82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

50대후반 엄마가 어떻게하면 건강하게 다이어트 할수 있을까요?

... 조회수 : 1,543
작성일 : 2016-07-13 14:22:00
건강하게 몸에 무리가지않게 어떻게 다이어트 하면 좋을까요?
아침 점심 저녁을 어떻게 식단을 짜면 좋을지 팁좀 주세요~~^^
IP : 1.225.xxx.59
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 00
    '16.7.13 2:31 PM (59.15.xxx.80)

    일단 소식을 해야 하니까 두끼 식사에 한끼는 고구마.과일 같은걸로 해보세요
    나이 먹을수록 먹는양 줄여야 건강해요 . 소화기능도 떨어지고 근력도 떨어지니까요 . 그리고 하루 한시간씩 꼭 걸으시도록 하세요 . 늙우면 다리힘이 최고래요

  • 2. 보험몰
    '17.2.3 11:28 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
576498 정수기 팔면 얼마 남냐는 글보고 3 아래에 2016/07/13 2,154
576497 왜 빌린 돈을 안갚아 줄까요? 7 휴우~ 2016/07/13 2,288
576496 성형수술 얘기가 나와서 말인데요. 5 궁금 2016/07/13 2,275
576495 제주도 - 날씨 쨍쨍할 때 어디 가면 좀 나을까요? 11 여행 2016/07/13 1,614
576494 박 대통령, 몽골이 아니라 사드 배치될 성주로 가야 6 몽골이라니 2016/07/13 1,653
576493 맞선 후 연락없음 3 ..... 2016/07/13 4,427
576492 26평 복도식 아파트인데 1 ... 2016/07/13 1,413
576491 남편이 백수예요..넘 힘드네요. 61 외벌이 2016/07/13 27,668
576490 아웃도어 용품(배낭) 많은 매장 혹시 아시는 분 계신가요? 9 ㅇㅇㅇ 2016/07/13 933
576489 7월 말에 아들 둘데리고 제주도 갑니다. 2 어디갈까요?.. 2016/07/13 1,358
576488 여권 유효기간은 왜 6개월 남아야 하나요? 9 샤방샤방 2016/07/13 3,424
576487 나는 전 국민이 제발 대통령 하라고 사정사정해도 못 하겠다. 1 꺾은붓 2016/07/13 774
576486 중국 싫다. 왜 이리 세상엔 역겨운 게 많은지 21 2016/07/13 4,587
576485 남자들이 일본을 더 좋아하는것 같아요 5 별빛속에 2016/07/13 1,639
576484 정말 바람직한 남편상 4 ... 2016/07/13 2,486
576483 남자들이 원하는 여성상이래요 2 .. 2016/07/13 5,126
576482 맞벌이 유치원아이 돌봄 고민인데요 조언부탁드려요 고민 2016/07/13 645
576481 좀 뚱뚱해도 옷을 피트되게 입는게 나아요.. 6 지아니 2016/07/13 4,455
576480 코스트코 생물(고구마) 반품을 하려면... 6 질문 2016/07/13 1,308
576479 서울 중고생 여름방학 했나요? 2 nm 2016/07/13 895
576478 미국 일본.. 남중국해 판결로 중국 압박 1 남중국해 2016/07/13 516
576477 중딩 수행점수 많이 깎이나요? 5 궁금 2016/07/13 1,303
576476 며늘, 딸 2 아줌마 2016/07/13 1,339
576475 82에서 온수매트 추천 덕에 잘 샀는데, 쿨매트도 추천 부탁드려.. 3 굽신굽신 2016/07/13 1,821
576474 ‘사드 TK배치 반대’ 최경환 돌연 외유 1 잠적과외유 2016/07/13 857