM
(14.52.xxx.171)
최고에요
유방암 환자는 뱃살 있으면 안되거든요 ㅠ
체중조절 하시면서 운동하세요
3. 저도 유방암 환자에요
'16.8.5 3:47 PM
(121.147.xxx.1)
유방 수술한 쪽 부위 팔 운동 열심히 하세요.
그리고 너무 무거운 거 들지 마시고
너무 힘들 일도 줄이시고
가끔 수술한 쪽 팔이 부기로 장난 아니게 부어서
이 더위에 전체 팔을 가제로 감고 힘들어하시는 분 봤는데
꼭 수술한 쪽 팔 조심해서 사용하시고
병원에서 하라던 팔 운동 열심히 하세요.
전 다행이 팔 부기로 고생을 안했는데
한 번 붓기 시작하면
재활의학과 다녀도 가라앉는게 엄청 힘들 일이더군요.
4. .....
'16.8.5 6:14 PM
(112.151.xxx.45)
급한 마음 먹지 마시구요. 일단 더위나 가라앉거든 시작하세요.
'등산'이 제일 좋다고 하시더라구요. 좋은 공기를 마시기 때문에요.
저도 상피내암 수술하고 경증이어서 그런지 팔 붓고 그런거 없이 정상생활 다 했지만 초기엔 무거운 거 들지 않으려고 의식적으로 노력 했습니다.
좋은 마음으로 편안하게 지내는 게 제일 중요한 거 아시죠? 홧팅!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
587997 |
며칠전 유명 로드샵에 갔는데.. 센스없는 저는 기만 잔뜩 죽어 .. 9 |
나니노니 |
2016/08/20 |
3,501 |
587996 |
박원순 "국정원이 서울시장 사찰하는 독재국가".. 2 |
샬랄라 |
2016/08/20 |
490 |
587995 |
기쎄고 사나운성격 가진 사람이랑 지내는거 힘드네요 2 |
... |
2016/08/20 |
1,657 |
587994 |
층간 소음 일으키는 사람들은 원래 인성이 별로인것 같아요. 12 |
으악 |
2016/08/20 |
2,160 |
587993 |
가지 된장소스찜. 4 |
.. |
2016/08/20 |
1,365 |
587992 |
아파트 저층의 단점 28 |
수박 |
2016/08/20 |
18,301 |
587991 |
skt 보다 kt 데이터가 더 많이 소진되는듯 4 |
.. |
2016/08/20 |
1,516 |
587990 |
아이 셋 낳아 1명 살해·2명 유기…비정한 엄마 항소심도 실형 .. 9 |
... |
2016/08/20 |
2,828 |
587989 |
창문열고 에어콘 트는 사람은 도대체 왜 그런 거지요? 21 |
굴비 |
2016/08/20 |
10,496 |
587988 |
팬티형 생리대 신세계 8 |
... |
2016/08/20 |
5,708 |
587987 |
pdf 파일을 한글이나 word 변환은 어떻게 해야하는지요? 7 |
서류작업 |
2016/08/20 |
1,025 |
587986 |
sk 멤버쉽은 어디서 쓰면 젤 좋은가요?5만원... 12 |
dd |
2016/08/20 |
3,741 |
587985 |
아이에게 냉정한 저를 어찌해야 할까요... 14 |
고민 |
2016/08/20 |
2,900 |
587984 |
탈북여종업원들 어딨는지 모른다는게 말이되나요 14 |
ㅇㅇ |
2016/08/20 |
2,283 |
587983 |
스타벅스에서 동요들려주는 젊은 부부 6 |
스벅에서 |
2016/08/20 |
2,857 |
587982 |
전혀 살찌지 않았음에도 몸이 무거운 건 근육이 없기 때문인가요?.. 3 |
궁금 |
2016/08/20 |
1,383 |
587981 |
입안에서 계속 쓴맛이 나요. 2 |
와글와글 |
2016/08/20 |
1,645 |
587980 |
초등 돌봄교실 해보면 어떨까요? 5 |
... |
2016/08/20 |
2,169 |
587979 |
현대홈쇼핑에서 판매하는 로봇청소기 1 |
2222 |
2016/08/20 |
1,145 |
587978 |
워마드 - 전태일열사 모욕 12 |
..... |
2016/08/20 |
1,822 |
587977 |
여자가 많이 먹는게 창피한 일인가요..? 22 |
ㅜㅜ |
2016/08/20 |
5,593 |
587976 |
반지연? 이라는 사주보시는 분 아시나요? 4 |
혹시 |
2016/08/20 |
8,224 |
587975 |
조기유학가기전에 어떤 공부를 해야하나요? 8 |
조언좀..... |
2016/08/20 |
935 |
587974 |
결혼 상대자 2 |
. |
2016/08/20 |
947 |
587973 |
포대기 잘 아시는분 추천좀 부탁드려요 8 |
msm |
2016/08/20 |
767 |