헬스랑 요가 병행하는데
요가를 3달 전부터 시작했고 뭔가 이렇게
꾸준히 운동을 나가긴 처음이에요.
요가만으로는 살이 빠지지 않기 때문에
일단 같이 헬스를 하긴하는데
확실히 요가 끝나고 나올 때의 그 개운함은
이루 말 할 수가 없네요. 자세 교정의 효과는
발레가 좋았던 것 같고요.
어제도 어깨뭉침 때문에 물리치료 받을까 하다가
요가 다녀와서 결린 게 많이 풀린 듯.
운동은 정말 평생해야하고
특히 우리나라는 어릴 때부터 공부 공부 하느라
운동은 몸쓰는 일이라 머리 나쁜 애들이 하는 거고
정신 발달을 지나치게 중시하는데 몸의 발달이
그 밸런스가 맞지 않은 삶을 사는 듯.
사실 운동만큼 집중력과 머리를 골고루 요하는 것도 참 드문데.
왜 우리 부모님은 제가 학생 때 운동의 중요성을 권하지 않았는지..
특히 자기에게 맞는 운동을 찾아서 평생해야지 싶어요.
저의 경우는 요가가 그런 것 같네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자기한테 맞는 운동이 있나봐요
.. 조회수 : 1,809
작성일 : 2016-06-18 12:11:57
IP : 223.62.xxx.120
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.6.18 12:14 PM (112.140.xxx.23)그럼요. 운동도 좋아하고 잘 맞는게 있죠
전 요가처럼 정적인것 보단 짐에서 셀프 스피닝이나 트레드밀 타며 활발하게 움직이는 동적인게 좋아요
뭐가됐든 꾸준히 즐겁게 하면 돼요2. ㅁㅌ
'16.6.18 12:28 PM (1.236.xxx.30)저두요~
저도 이거저거 해보다가
요가에 정착했어요
마치 수행하는것 같이 내 몸에 집중하는 시간이 참 좋더라구요
다른 근력 운동할때 힘들면 너무 하기 싫고 귀찮았는데
요가는 그 견디는 순간 땀이흐를때 맘이평온해져요
덥고 찌뿌둥한 몸 이끌고 가서 요가 한시간 하고 나오면
개운하고 몸도 가벼워지고요
매일 나가는데 약속이 있어 못가면 아쉬워요
여기에서 운동 꾸준히 하는 분들 보면 너무 부러웠는데
저도 동참하게되서 기뻐요 ㅎㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
582479 | 남자들 허벅지 자랑하는거..일반적인건가요?? 8 | what??.. | 2016/08/04 | 3,649 |
582478 | . 26 | 질투 | 2016/08/04 | 3,677 |
582477 | 한국 코스코에서 파는 다이슨 무선청소기 모델 아시는 분 계세요?.. 7 | V6 Abs.. | 2016/08/04 | 3,597 |
582476 | 마른 비만이신 분들 손들어 보세요! 3 | 여기 | 2016/08/04 | 1,156 |
582475 | 둘 중 어느 직장이 낫나요? | ..... | 2016/08/04 | 472 |
582474 | 코스트코 머핀이랑 샌드위치 칼로리 어마어마하네요 4 | 어머 | 2016/08/04 | 2,611 |
582473 | 드라마 원티드가 옥*사태를 소재로 다루었네요 | 용감 | 2016/08/04 | 718 |
582472 | 메갈 사태에 대해 설명 좀 해주세요. 31 | , | 2016/08/04 | 4,018 |
582471 | 제가 남자라면 성매매 9 | ㅇㅇ | 2016/08/04 | 5,448 |
582470 | 누가 약자고 누가 강자인가요? 8 | ㅇㅇ | 2016/08/04 | 1,461 |
582469 | 표창원 춤추는것 한번 보실래요...ㅎㅎㅎ 6 | ㅎㅎㅎ | 2016/08/04 | 2,455 |
582468 | 타이마사지에 대해 잘 아시는 분 계세요? 3 | 뭔가 다른 .. | 2016/08/04 | 1,691 |
582467 | 착한데 남을 비판하려고 태어난듯한 사람 6 | ..... | 2016/08/04 | 1,932 |
582466 | 우와 오늘밤은 바람 한점 없네요 7 | .. | 2016/08/04 | 1,786 |
582465 | 설마 드라이클리닝으로 옷이 줄어들기도 하나요? 3 | ㅇㅇ | 2016/08/04 | 821 |
582464 | 하노이 볼거리, 쇼핑 추천 좀 | ... | 2016/08/04 | 762 |
582463 | 여자로태어나서 너무짜증나요 17 | ..... | 2016/08/04 | 4,914 |
582462 | 일리캡슐 지겨운데요 4 | 커피 | 2016/08/04 | 2,260 |
582461 | 시어머니가 남편한테 제 흉을 봐준 덕턱에 15 | 눈치삼단 | 2016/08/04 | 7,356 |
582460 | 공항근처 숙박하기 괜찬은곳 알려주세요~ 1 | 제주여행 | 2016/08/04 | 534 |
582459 | 쯔위가 그렇게 예뻐요?? 32 | .. | 2016/08/04 | 8,376 |
582458 | 늦은밤 울적해서 글 남겨요 9 | 우울증 | 2016/08/04 | 1,695 |
582457 | 무릎관절에 좋운 신발.깔창 3 | 관절 | 2016/08/04 | 1,823 |
582456 | 발냄새, 정수리냄새 맡은 고양이 반응.. | .. | 2016/08/04 | 2,404 |
582455 | 인간관계 1 | 사람 | 2016/08/04 | 984 |