너무 피곤해요
운동한지 한달 넘었는데
근력운동한30분에 런닝머신걷다가오면 밤에 너무 일찍 뻗어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 한달후
운도안달째 조회수 : 2,249
작성일 : 2016-06-25 23:29:46
IP : 223.62.xxx.19
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 적당한게
'16.6.25 11:31 PM (223.62.xxx.79)좋은거 같아요 무리하고 다음날은 몸이 축나는 기분.
2. sean
'16.6.26 1:03 AM (59.15.xxx.171)러닝머신 안 하셔도 돼요. 근력운동만 하세요. 운동전문가 남세희가 쓴 책을 보니까 걷기/뛰기보다 근력운동을 50분 정도 일주일에 두세 번만 해도 된다고, 걷기/뛰기는 하지 않는 게 더 낫다는 말까지 하더라고요.
3. 런닝머신은 노동입니다
'16.6.26 1:12 PM (223.131.xxx.17)트레이너들도 런닝 권하는 사람 별로 없어요.
근력 운동만하시고 마무리 스트레칭하고 끝내세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 595201 | 충북도 지진? 1 | ... | 2016/09/12 | 208 |
| 595200 | 제법 길게 1 | 부천도 | 2016/09/12 | 226 |
| 595199 | 방금 지진? | 지진? | 2016/09/12 | 137 |
| 595198 | 광주도 방금 느꼈어요...지진 | ## | 2016/09/12 | 359 |
| 595197 | 성동구 | 서울 | 2016/09/12 | 243 |
| 595196 | 청주 지진 1 | 이든 | 2016/09/12 | 279 |
| 595195 | 여기 부천인데 방금 좌우로 흔들흔들한 것 같아요 4 | 방금 | 2016/09/12 | 449 |
| 595194 | 서울인데 흔들림 | 지진 | 2016/09/12 | 264 |
| 595193 | 방금 브산 지진 9 | Ddd | 2016/09/12 | 740 |
| 595192 | 대구지진 넘 심했어요 | 오호 | 2016/09/12 | 501 |
| 595191 | 속옷은 어느 시점에서 버리시나요. 2 | 죽일넘의미니.. | 2016/09/12 | 847 |
| 595190 | 헉..!! | ㅠ | 2016/09/12 | 263 |
| 595189 | 서울 서쪽 흔들렸어요. 1 | 지진 | 2016/09/12 | 331 |
| 595188 | 대구 지진인가요? | ㅇㅇ | 2016/09/12 | 143 |
| 595187 | 아파트가 5초가량 흔들렸는데 무섭네요. | .. | 2016/09/12 | 308 |
| 595186 | 대구 지진 너무 크게 울렸어요. 1 | 무섭네요 | 2016/09/12 | 411 |
| 595185 | 지진 낫지요? 여긴 서초구 4 | ㅇㄹㅇㄹ | 2016/09/12 | 605 |
| 595184 | 부산인데 지진 3 | 부산 | 2016/09/12 | 513 |
| 595183 | 꿀 한통이 방바닥에 엎어졌는데요 | .. | 2016/09/12 | 702 |
| 595182 | 나이스가입 2 | . | 2016/09/12 | 1,248 |
| 595181 | 중1 센수학 다음 문제집은 주로 어느 ㅁ단계 해주시나요? 2 | .. | 2016/09/12 | 1,421 |
| 595180 | 손발이 차가우면 임신이 잘언되나요? 12 | ㅇㄴㄴ | 2016/09/12 | 2,436 |
| 595179 | 잇몸수술후.. 2 | 하니 | 2016/09/12 | 1,437 |
| 595178 | 주말부부인데 집넓혀가는건 돈낭비일까요? 6 | 집 | 2016/09/12 | 1,361 |
| 595177 | 대한민국 미래가 참 암울해뵈요 3 | ㅇㄹㅇㄹ | 2016/09/12 | 928 |