자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40대 운동으로 탁구 어떨까요? 탁구치시는분~~
제가 심장도 좀 약해서 유산소하면서
심장 단련도 하고 땀도 빼면서 기분전환도 좀
하려고 하거든요.
탁구가 재미있어 보이는데 탁구 치시는분들
운동시작하는 초보에게 탁구 어떤가요?
1. 탁구가
'16.8.1 7:06 PM (211.218.xxx.189)노안에 좋다고 하더라구요. 공을 보면서 안구운동이 된다고..
2. 굉장히
'16.8.1 7:12 PM (124.49.xxx.15) - 삭제된댓글좋은 운동인데 무릎은 조심하세요.
하체 근력을 따로 키우시면서 하는 게 최고일 닷 하네요.3. 5년차
'16.8.1 7:14 PM (182.222.xxx.184)탁구가 재미 있으려면 게임을 해야하는데 보통 여자분들은 오래걸리네요. 제대로 가르치는곳에서 배우면 폼도 이뿌고 운동도 제대로 됩니다. 보통 배드민턴이나 테니스 하시던분들이 60세 가까우면 다들 탁구 배우러 오시더라구요 탁구는 나이먹어서도 할수 있고 날씨와 계절과 상관없는 실내운동이라 좋아요.
4. 당산사람
'16.8.1 7:20 PM (122.47.xxx.144)탁구치다(X)
탁구하다(O)5. 원글
'16.8.1 7:21 PM (121.139.xxx.116)답변주신분들 감사합니다~~^^
탁구하다 군요 ㅎㅎㅎ;;; 감사합니다6. ,,
'16.8.1 9:05 PM (175.209.xxx.232)탁구 정말 좋은 운동이에요
나이와 상관없이 오래오래 하실 수 있구요..
기초부터 레슨 받으시면서 차근차근 배워보세요
자세 바로 익히면서 시작하시면 1년쯤 지나면 자연스럽게 가벼운 게임도 가능하실거에요
기초 레슨이라고 해도 30분 레슨받으면 땀이 흠뻑 나실거에요
팔만쓰는 운동같지만 해보시면 하체힘도 중요하고 가벼운 잔발, 허리회전 .. 전신운동이 되실거에요
힘을 빼고 한다 는 생각을 늘 가지시면서 하시면 도움되실거에요
첨엔 힘이 들어갈 수 밖에 없겠지만 어느정도 하시다보면 힘뺀다는게 어떤 느낌인지 아실거에요!!!
잘 안되실땐 어깨 힘을뺀다! 꼭 기억해보세요 :D7. 노안에 좋다니
'16.8.1 11:10 PM (50.80.xxx.167)공쳐다보느라 안구운동으로 노안에 좋다니 정말 1석 3조의 운동이군요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
588518 | 한번쓴 투명비닐 재활용하시나요? 20 | 부들부들 | 2016/08/22 | 2,678 |
588517 | 혈압이 높다네요 제가할수있는것 알려주세요 27 | ᆢ | 2016/08/22 | 3,484 |
588516 | 몸무게 신경쓰지 말라는 말 9 | ㅇㅇ | 2016/08/22 | 2,186 |
588515 | 머리에 스킨을 바르니 머릿결이 너무 좋네요ㅜ 6 | 부시시 | 2016/08/22 | 5,566 |
588514 | 돈 모으느라 아이 낳는걸 미루는 분들 3 | 엄마 | 2016/08/22 | 1,719 |
588513 | (끌올)야당! 약속을 지켜라!!! | 점심먹고 땡.. | 2016/08/22 | 267 |
588512 | 시댁 친정에서 생일 챙겨주시나요? 17 | .... | 2016/08/22 | 2,981 |
588511 | 나는자연인이다 에 나오는 사람 ,아세요? 10 | 햇살 | 2016/08/22 | 3,954 |
588510 | 2월에 방콕여행 어떨까요? 2 | 여행 | 2016/08/22 | 1,192 |
588509 | 세월호 특위보장?세금 많이 들어안돼... 1 | ㄹ혜님 | 2016/08/22 | 322 |
588508 | 친정엄마 위가 헐었다고 하는데요..ㅠ 2 | 양띠새댁 | 2016/08/22 | 877 |
588507 | 쓰레기 버릴때 사용하는 충전식 카드 말인데요.. | 이사 코앞 | 2016/08/22 | 482 |
588506 | 남편이 주방에서 요리를 하더니 5 | 제목없음 | 2016/08/22 | 3,159 |
588505 | 배가 살살 계속아파요(열흘째) 9 | 궁금해요 | 2016/08/22 | 5,694 |
588504 | 쌍꺼풀이 한 줄 더 생겼어요 ㅜㅜ 3 | 흐리고늘어짐.. | 2016/08/22 | 1,090 |
588503 | 교사들 정년 55세까지 했으면 좋겠어요. 37 | 누가 주체인.. | 2016/08/22 | 9,945 |
588502 | *남녀노소에게 통하는 매력을 만들었어요! 3 | 공 | 2016/08/22 | 1,967 |
588501 | 베스트글에 있는 제주도 10억 땅 글이요. 4 | ... | 2016/08/22 | 2,135 |
588500 | 저축은행 저금 어쩔까요? 3 | 10월 | 2016/08/22 | 1,436 |
588499 | 중3이 되어서도 중1,2 책이나 문제집 필요 할까요? 4 | 예비중3 | 2016/08/22 | 842 |
588498 | 우리나라 성인 평균키 이상해요.. 18 | 평균키 | 2016/08/22 | 6,999 |
588497 | 안산 단원경찰서장.. 세월호 공로 훈장 받았다 7 | 상황유지공로.. | 2016/08/22 | 665 |
588496 | 금식기도 5일하면 근육이~ 7 | 근육 | 2016/08/22 | 2,063 |
588495 | 현관앞에 굵은 소금이... 16 | ㄷㄷ | 2016/08/22 | 12,422 |
588494 | 6살 남자아이 사회성 3 | 어렵네요 | 2016/08/22 | 1,846 |