기초대사 수치
작성일 : 2016-06-30 13:32:00
2146065
BMI 19.3
근육 49.8%
지방 25.7
수분 53.9
단백질 19.4
골격량 4
내장지방 4
기초대사율 1163
160 / 50
수치가 다는 아니지만 제 몸이 어떤건지 잘 모르겠어서요
다른 건 잘 모르겠고 기초대사 낮은것만 알겠어서 운동량 부족하구나 이것만 알겠네요
운동하시는 분들 근육, 지방 수치가 어느정도 되시는지 궁금하네요
정상범위라고 나오긴하던데 그래도 목표수치가 있어야 동기부여가 될 거 같아서..
IP : 223.33.xxx.3
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'16.6.30 2:43 PM
(49.167.xxx.186)
-
삭제된댓글
일단 저는 운동하기전이 163/52키로 체지방 18%였어요.
근데... 근력이 없다보니 등도 굽고 허리도 아프고 해서 올해들어 필라테스 2달, 성인발레 3달, PT 9회차
어제 인바디 해봤더니..
163/57키로 근육량 24.8kg 체지방량12.2kg 체지방률21.3% BMI 21.9 내장지방5 기초대사량1350 나왔어요.
저는 여기서 근육량 2키로 더 늘리고 체지방 -4키로 빼서 체지방률 15%정도로 만들려구요 그럼163/55 나오듯 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 571953 |
밥 중독도 있나요 1 |
ㅇㅇ |
2016/06/30 |
1,581 |
| 571952 |
50대 여성분들 유명 브랜드 아닌 편한 단화 어디서들 사시나요.. 17 |
아이 |
2016/06/30 |
8,829 |
| 571951 |
고추,마늘,양파,깻잎장아찌들을 보관 2 |
보관요 |
2016/06/30 |
1,026 |
| 571950 |
체육중등 임용잘아시는분요~~ 15 |
고딩맘 |
2016/06/30 |
1,962 |
| 571949 |
툭하면 댓글로 자작같다고 쓰는거 좀 아니네요 1 |
ㅇㅇ |
2016/06/30 |
622 |
| 571948 |
좋아하는 팟캐스트 얘기해주세요~~ 26 |
이작가 |
2016/06/30 |
3,008 |
| 571947 |
부조를 짝수(2십만원) 금액으로 안하는게 맞나요? 7 |
짝수 |
2016/06/30 |
3,415 |
| 571946 |
가디건 혼용률 어떤것이 좋은가요? 3 |
질문 |
2016/06/30 |
1,327 |
| 571945 |
아이 수유하는게 행복하다고 35 |
ㅇㅇ |
2016/06/30 |
3,827 |
| 571944 |
프리미엄 세제들 좋나요? 1 |
... |
2016/06/30 |
939 |
| 571943 |
우리 아이들이 오늘 아침에 21 |
.. |
2016/06/30 |
5,039 |
| 571942 |
발뮤다 선풍기 사고 싶은데... 쓰시는 분들 조언 부탁드려요. 7 |
뚜왕 |
2016/06/30 |
9,441 |
| 571941 |
ㅇㄱㅎ회장 사망 3시발표예정 찌라시 받았어요 21 |
지인문자 |
2016/06/30 |
26,894 |
| 571940 |
한국인의 입맛에 맞는 프랑스 요리 뭐가 있을까요? 8 |
요리 |
2016/06/30 |
1,399 |
| 571939 |
50살 전 면허따기 도전입니다. 3 |
꼬마자동차 |
2016/06/30 |
1,603 |
| 571938 |
여행가서 이미지가 더 안 좋아진 나라 스위스 32 |
푸른 |
2016/06/30 |
9,226 |
| 571937 |
해외에 사는 자녀들 몫은 어떻게되나요? 11 |
유산상속 |
2016/06/30 |
2,893 |
| 571936 |
할인률 계산 좀 해주세요 5 |
zzz |
2016/06/30 |
1,839 |
| 571935 |
기초대사 수치 1 |
ㅇㅇ |
2016/06/30 |
877 |
| 571934 |
40대 기력이 허한 남편 7 |
ㅇㄶ |
2016/06/30 |
2,082 |
| 571933 |
코스트코 청소용 물티슈 새로나온 거요 2 |
asd |
2016/06/30 |
1,681 |
| 571932 |
스마트폰 꿀팁 공유해요 |
ㄹㄹ |
2016/06/30 |
1,369 |
| 571931 |
시리즈 액션첩보물 여주인공 이름 '시드니' 제목 좀 알려주세요.. 2 |
궁금 |
2016/06/30 |
817 |
| 571930 |
요즘 여중생들 화장이 수준급이네요!~ 20 |
우와 |
2016/06/30 |
4,221 |
| 571929 |
백화점 상품권 생겼는데 뭐살까요 ^^? 7 |
모모 |
2016/06/30 |
1,565 |
